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16 Aug 2020 06:41:13 UTC
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å¤æž¯è‰èŠèŠ±èŒ¶ 清è‚明目 ä¿è­·è¦–力 電腦一æ—è¦é£²çš„ä¿å¥é£²å“ 味é“清甜的涼茶å°æœ‹å‹ä¹Ÿæœƒå–œæ­¡
å¤æž¯è‰æ˜¯ç¶“典的廣æ±æ¶¼èŒ¶, 香港人常飲的涼茶之一, 無論覺得輕微熱氣 ,或日常ä¿å¥éƒ½å–œæ­¡é¸æ“‡å¤æž¯è‰ä½œç‚ºä¸€ç¨®å¥åº·é£²å“, å¤æž¯è‰é…æ­ä¸åŒçš„ææ–™å¯ç™¼æ®ä¸åŒçš„功效, 今天é…åˆäº†èŠèŠ±, 木賊, 穀精便有清è‚明目的功效, 很é©åˆç¶“常使用電腦或手機的朋å‹é£²ç”¨, 舒緩眼ç›ç–²å‹ž.
å¤æž¯è‰èŒ¶åŠ äº†å†°ç³–甜甜的, 而且並無太大藥味, å°æœ‹å‹ä¹Ÿæœƒå–œæ­¡é€™ç¨®ä¿å¥é£²å“.

清è‚明目å¤æž¯è‰æ¶¼èŒ¶ææ–™:
å¤æž¯è‰ 30g ( 清è‚熱瀉è‚ç«)
èŠèŠ± 20g ( 清è‚明目)
木賊15g (ç–風散熱,明目退翳)
穀精15g (ç–散頭部風熱，治目疾)
清水2000cc
片糖é©é‡
以上æ料都å¯ä»¥åœ¨ä¸­è—¥åº—買到.
以上是影片中所用的æ料份é‡,煲出約兩æ¯çš„å¤æž¯è‰èŒ¶ ,

如眼ç›æœ‰è¼•å¾®ç™¼ç¾å¯é¸ç”¨é»ƒèŠèŠ±, 使用作日常我眼ç›èˆ’緩眼ç›ç–²å‹žçš„話é¸ç”¨ç™½èŠèŠ±.
本方é©åˆæ—¥å¸¸ä¿é¤Šä¿å¥é£²ç”¨, 眼疾嚴é‡è«‹çœ‹é†«ç”Ÿ.

請注æ„, 身體氣血虛弱的朋å‹ä¸é©å®œå¤šé£²æ­¤é¡žæ¶¼èŒ¶, 如有需è¦è«‹è«®è©¢ä¸­é†«å¸«.

推薦影片:
清è‚明目å¤æž¯è‰å¯†è’™èŠ±èŒ¶ï¼Œ 用得電腦， 手機多就è¦é£²ä¸‹å•¦ï¼
https://youtu.be/2ZFegfXJZQI
茶樹è‡ç´…蘿蔔牛蒡湯 é é˜²ä¾¿ç§˜ ,明目護è‚
https://youtu.be/ZunA43MwbuE
羅漢果無花果茶 : 潤肺止咳 潤腸通便 秋冬天氣乾燥最åˆé©
https://youtu.be/45xSstm4W8c

