? Desata el poder de tu mejor versión con estos 6 ejercicios que incendiarán la grasa y esculpirán tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar. ?✨ ¡No necesitas equipo especial, solo unos minutos al día y una buena actitud para un cambio increíble! ?✨¿Lista para el desafío? Recuerda compartir, guardar y dejarme tu saludos, te mando un abrazo.
Liberte o poder do seu melhor eu com esses 6 exercícios que vão queimar gordura e esculpir seu corpo no conforto da sua casa. Você não precisa de equipamentos especiais, apenas alguns minutos por dia e uma boa atitude para uma mudança incrível! ?✨Pronto para o desafio? Lembre-se de compartilhar, salvar e me deixar suas saudações, eu lhe envio um abraço.
#EntrenamientoEnCasa #FitnessTotal #TransformaciónPersonal
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https://www.youtube.com/watch?v=Ahm1XWIgZv8
Si quieres TONIFICAR TODO TU CUERPO y tener una figura de verano esta rutina es para ti, una rutina efectiva 100% casera. Te mando muchos saludos
Recuerda seguirme en Instagram https://www.instagram.com/adryanmedellin/
- Rutina para ENGROSAR LAS PIERNAS https://youtu.be/jPO_jp4Sb00
- Rutina en casa para AUMENTAR PIERNAS https://youtu.be/Lj2DeFloAOM
- Reto “ABDOMEN PLAYERO” Día 1 https://youtu.be/KQ7OkxDQxoI
- “PIERNAS SIN CELULITIS NI POCITOS, FEMORALES” https://youtu.be/M8hiIn6Ffn8
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https://www.youtube.com/watch?v=m3g0C4JbDIw
Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-FEMORALES, CÓMO ENGROSAR LAS PIERNAS: https://youtu.be/9-cZaBP8jAo
-EJERCICIOS PARA REAFIRMAR Y AUMENTAR LOS GLÚTEOS: https://youtu.be/ou9fgC7JWfE
-REDUCE ABDOMEN: https://youtu.be/d1VvvyYI6lc
-HOMBROS TONIFICADOS CON MANCUERNAS: https://youtu.be/fDXsWOxhoRc
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https://www.youtube.com/watch?v=dLbWctyp8no
?¡Transforma tu cuerpo y eleva tu autoestima con nuestra potente rutina de entrenamiento para el tren superior en casa, diseñada exclusivamente para mujeres fuertes y decididas como tú! Descubre ejercicios simples pero efectivos que esculpirán tus brazos, tonificarán tu espalda y fortalecerán tu core. ¡No necesitas equipo costoso ni horas en el gimnasio! Únete a nosotros para impulsar tu confianza y sentirte más poderosa que nunca. ¡Haz clic para empezar tu viaje hacia una versión más fuerte y segura de ti misma! ?✨ #EntrenamientoEnCasa #MujerFuerte #AmorPropio #TransformaciónTotal
✅ Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7
✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QiIuewOZsLZaAiXDXcWAmDm&si=ajoE1UvqYhIwS0Xi
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https://www.youtube.com/watch?v=Nr0hxBSxDUE
?Elimina GRASA DE LOS BRAZOS y del ABDOMEN fácil y rápido desde tu casa con esta rutina casera. La acumulación de grasa en el tren superior en las mujeres se debe a varios factores como la falta de fortalecimiento, la genética, malos hábitos o desbalances hormonales; en el capítulo de hoy haremos ejercicios enfocados en mejorar el tono muscular de esa zona para tener un cuerpo más esbelto. Te mando muchos saludos
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✅ Reto “Pierna/Glúteos” https://youtu.be/kfvIvKXFI8o
✅Reto “ABDOMEN PLAYERO” https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QgSxpG9ESJyUve9H9sky9z6
✅ Reto FULL BODY https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QjbZVYJRVSJxOv50xwu3f8k
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https://www.youtube.com/watch?v=rsstK2X4dw4
¿Tienes las PIERNAS AGUADAS? ¿ Tienes los GLÚTEOS CAÍDOS? si es así esta rutina es para ti. Muchos saludos
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- Día 1 del Reto para PIERNA/GLÚTEO https://youtu.be/kfvIvKXFI8o
- Rutina para ABDOMEN EN CASA https://youtu.be/0btGAtaBUC4
- Espalda Tonificada fácil https://youtu.be/TGegx2WMrmI
- SUPER GLÚTEOS, DUROS Y BONITOS https://youtu.be/x0xSPo1NYcI
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https://www.youtube.com/watch?v=UA67Mdl0A_Y
Mejorar tus PIERNAS, GLUTEOS y ABDOMEN ahora es posible con este super reto, ya vamos por el día 4 y en la medida que sigas avanzando irás mejorando muchísimo, te mando muchos saludos
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- Reto San Valentín https://youtu.be/7BwkxIkd7Nw
- Reto “ABDOMEN PLAYERO” Día 1 https://youtu.be/KQ7OkxDQxoI
- Rutina para ENGROSAR LAS PIERNAS https://youtu.be/jPO_jp4Sb00
- Rutina en casa para AUMENTAR PIERNAS https://youtu.be/Lj2DeFloAOM
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https://www.youtube.com/watch?v=k0GR_jU2dAA
¿Quieres mejorar tu cuerpo, pero tienes poco tiempo? ¿Quieres entrenar desde casa? Quieres tonificar y tener un cuerpo bonito? pues déjame decirte que esta rutina es para ti, te mando muchos saludos
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✅ Reto GAP https://youtube.com/playlist?list=PL2mV82UU13QhQ3Fc0Z9vNgrlkWE3oTFn7
✅ Reto San Valentín https://youtu.be/7BwkxIkd7Nw
✅ “GLÚTEOS DUROS Y REDONDOS FÁCIL” https://youtu.be/x0xSPo1NYcI
✅ Cómo “HACER CRECER LOS GLÚTEOS CON EJERCICIOS CASEROS” https://youtu.be/7G4PAgjHMLY
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https://www.youtube.com/watch?v=ZL2F184nRRw
Revisa los links que te dejo de otras rutinas que puedes realizar como complemento a este ejercicio.
-FEMORALES EN CASA: https://youtu.be/jjKoXB7NlTI
-AGRANDAR GLÚTEOS FÁCIL Y RÁPIDO DESDE CASA: https://youtu.be/fYUVXDseH_4
-BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS: https://youtu.be/8wGyhECSszk
-PIERNAS GRUESAS EN CASA: https://youtu.be/-INCjm_42SM
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https://www.youtube.com/watch?v=gRlGzLtxaUw