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有些人可能正處於混亂的狀態，想要趕快找到方向或是解決方法。在束手無策的情況下，該如何面對？希望這一集，能夠給正處於混亂的你一些力量，慢慢往前進。 《本集重點》 -無法接受此刻是不好的 -內心還想維持美好的樣子 -事件在過程中累積轉變的能量 -讓心安定下來 -面對了解自己的狀態 -不逃避、等待、踏出一小步 -不一樣的選擇 -回到自己的練習 -痛苦帶來成長、蛻變 -看待混亂是混亂本身 ●支持贊助我們●  綠界支付(可超商付款) https://p.ecpay.com.tw/1DFE510 PayPal(非台灣地區) http://paypal.me/donateunreadmessage ●Email&留言● Email: unreadmessagepodcast@gmail.com 留言：https://bit.ly/35m8Qjd ●訂閱我們● Apple Podcasts: https://apple.co/2GKu6XL Google Podcasts: https://bit.ly/3nEWNG1 Spotify: https://spoti.fi/36WzB07 TuneIn: https://bit.ly/3nNC3MC YouTube里歐塔羅: https://bit.ly/3dh3o4H KKbox: https://bit.ly/2SGstwA SoundOn: https://bit.ly/36TcIKU ●追蹤我們● 網站：https://unreadmessagepodcast.podbean.com Facebook：https://www.facebook.com/unreadmessagepodcast Instagram：https://www.instagram.com/unreadmessagepodcast ... https://www.youtube.com/watch?v=QbkPUbSu_LQ

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#贈書 #一中心 外在過多的資訊，讓我們分心，忽略了在成長過程中，一直陪伴自己的身體。本集透過《神奇的自癒力》一書，分享我們對於長年練唱歌和氣功的一些體會，透過覺察身體，與身體建立關係。 《本集重點》 -伸展運動的情緒釋放 -學習身體的覺察 -和身體建立關係 -相信身體，讓身體引導 -痛點的深淺 -覺察自己的緊張、疲累 -花時間練習，實際去做 -追求外在的事物，會忽略了身體 -如實接納自己的樣貌 -身體是自己的，對身體負責 ====================== 《FB、IG贈書活動》12/3(四)截止，將於FB和IG各抽出1位得獎者，12/4(五)公告得獎名單。(僅限台澎金馬地區) FB贈書活動 https://www.facebook.com/unreadmessagepodcast/posts/152429813284635 IG贈書活動 https://www.instagram.com/p/CIDXANWHBWq/ ====================== 一中心出版FB https://www.facebook.com/loveonecenter 一中心出版 https://www.1center.com/ 購書連結 https://www.books.com.tw/products/0010811467?sloc=main ====================== ●支持贊助我們●  綠界支付(可超商付款) https://p.ecpay.com.tw/1DFE510 PayPal(非台灣地區) http://paypal.me/donateunreadmessage ●Email&留言● Email: unreadmessagepodcast@gmail.com 留言：https://bit.ly/35m8Qjd ●收聽平台● Apple Podcasts: https://apple.co/2GKu6XL Google Podcasts: https://bit.ly/3nEWNG1 Spotify: https://spoti.fi/36WzB07 TuneIn: https://bit.ly/3nNC3MC YouTube里歐塔羅: https://bit.ly/3dh3o4H KKbox: https://bit.ly/2SGstwA SoundOn: https://bit.ly/36TcIKU ●追蹤我們● 網站：https://unreadmessagepodcast.podbean.com Facebook：https://www.facebook.com/unreadmessagepodcast Instagram：https://www.instagram.com/unreadmessagepodcast ... https://www.youtube.com/watch?v=Z45FsqXfjYA