?Des outils contre l'angoisse et l'anxiété : 1- ? Formation Gratuite ? : Vaincre les crises d'angoisse en 4 étapes clés. Ne ratez pas ça! ? Cliquez ici : https://www.therapie-comportementale.net/a-les-4-etapes-incontournables-angoisse/ 2- ? Séance OFFERTE avec Moi ? : Parlons de VOTRE angoisse. Places limitées! ? Réservez maintenant : https://www.therapie-comportementale.net/choisissez-votre-creneau-horaire-pour-votre-appel-100-offert/ 3- ? Ebook GRATUIT ? : Stop à l'angoisse & au stress. Un guide simple ! ? Téléchargez : https://www.therapie-comportementale.net/landing-page-devenez-h-z-ebook 5 Choses insoupçonnées que fait votre cerveau fait face à l'anxiété ! Plongez dans l'univers captivant des neurosciences et embarquez pour une exploration profonde de votre cerveau, en mettant un coup de projecteur sur l'amygdale, cette tour de contrôle émotionnelle fascinante. Cet épisode vous révèle cinq manières surprenantes dont votre cerveau réagit face à l'anxiété, et comment l'amygdale, bien que silencieuse, exprime des volumes lorsqu'il s'agit de notre réponse émotionnelle aux situations stressantes. Avec des illustrations claires et des exemples concrets, nous déchiffrons le langage complexe des émotions, rendant les concepts neuroscientifiques accessibles à tous. Découvrez comment l'amygdale interagit avec d'autres régions cérébrales comme le cortex préfrontal, orchestrant des réactions quasi instantanées dans des situations perçues comme menaçantes, et comment ces mécanismes peuvent parfois conduire à des crises d'angoisse dans des scénarios quotidiens. Nous explorons également comment, avec une compréhension et une approche éclairées, nous pouvons progressivement "ré-entraîner" notre amygdale à réagir moins violemment face à des situations anxiogènes similaires à l'avenir. L'exemple inspirant de Thomas et son combat contre la peur des espaces confinés illustre parfaitement comment une meilleure compréhension de nos réactions cérébrales face à l'anxiété peut ouvrir la voie à des stratégies de gestion plus efficaces. Ce voyage au cœur de votre cerveau est non seulement une aventure éducative, mais aussi une invitation à explorer plus loin le rôle des neurosciences dans notre quête de bien-être émotionnel. Vidéo de Didier Havé sur l'anxiété et l'amygdale : https://www.youtube.com/watch?v=C5yWD3B76bI #angoisse #anxiété #panique ... https://www.youtube.com/watch?v=VlxjKQ22UMg

Accédez à une formation gratuite pour en finir avec les crises d'angoisses. https://www.therapie-comportementale.net/votre-formation-anti-angoisse/ RETROUVEZ D'AUTRES CONSEILS SUR MON SITE INTERNET : http://www.therapie-comportementale.net Comment calmer l'angoisse et le stress rapidement avec votre souffle, c'est ce que vous allez découvrir dans cette vidéo. Vous allez même vous demander pourquoi, vous n'y avez pas pensé plus tôt. En effet, c'est en calmant sa respiration que l'on calme l'angoisse et le stress. Une respiration rapide entraîne un cœur qui bat vite et du stress et de l'angoisse. Alors, respirez plus doucement et vous serez plus serein et moins angoissé. ANGOISSE, STRESS, comment les CALMER, avec un EXERCICE très SIMPLE : https://www.youtube.com/watch?v=ZMDIJC3ZMm8&t=101s ... https://www.youtube.com/watch?v=ZMDIJC3ZMm8