Ginástica aeróbica de profissionais de saúde para profissionais de saúde, e para todos. Videos novos todos os dias. 5 videos de aulas de ginástica e 2 videos de música para aulas, todas as semanas #ritbox #homeworkout #exercicioemcasa #fitness #fitnessclub #fitnessmotivacion #exercício #exercicioaoarlivre #exerciciofisico #diversao #divertir #aulasdeaerobica #aulasdeginastica #aulasdefitness #aulasderelaxamento #auladeeducacaofisica #auladefitness #aulafitness #auladeaerobica #auladeginastica Vídeos novos à segunda, quarta e sexta e streams em direto ou novos vídeos ao sábado e ao domingo (dependendo da nossa disponibilidade). Pré- requisitos para fazer uma aula de ginástica: - condição física que o permita; - roupa e calçado confortáveis (para as senhoras, ter especial atenção a um bom soutien ou um top que dê um bom reforço ao peito, para não se magoarem); - boné, caso seja ao ar livre; - espaço livre mínimo de 1,5m x 1,5m ( se não tiverem, adaptem o tamanho dos vossos passos ao espaço disponível); - garrafa de água e toalha de ginástica próximo; - som da tv ou colunas bem alto (o possível); - boa disposição. e deixem-se levar pela música. Importante: devem escolher o exercício físico a fazer, consoante a vossa condição física e de saúde, sendo que quanto maior o número de BPM, mais exigente é a aula. Se não puderem fazer tanto tempo, façam metade da aula. Não devem levar-se à exaustão, apenas fazer o que puderem, tendo noção da vossa condição. #healthylife #saude #desporto #vidasaudável #lifestyling #estilodevida #zumba #aerobics #aerobic #aerobica #ginasticaaerobica #auladeaerobica #auladeginastica #saudemental #exerciciofisico #sport #diversao #musica #letedidi #ginastica #ginasticaaoarlivre #saude #bemestar #saudemental #saudefisica #tabata #tabatas #workout #fullbodyworkout #trabalhocorpointeiro #ginasticacorpointeiro #fullbody #workoutbody #vidaaoarlivre #saudeebemestar #vidasaudavel #desporto #tabatahiit #treinotabata #treino #treinar #agachamento #polichinelo #jumpingjack #afundamentos #agachamentos #polichinelos ... https://www.youtube.com/watch?v=LpkuX0mlvsg

JÁ ESTAMOS NO INSTAGRAM: https://instagram.com/ginastica_aerobica_letedidi?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg== Sigam-nos para terem as notificações por lá também. Pré- requisitos para fazer uma aula de ginástica: - roupa e calçado confortáveis (para as senhoras, ter especial atenção a um bom soutien ou um top que dê um bom reforço ao peito, para não se magoarem) - boné, caso seja ao ar livre - espaço livre mínimo de 1,5m x 1,5m ( se não tiverem, adaptem o tamanho dos vossos passos ao espaço disponível) - garrafa de água e toalha de ginástica próximo - som da tv ou colunas bem alto (o possível) - boa disposição. e deixem-se levar pela música #healthylife #saude #desporto #vidasaudável #lifestyling #estilodevida #zumba #aerobics #aerobic #aerobica #ginasticaaerobica #auladeaerobica #auladeginastica #saudemental ... https://www.youtube.com/watch?v=-YseYonDTGI