52. 沙參玉竹雞湯 秋天・霜降 ｜【特別企劃．第二季】 養生食療、養生食譜 50 #養肺清燥 #對抗空汙 #美味 #美味い #scrumptious 秋天，空氣濕度和溫度都開始出現大變化，對於免疫力較低的人或是小朋友來說，稍不注意保健或保養失當，皮膚就會變得又乾又癢，也容易感冒生病，呼吸道喉嚨癢痛。中醫師表示，秋季宜養肺解秋燥，平常除了可多吃一些白色食物之外，也可喝沙參玉竹雞湯潤燥，保養肌膚和呼吸道。 秋燥傷肺，也傷害皮膚和黏膜的健康，保養方式如果跟不上季節變化，會很容易出現皮膚喉嚨乾癢不適。 以中醫五臟養生觀念來看，與肺相對應的人體器官為皮膚、大腸、咽喉和支氣管等。 肺主皮毛！秋季養生不忘滋陰養肺 一般人若秋季容易膚況不佳、皮膚乾癢、脫皮脫屑、咳嗽或感冒，應多攝取白色食物，例如白蘿蔔、白菜、花椰菜、白木耳、山藥、白芝麻、百合等，有助養肺且緩解秋燥。需注意的是，白色食物多偏寒涼，虛寒體質者要小心。 除此之外，肺主皮毛，人們秋季養肺時，也可以選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，例如沙參、西洋參、川貝等等，不僅可增強肺對於秋燥和外邪的防禦能力，保養呼吸道系統，滋潤肌膚，進而增進免疫力，甚至可降低過敏性體質發作的風險喔。 ------------------------------------------------------------------------------------- 沙參玉竹雞湯 土雞切塊 半隻 玉竹 5錢 沙參 5錢 百合 3錢 人參片 5片 黑棗 5顆 枸杞 一小把 鹽 適量 水 適量 沙參 【性味歸經】甘、微苦，微寒。歸肺、胃經。 【功效】養陰清肺，益胃生津。 玉竹 【性味歸經】甘，微寒。歸肺、胃經。 【功效】養陰潤燥，生津止渴。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新） 【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新 如果你覺得我的影片能幫助到您，請您多多分享出去，能幫助到更多的人。 如果你喜歡我的影片，也請記得訂閱我的頻道喔。 你的訂閱、分享、與按讚喜歡，就是對我最大的動力與鼓勵了！ 按此訂閱：https://youtube.com/c/DaddyFrank 外部連結 Facebook https://www.facebook.com/daddyfrank1973/ Instagram https://www.instagram.com/daddyfrank1973/ Twitter https://twitter.com/DaddyFrank1973 #法蘭爸 #艾琳媽 #養生工作坊 ... https://www.youtube.com/watch?v=Toa5hA2Qh8I

#7 清涼消暑退心火 #蓮藕粉 ｜ 夏天・夏至 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 05｜#正確的湯鍋煮法 vs #正確的馬克杯 #簡易沖泡法 補益虛耗的心神、退心火、解暑氣，就是這一道『蓮藕粉』聖品。 個人秘藏，兩種烹製方法一起無私分享給你喔。 00:32 功效簡介 02:16 湯鍋滾水煮法 03:08 不同濃稠度，水、粉的比例對照 04:46 馬克杯簡易沖泡法 07:12 後續簡介與品嚐美食（feat. Grissom & Chloé) 07.蓮藕粉 【性味歸經】味甘、性寒，入心、脾、胃經； 【功效】清熱、生津、涼血、養血、補脾、開胃、止瀉 蓮藕粉可以到台南市白河區當地的農會詢問、購買。 我購買蓮藕粉的方式是直接跟在地的蓮農購買。 白河蓮農 賴永富 先生 聯絡電話 0932-846-451 請自行致電聯絡或簡訊聯絡，詢問存量、價格、運費等等相關事宜。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新） 【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新 如果你覺得我的影片能幫助到您，請您多多分享出去，能幫助到更多的人。 如果你喜歡我的影片，也請記得訂閱我的頻道喔。 你的訂閱、分享、與按讚喜歡，就是對我最大的動力與鼓勵了！ 按此訂閱：https://youtube.com/c/DaddyFrank 外部連結 Facebook https://www.facebook.com/daddyfrank1973/ Instagram https://www.instagram.com/daddyfrank1973/ Twitter https://twitter.com/DaddyFrank1973 #法蘭爸 #艾琳媽 #養生工作坊 想支持我們繼續製作影片嗎？ 請到Patreon頁面多多贊助我們！ https://www.patreon.com/DaddyFrank ... https://www.youtube.com/watch?v=2MwV6LtqfUk

嗨，如果你喜歡我的影片，請記得訂閱我的頻道喔。 按此訂閱：https://goo.gl/YcAkfL 台中快閃的part2，后里龍貓隧道外拍，森林般的場景，真的很舒服。有美麗的模特兒姊姊，還有我家的阿咩當童星小模特。 晚餐的羽笠食事處，很棒。 ... https://www.youtube.com/watch?v=sY9yOLwja2M

全國學生音樂比賽 鋼琴獨奏 台南市 國中B組 優等 第九名 (47人) 指定曲 F. Chopin：Mazurka Op. 63 No. 3 自選曲 Franz Liszt：Tarantella，S. 162 No. 3 ... https://www.youtube.com/watch?v=5EBZHC_OqG8