ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD HIT (Chicas Fitness) - Ana Raya
"CHICAS FITNESS", presentado por Ana Raya nos trae un entrenamiento de alta intensidad para perder la grasa que nos sobra. Nos muestra un circuito de 6 ejercicios.
¡Hola amigos! Les hice esta rutina con mis ejercicios favoritos de abdomen. Es una rutina sencilla pero muy efectiva, les recomiendo hacerla de 3 a 4 veces por semana alternando con mis otras rutinas para otros grupos musculares
Constantemente leemos y escuchamos que si es mejor hacer una dieta baja en carbohidratos, que si la fruta engorda, que si los frutos secos no se deben meter en la dieta y otras falacias similares. Esto ha hecho que un gran número de personas no sepan qué ni cuando consumir ciertos alimentos o incluso que cometan errores a la hora de realizar ingestas en función de su actividad física. Raúl nos da los consejos para incluir la fruta y verdura en nuestra dieta.
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Are you fit or are you Navy fit? Take a look at how and WHY, our Sailors take fitness seriously at home and at sea, with command fitness leader, Electronics Technician 2nd Class Ashley Sepulveda, currently assigned to the Arleigh Burke-class destroyer USS Paul Hamilton (DDG 60). (U.S. Navy video produced by Jonathan Snyder and Austin Rooney)
¡Si aún no sabes cómo grabar tus clases fitness, aquí te damos algunos tips que estamos seguros que te servirán!
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