В этом видео я покажу, как очень просто приготовить низкокалорийное протеиновое пп мороженое в двух вриатах: ванильное и шоколадное? БЕЗ БАНАНА? English translation below ? _______________________________________________ ?Если вам нравится моё творчество, вы можете выразить свою благодарность оформив "СПОНСОРСТВО" и таким образом помочь в создании новых полезных рецептов для Вас! https://www.youtube.com/channel/UCRfHFfmugX3_QR7b4UZFOtQ/join _______________________________________________ Шоколадное пп мороженое: КБЖУ: 92 / 9/ 3/ 7 - Молоко 300 мл. - Протеин 30 г. - Какао 30 г. - Ксантановая камедь 0,5 ч.л. - Эритрит 20 г. *добавляйте по своему вкусу, с этим количеством не очень сладко Ванильное пп мороженое: КБЖУ: 98/ 13 / 2/ 7 - Молоко 300 мл. - Протеин (с ванильным вкусом) 60 г. - Ксантановая камедь 0,5 ч.л. * если протеин не сладкий, то добавьте любой подсластитель по своему вкусу. ? Если у вас протеин без вкуса, можно добавить "Ванилин-интенсив" от Dr.Oetker со сливочным вкусом (почти везде продается). Его нужно совсем немного и мороженое на вкус становится, как на сливках? Он отлично подходит для кремов с низкой жирностью, но делает абсолютно ужасной каши и выпечку :) ☝️Иногда попадается протеин в составе которого уже достаточное количество ксантановой камеди и мороженое получается без дополнительной порции. Но это можно выяснить только попробовав приготовить. Мне попадался такой от фирмы RPS Nutrition (кстати у них есть обалденный вкус "Лесные ягоды") ▶️ ПП Десерты без выпечки: https://www.youtube.com/watch?v=5nzm47IZNrM&list=PLo-oUak47EZbKNP6hVcUB9AaoChJrSIvN ▶️ ПП Десерты с протеином: https://www.youtube.com/watch?v=5nzm47IZNrM&list=PLo-oUak47EZaRIMpUl2N1iJNYXcvmuiNQ ▶️ Низкоуглеводные де� ... https://www.youtube.com/watch?v=vOfEAEFT6HQ

В этом видео я покажу, как приготовить шоколадный пп чизкейк без лактозы с хрустящим нижним слоем. Готовится без выпечки и без желатина. Он подойдёт даже тем, кто соблюдает кето и веган питание. Калорийность: 343 Белок - 6 Жир - 30 Углеводы - 5 Основа: - Жареный фундук 100 г. - Кокосовая мука 25 г. - Кокосовые сливки/молоко 50-60 г. - Стевия жидкая 2 капли (любой подсластитель по вкусу) - Щепотка соли Шоколадный слой: - Кокосовые сливки/ молоко 300 г. ( не менее 14%жирности ) - Шоколад без сахара 100 г. - Жидкая стевия 3 капли (любой подсластитель по вкусу) - Ксантановая камедь 1 г (1/2 ч.л.) * камедь по желанию, но с ней консистенция получается более тягучая и мне это нравится. _______________________________________________ Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк ?и подписывайтесь на мой канал :) _______________________________________________ ? Добавляйтесь в Телеграм или Дзен. Там я публикую рецепты, которых ещё нет на канале. Телеграм: https://t.me/ppbezsahara Яндекс Дзен: https://dzen.ru/tortbezsahara _______________________________________________ ▶️ ПП Десерты без выпечки: https://www.youtube.com/watch?v=5nzm47IZNrM&list=PLo-oUak47EZbKNP6hVcUB9AaoChJrSIvN ▶️ КЕТО Десерты: https://www.youtube.com/watch?v=Xu4OCX0aXSI&list=PLo-oUak47EZbXeR_88OAiNwK-Ec3zRIrR ▶️ ПП Десерты без молока: https://www.youtube.com/watch?v=eGoc1PdeYo0&list=PLo-oUak47EZZ6po5c7_FV92g-filMen5u #безсахара #кетодесерты #безлактозы ... https://www.youtube.com/watch?v=TOEhfc5yVuI

