Cours en LIVE de SystemArt. du 27.03.2020. La voie du combat naturel. Pour en savoir plus sur mon APPROCHE DE L’ART DU COMBAT : https://www.systemart-combat.com Pour en savoir plus sur LA MÉTHODE DE MOUVEMENT NATUREL https://www.mouvement-naturel.com Pour accéder à du contenu exclusif ainsi que me soutenir dans la production de cours en directs, de tutoriels et d’articles concernant le Systema, le WingTsun et le Mouvement Naturel c’est ici. Pensez-y sérieusement, cela m’aide beaucoup ! https://www.patreon.com/l_aguerrisseur ... https://www.youtube.com/watch?v=MeOiJc8u6rs

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Cours en LIVE de la Méthode de Mouvement Naturel et de SystemArt. Pour en savoir plus sur LA MÉTHODE DE MOUVEMENT NATUREL https://www.mouvement-naturel.com Pour en savoir plus sur mon APPROCHE DE L’ART DU COMBAT : https://www.systemart-combat.com Pour accéder à du contenu exclusif ainsi que me soutenir dans la production de cours en directs, de tutoriels et d’articles concernant le Systema, le WingTsun et le Mouvement Naturel c’est ici. Pensez-y sérieusement, cela m’aide beaucoup ! https://www.patreon.com/l_aguerrisseur Contenu du cours : Échauffement : pratique de la vague dans les trois plans, Balancements pour l'équilibre. Activations en fauve et crabe. Quadrupédie : Fauve et Crabe, Shoulder crawl, quadrupédie de l'ours et singe. Art du combat / art martiaux : Jab - Cross, crochet slave, coups de coudes, enchaînement avec coup de pied bas et low kick. Mouvement au sol : Roulade avant et arrière, Vis de bras et pont court, étirement à genou (extension de la cheville et flexion de cheville). Retour au calme / cool down : Mobilité : Étirement du crabe et scorpion complet (tout le tour), trois étirements pour étirer tout le corps. Respiration : respiration de cohérence cardiaque. ... https://www.youtube.com/watch?v=A-6jh-Hjh14

Vidéo expliquant en détail le saut pieds joints, aussi appelé saut de précision. Cette vidéo traite de ce mouvement fondamental du mouvement naturel, ou Paléofitness. Vous pourrez trouver bien plus d'informations sur la méthode de Mouvement Naturel sur mon site : www.mouvement-naturel.com ... https://www.youtube.com/watch?v=jIHEc1ekDi8