Konzept steht, roter Faden on point ☝️ ???
Anmeldung fürs 24h-Rennen hier: https://mybmpro.myshopify.com/products/startplatz-24h-rennen-indoor
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► WER DEN KANAL UNTERSTÜTZEN MÖCHTE, KANN DAS GANZ EINFACH HIER TUN: https://www.tipeeestream.com/bischib/donation
Die Einnahmen dienen dazu den Kanal stetig zu verbessern. Ich bin ständig dabei die Qualität durch neues Equipment zu verbessern. Natürlich decken Spenden nicht die kompletten Ausgaben ab, helfen mir aber dabei den Vorgang zu beschleunigen! Vielen Dank schon im Voraus!!!
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Wer in den Talk-Chat möchte, kann sich mit unserem Server über folgende Adresse verbinden:
Discord-Server: https://discord.gg/ykKzahf
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►Telegram-Gruppe: https://t.me/bischmasterYT
► Meine Empfehlungen für den Sport und Kaffeegenuss
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* A-Swift Kompressionssocken (bunt) https://amzn.to/2WUIwYD
* Philips Hue Starterkit (LED): https://amzn.to/2E2vr8H
* Touch-Bluetooth Tastatur (ZWIFT): https://amzn.to/2z5Xa50
* ANT+ Dongle für Zwift: https://amzn.to/2Nveg4v
* legändere Whipped-bites: https://amzn.to/2mdRoaA
* "cleanes" Naschen: https://amzn.to/2AKQsEM
* leckeres Eiweißpulver: https://amzn.to/2AEz2ty
* Profi-Mixer für den perfekten Shake: https://amzn.to/2Mh37Ay
* Mandelmehl (für low-carb-muffin): https://amzn.to/2AQ2BbI
* Feinwaage für die Kaffeezubereitung: https://amzn.to/2x1wws9
* Tampen Profi-Style: https://amzn.to/2Os7cTK
* Mein Smart-Trainer: https://amzn.to/2E81g1w
* Beste Outdoor-Kamera: https://amzn.to/2ZNV71H
► Mein Streaming-Equipment:
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*Kamera: https://amzn.to/2mgA9Wg
*Objektiv: https://amzn.to/2L6CGAk
*Studio-Kopfhörer: https://amzn.to/2mg4R1N
*Meine Webcam: https://amzn.to/2uipyhJ
*Stream Mikro: https://amzn.to/2Jip1RO
*Prozessor: https://amzn.to/2ZMZWs3
*Mainboard: https://amzn.to/35lRMrF
*Gaming-Monitor: https://amzn.to/2wvEtq4
*Yamaha-Piano: https://amzn.to/2PUaXCp
Links, an denen ein ''*'
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https://www.youtube.com/watch?v=b1SApUNesYA
Immer wieder Sonntag und ich freue mich darauf. Wie jede Woche startet der Livestream um 21:30 Uhr. Selbstverständlich gebe ich euch ein Trainingsupdate hinsichtlich meiner Sub 2:30 h - Marathon Vorbereitung.
***Wer mich und meine Arbeit unterstützen möchte, kann das unkompliziert und einfach unter folgendem Link tun******
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Mein Equipment:
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Links, an denen ein ''*'' steht, sind Affiliate-Links. Kommt über diesen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer kleinen Provision beteiligt. Für euch entstehen dabei selbstverständlich keine Mehrkosten. Danke für euren Support!!
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https://www.youtube.com/watch?v=8XASSDOp_wk
Ich bin wieder zurück!!! Nur noch vier Wochen bis zum IRONMAN Lanzarote.
Wir werden darüber sprechen ob ich mich diesem Ziel etwas annähern konnte, ob mich dabei die Ketose eingeschränkt oder sogar zu neuen Bestleistungen beflügeln konnte.
Wer Lust außerhalb des Streams zu talken, kann sich unserer Telegramgruppe anschließen:
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- Die Spenden werden live vorgelesen und entsprechend gewürdigt -
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...
https://www.youtube.com/watch?v=AGJ1caIVvgk
"Crit City Beste" ?
8 Runden The Bell Lap am Dienstagabend.
Streamstart: 19:40 Uhr
Racestart: 19:55 Uhr
https://zwiftpower.com/events.php?zid=2295838
...
https://www.youtube.com/watch?v=X7s3BHAuQy4
Nachdem ich am Montag überhaupt "keine Beine hatte", lediglich Laktat angesammelt habe ohne wirklichen Vortrieb zu erzeugen, habe ich heute einen RE-Belastungs-Test gemacht. Fest steht schon mal, Vo2Max funktioniert noch.
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