В этом видео я покажу, как приготовить пп профитроли с простейшим кокосовым кремом. На вкус они, как самые настоящие классические пирожные? В этом рецепте нет крахмала, в отличие от многих подобных рецептов эклеров или профитролей. Также в нём отсутствуют молочные продукты и конечно же сахар. Этот рецепт, без сомнения, получится у каждого! Навигация: 0:00 Что готовлю. 0:33 Готовлю заварное тесто. 2:48 Как выпекать. 4:27 Готовлю кокосовый крем. 6:28 Ингредиенты и Ккал. _______________________________________________ Нажимайте на колокольчик ?, чтобы получать уведомления о новых видео. _______________________________________________ Ккал: 131 (на 100г. = 6 шт.) Б-7 Ж-8 У-8 ИНГРЕДИЕНТЫ ТЕСТО (на 29-30 шт): - мука рисовая 40 г - соевая мука 30 г - вода 150 г - Масло оливковое 5 г - яйца 1шт - белок яйца 1 шт.* - соль щепотка - сахарозаменитель 2 г. (в 5 раз слаще сахара) *если двойная порция, то просто 3 целых яйца. Но если нет возможности отпекать сразу все 60 шт., то лучше замесить тесто 2 раза, т.к. при отсадке оно должно быть ещё тёплым. КРЕМ (Двойная порция, примерно на 60 шт.): - Кокосовое молоко или сливки 400 мл. - Сахарозаменитель 8 г. (в 5 раз слаще сахара) - Ванилин 1 г. (не обязательно) - Загуститель для сливок 10- 20 г.(или 1 - 1,5 г. ксантовой камеди, смешать с сахзамом) ▶️ Низкоуглеводные десерты: https://www.youtube.com/watch?v=3Yta-uHOGhc&list=PLo-oUak47EZZiTDUWaEbwjk7FYQqRpPZ7 ▶️ ПП Десерты без молока: https://www.youtube.com/watch?v=eGoc1PdeYo0&list=PLo-oUak47EZZ6po5c7_FV92g-filMen5u ▶️ПП Торты: https://www.youtube.com/watch?v=yi9CgRw-aIw&list=PLo-oUak47EZZIQshAOuhuyL54Ts_7FtBS ▶️ПП Пирожные: https://www.youtube.com/watch?v=oBdB-Lahi3U&list=PLo-oUak47EZauF0GHrIwIURvpAoEiKY3y #ппрецептыбезсахара ... https://www.youtube.com/watch?v=oBdB-Lahi3U

В этом видео я покажу, как очень просто и быстро приготовить насыщенно шоколадные пп кексы из фиников. Потребуется всего 3 основных ингредиента, разрыхлитель и 5 минут вашего участия :) Кексы получаются пышные, влажные и очень шоколадные. Все любители Брауни его точно оценят. Придумала эти кексы 6 лет назад и люблю их до сих пор. Они действительно прекрасны ❤️ * если хотите более влажную текстуру, чтобы было совсем, как Брауни, то выпекайте на 5 минут меньше от указанного в видео :) * чтобы было аккуратно, как на фото, нужно отсаживать тесто из кондитерского мешка, а не ложкой :) _______________________________________________ Нажимайте на колокольчик ?, чтобы получать уведомления о новых видео. _______________________________________________ Ккал на 1 большой кекс, как на видео (93 г): 236 Б-8 Ж-5 У-39 Ингредиенты: - Финики 300 г. - Яйца 4 шт. - Какао 60 г. - Разрыхлитель 10 г. Ещё можно добавить 2 щепотки соли, чтобы было не приторно сладко. На 6 больших или 12 маленьких. ▶️ Шоколадные пп десерты: https://www.youtube.com/watch?v=3Yta-uHOGhc&list=PLo-oUak47EZYDcIYuCf8ip_uRffcg4AlV ▶️ ПП Пироги с ягодами и фруктами: https://www.youtube.com/watch?v=AhH3byWAPIQ&list=PLo-oUak47EZb_UfVDDVOcAhEw7R3J4fk9 ▶️ ПП Десерты без молока: https://www.youtube.com/watch?v=eGoc1PdeYo0&list=PLo-oUak47EZZ6po5c7_FV92g-filMen5u ▶️ПП Торты: https://www.youtube.com/watch?v=yi9CgRw-aIw&list=PLo-oUak47EZZIQshAOuhuyL54Ts_7FtBS #ппрецептыбезсахара ... https://www.youtube.com/watch?v=gq6DpptAKIc