pilates - esercizi braccia con bastone Il Pilates aiuta a ottenere muscoli tonificati, flessibili ed elastici, infatti per avere un fisico bello e in forma i muscoli non si devono solo rinforzare, ma anche allungare. Inoltre aiuta a sviluppare la flessibilità delle articolazioni, l’elasticità dei legamenti, migliora la postura e il coordinamento e aumenta la resistenza, senza creare un carico eccessivo sulla colonna vertebrale. Ricordati che per ottenere un corpo agile e in forma devi praticare attività fisica in modo costante, seguire un' alimentazione corretta e uno stile di vita equilibrato. Iscriviti al mio canale per continuare ad allenarti con me! #pilates #pilatesacasa #fitness #glutei #stabilityball #Addominali #homepilates #elastico #TonificazioneGlutei #homefittnes ... https://www.youtube.com/watch?v=GWr6K2dd9gg

braccia con mini ball, braccia con la palla picola In questo video una bellissima sequenza per il rinforzo e la tonificazione di braccia, spalle e petto con la mini ball! Il Pilates aiuta a ottenere muscoli tonificati, flessibili ed elastici, infatti per avere un fisico bello e in forma i muscoli non si devono solo rinforzare, ma anche allungare. Inoltre aiuta a sviluppare la flessibilità delle articolazioni, l’elasticità dei legamenti, migliora la postura e il coordinamento e aumenta la resistenza, senza creare un carico eccessivo sulla colonna vertebrale. Ricordati che per ottenere un corpo agile e in forma devi praticare attività fisica in modo costante, seguire un' alimentazione corretta e uno stile di vita equilibrato. Iscriviti al mio canale per continuare ad allenarti con me! Iscriviti anche al mio canale di meditazione L'angolo della meditazione https://www.youtube.com/channel/UC-_vTiRMoxKPmqeHJs5aigQ #pilates #pilatesacasa #fitness #glutei #stabilityball #Addominali #homepilates #elastico #TonificazioneGlutei #homefittnes ... https://www.youtube.com/watch?v=4RA_TRg50zg