what is avocado ? | এভোক্যাডোর খাদ্যগুণ ও সাধ | avocado in bangladesh avocado ke এভোক্যাডো (: avocado) হচ্ছে মেক্সিকো এবং মধ্য আমেরিকার স্থানীয় উদ্ভিদ, যেটি লরেসি পরিবারের একটি সপুষ্পক উদ্ভিদ। ফলটির খোসা কুমিরের গায়ের মত অমসৃণ হওয়ায় এটা কুমির নাশপাতি হিসেবেও পরিচিত। খাদ্যগুণ ফলটির খাদ্যগুণের দিকে দৃষ্টিপাত করা যাক। অ্যাভোক্যাডো থেকে পাওয়া ক্যালরির প্রায় ৮০% ভাগই আসে চর্বি থেকে। আপাতঃদৃষ্টিতে এভোক্যাডো চর্বি সমৃদ্ধ খাবার বলে মনে হলেও এই চর্বি আমাদের শরীরের জন্য হিতকর। এভোক্যাডোর এই অসাধারণ চর্বি তিন প্রকারেরঃ ১। ফাইটোস্টেরলঃ অ্যাভোক্যাডোর চর্বির বেশীর ভাগই এই ফাইটোস্টেরল। এভোক্যাডোর চর্বিতে বিভিন্ন ফাইটোস্টেরলের সমন্বয় ঘটায় ফলটি প্রদাহ নিরাময়ে গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রাখে। ২। পলিহাইড্রওক্সিল্যাটেড ফ্যাটি অ্যালকোহল (PFA): যদিও এই উপাদানটি সামুদ্রিক গাছেই সচারাচর পাওয়া যায় কতিপয় স্থলজ উদ্ভিদেও এটা বিদ্যমান। ফাইটোস্টেরলের মত PFA ও প্রদাহ নিরোধে সহায়তা করে। অ্যাভোক্যাডোতে এই উপাদানটি যথেষ্ট পরিমানে থেকে ফলটিকে অসাধারন করেছে। ৩। অলেইক (oleic) এসিড: অ্যাভোক্যাডোতে প্রচুর পরিমানে অলেইক (oleic) এসিড থাকায় এই ফলটি ওজন, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক এর ঝুকি কমাতে সহায়তা করে। অলেইইক এসিড যা কিনা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল ( কমায় ও ভাল কোলেস্টেরল বাড়ায়। আরো নতুন ভিডিও দেখতে আমার youtube channel subscribe করে সাথে থাকুন ================================================= মায়াজাল,ODVUT 10,Ki Keno Kivabe,MKtv Bangla,Funny Frog Creatives,Taza News,My Way,sordermahadi,make money,how to make money,bangla tutorial,কীভাবে তৈরি হয়,কি দিয়ে তৈরি হয়,sorder mahadi ... https://www.youtube.com/watch?v=jtR_oKtjnrc

আমি আর এই জীবন চাইনা | জীবন মানে তো যন্ত্রনা | jibon mane to jontrona | Bangla New song 2020 আরো Bangla New song দেখতে Sorder Mahadi ইউটিউব চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করে রাখুন । আখম হাসান ও নাদিয়া আহমেদের সুপার কমেডি নাটক "রোমান্টিক রবিন" দেখতে , নাটকের লিঙ্কঃ https://youtu.be/99HWonj0eNE সাবস্ক্রাইব লিঙ্কঃ https://www.youtube.com/sordermahadi ========================================================== bangla new song 2020,bangla new song,bangla song,new bangla song 2020,bangla song 2020,new bangla song,new song 2020,new song,bangla new sad song 2020,bangla new song 2019,imran new song 2020,bangla new music video 2020,new bangla song 2019,bangla song 2020 new,bangla sad song,bangla,samz vai new song,bangla new music video,song,love song,bangla gaan,bangla new song 2018,new song 2019 ... https://www.youtube.com/watch?v=XweugsjniBg

... https://www.youtube.com/watch?v=luCM0JHJZhw

দীর্ঘ প্রতীক্ষার পর আজকে আমরা প্রথম কলা কেটে বিক্রির জন্য বাজারে পাঠালাম। সম্পূর্ণ ভিডিওটা দেখুন আপনারাও কিন্তু কলা চাষ করতে পারেন কলা একটি খুবই লাভজনক ফসল এই ভিডিওতে দেখানো হবে কলা চাষের লাভ ও খরচ কেমন। ... https://www.youtube.com/watch?v=dN46vW5e3Tw