Смотрите нашу очередную подборку правильных привычек для работы над собой! Чудо-валик Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост! Доктор Фукуцудзи обратил внимание на скелет человека. Он обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке. Как лежать? Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше расположиться на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами! Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком! Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца). Необходимо расслабится. Но сразу у вас может не получится. На полу лежит все! Ничего в воздухе не весит: ни ноги, ни ягодицы, ни голова. 1. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. 2. Завест ... https://www.youtube.com/watch?v=C05FEO3QqpU

Топ-7 ошибок в уходе за волосами зимой, которые разрушают ваши волосы. Смотрите и никогда так не делайте! Модель Лиза: https://www.instagram.com/elza_and_ocean/ Шпильки | Женский канал - бьюти лайфхаки, советы по макияжу и уходу за собой! ВКонтакте: https://vk.com/new.women Facebook: https://www.facebook.com/bestwomen Instagram: http://instagram.com/womenblog ... https://www.youtube.com/watch?v=IQ84Vo_OVCc

Раскрой себя, покажи свой #ARTХаос с got2b и выиграй поездку в Лондон. http://promo-got2b.ru/?utm_source=Shpilki&utm_medium=cpa&utm_campaign=GOT2B_ART_CHAOS_2016#home Настало лето! Пора обновить свой лук. Захотелось поэкспериментировать с укладкой? Мы поможем. В сегодняшнем ролике мы покажем тебе три актуальные прически, которые включают в себя все тренды сезона: нарочитая небрежность, текстурные пряди и непринужденные локоны! Подпишись на канал - https://goo.gl/VddHEz ВКонтакте: https://vk.com/woman.blog Facebook: https://www.facebook.com/bestwomen Instagram: http://instagram.com/womenblog ... https://www.youtube.com/watch?v=4Up9GeljJUE

Три рецепта натуральных домашних скрабов для лица из доступных продуктов. Порадуйте свою кожу! Важно: тестировать все скрабы перед использованием. Хранить в заранее продезинфицированной посуде. Наносить по массажным линиям. После применения протирать кожу тоником и увлажнять кремом ... https://www.youtube.com/watch?v=JX51phDPTrE