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11 May 2022 11:17:27 UTC
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TUTORIAL TOES TO BAR: EXO ABDOS
Voici mes conseils étape par étape pour aller au delà des relevés de jambes et réussir les toes to bar.

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A PROPOS DE KALOS&STHENOS:


Connaitre ses capacités et son corps en ne s’entraînant exclusivement qu'avec celui-ci pour être plus performant et en avoir le contrôle totale.

Notre approche repose sur le travail au poids de corps pour démontrer qu'il n'est pas obligatoire d'utiliser des charges lourdes ou des machines pour se développer physiquement et accroître sa force.

Mais aussi que l'on peut s'amuser et faire des tas d'exercices et de mouvements avec notre seul corps pour matériel.

On s’intéresse également à la construction de la force façon old school avec des exercices tel que des portés de pierres, ou des soulevés de tronc qui font également parti de notre arsenal.

Si tu veux en apprendre plus sur le sujet n'hésite pas à t'abonner: https://goo.gl/HiNzy1.
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Voici ma dernière formation sur le gainage, si c'est un exercice que tu apprécies et que tu veux aller au delà: http://selz.co/4y6wAFYpN
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L'entraînement d'un détenu vol 3: pour construire une puissance titanesque juste avec ton poids de corps: http://amzn.to/2nvByXB

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Si tu veux connaître des conseils perdus de l'entraînement old school des hommes fort de l'âge d'or, n'hésite pas à t'abonner à la chaîne et à liker afin que ce savoir perdure. https://goo.gl/HiNzy1


D'autres vidéos:

∆ Comment bien débuter avec son poids de corps: https://goo.gl/QRbxSF

∆ Comment améliorer ses pompes et parfaire sa technique: https://goo.gl/CRZ6lC

∆ Quels sont les exercice que l'on peut faire avec juste une barre de traction: https://goo.gl/95nKBj
...
https://www.youtube.com/watch?v=--pddG_eQ_E
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Unspecified
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Open in LBRY

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