ç´ é£Ÿå¥½ç…®æ„ é£Ÿè­œåˆ†é¡ž:
https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/playlists?
å…費訂閱 素食好煮æ„
https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/?sub_confirmation=1
...
https://www.youtube.com/watch?v=N2L0fexmZW0
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ç´ æ¹
素湯-潤肺止咳-åˆæŽŒç“œæµ·åº•æ¤°ç´ æ¹¯
lbry://@HappyDay/素湯-潤肺止咳-åˆæŽŒç“œæµ·åº•æ¤°ç´ æ¹¯
åˆæŽŒç“œæµ·åº•æ¤°ç´ æ¹¯ææ–™: åˆæŽŒç“œä¸€è‡³å…©å€‹ (å¯æ”¹ç”¨é›ªæ¢¨å…©å€‹) 海底椰20g å—北æ20g 海玉竹30å…‹g 百åˆ30g 蜜棗或無花果兩至三粒 推薦影片: 素湯 清肺熱湯 化痰止咳湯 霸王花åˆæŽŒç“œæ¹¯ https://youtu.be/f0qAu867NXM 素湯 秋冬天氣乾燥易æµé¼»è¡€ 應該多飲清熱潤肺湯 淮山海玉竹åˆæŽŒç“œæ¹¯ https://youtu.be/vqrENoFiofI ç´ èœé£Ÿè­œ 清炒åˆæŽŒç“œ æ„想ä¸åˆ°çš„鮮甜美味 分享佛手瓜去皮的方法 | 廣æ±è©±+中文字幕 https://youtu.be/5pgG4KDexiY ç´ é£Ÿå¥½ç…®æ„ é£Ÿè­œåˆ†é¡ž: https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/playlists? å…費訂閱 ç´ é£Ÿå¥½ç…®æ„ https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/?sub_confirmation=1 ... https://www.youtube.com/watch?v=19v_ElAqgtQ
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100-49
lbry://@HappyDay/100-49
2019å¹´6月4號星期二, 上åˆé›·é›¨, 中åˆå¤©æ™´ 今天我的素食早é¤æ˜¯æ¤°æ¼¿å››å­£è±†èœ†æ®¼ç²‰, 這種烹調方法我也是第一次嘗試,效果也ä¸éŒ¯, 如果喜歡åƒæ²™å¾‹çš„朋å‹æ‡‰è©²ä¹Ÿå–œæ­¡é€™å€‹æ¤°æ¼¿èœ†æ®¼ç²‰çš„. 你的支æŒæ˜¯æˆ‘的動力,請訂閱和按讚素食Happy Day https://pse.is/HUH6M ... https://www.youtube.com/watch?v=3X1YIbJuxBw
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adb56ff79de46cd-1
lbry://@HappyDay/adb56ff79de46cd-1
ç´ èœé£Ÿè­œ, 香芹豆è…ææ–™: 包仔豆è…(軟豆è…/å—豆è…)一件,冰豆è…åŠä»¶ å”芹一至兩棵 調味料: ç³–åŠèŒ¶åŒ™,生抽åŠèŒ¶åŒ™,素蠔油åŠæ¹¯åŒ™,清水少許 勾芡: 粟粉一茶匙,æ°´1.5茶匙 今天的素食èœè­œæœ‰é™è¡€å£“的功效,因芹èœå¯ä»¥é™è¡€å£“çš„. 芹èœç‡Ÿé¤Šè±å¯Œï¼Œå‘³æ¸…香,芹èœå…·æœ‰é™è¡€å£“ã€é™è¡€è„‚的作用。 並且有平è‚清熱ã€ç¥›é¢¨åˆ©æ¿•ã€é™¤ç…©æ¶ˆè…«ã€æ¶¼è¡€æ­¢è¡€ã€è§£æ¯’宣肺ã€å¥èƒƒåˆ©è¡€ã€æ¸…腸利便ã€æ½¤è‚ºæ­¢å’³ã€é™ä½Žè¡€å£“ã€å¥è…¦éŽ®éœçš„功效。 芹èœæ˜¯é«˜çº–維食物，具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種å«è…¸å…§è„‚的物質,是一種抗氧化劑，高濃度時å¯æŠ‘制腸內細èŒç”¢ç”Ÿçš„致癌物質。還å¯ä»¥åŠ å¿«ç³žä¾¿åœ¨è…¸å…§çš„é‹è½‰æ™‚間，減少致癌物與çµè…¸è†œçš„接觸，é”到é é˜²çµè…¸ç™Œã€‚ 芹èœé›–然有這麼多好處,但是脾胃虛寒,血壓å低的朋å‹éƒ½ä¸å®œå¤šåƒ. 冰豆è…çš„å½±ç‰‡é€£çµ https://youtu.be/fwgIajjAX38 素肉醬æ„ç²‰å½±ç‰‡é€£çµ https://youtu.be/Oed2aaBPMO8 你的支æŒæ˜¯æˆ‘的動力,請訂閱和按讚素食Happy Day https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/?sub_confirmation=1 我喜歡的youtubeé »é“: å°ä»£çš„乡æ‘生活 https://www.youtube.com/channel/UCGlIUwynkQw1anmsRPoWF_Q 啾啾鞋 https://www.youtube.com/channel/UCIF_gt4BfsWyM_2GOcKXyEQ one meal a day https://www.youtube.com/channel/UCPWFxcwPliEBMwJjmeFIDIg é—œéµå­— 素食èœè­œ,ç´ èœé£Ÿè­œ,怎樣煮冰豆è…,冰豆è…,豆è…食譜,芹èœé™è¡€å£“,é™è¡€å£“食譜,å”芹,å”芹怎樣煮,芹èœé£Ÿè­œ,å”芹食譜,美味素èœ,簡單素èœ,家常素食èœè­œ,高纖食物,高纖食å“,高纖èœè­œ,é é˜²ä¾¿ç§˜é£Ÿè­œ,é é˜²ä¾¿ç§˜é£Ÿç‰©,美食 ... https://www.youtube.com/watch?v=nXL6kmrPEic
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ç›’è£
ç›’è£é®®é»ƒè€³-買一次就夠了!
lbry://@HappyDay/ç›’è£é®®é»ƒè€³-買一次就夠了!
素食食譜,香è‡ç‚†é»ƒè€³æ料： 新鮮黃耳åŠéš» （ 用乾黃耳也å¯ä»¥ï¼‰ 鮮冬è‡ä¸‰éš» 秀çè‡ç´„100å…‹ 紅蘿蔔é©é‡ æžå­é©é‡ è–‘çµ²é©é‡ 調味： ç³–åŠèŒ¶åŒ™ é¹½1/4茶匙 生抽é©é‡ å¯å†åŠ é©é‡èƒ¡æ¤’粉或麻油 推薦影片： 兩種浸發黃耳的方法 素食者補充膠原的食物 黃耳好處多 https://youtu.be/vrs-Y7MZbTc?si=VKQheAcHwPOJZhVW 黃耳營養è±å¯Œ 煲湯炒èœåšç”œå“也é©åˆ 今天與你分享é¸è³¼é»ƒç¶ºçš„心得 https://youtu.be/_dHOZtInX-c?si=yv_Q4q00817fdqDe 素湯 å—瓜黃耳營養素湯 é©åˆå…¨å®¶å¤§å°çš„素湯 營養è±å¯Œå‘³é“好 https://youtu.be/7gT4Ow6qPkA?si=PfUaRxsncX4dl-U3 素湯 黃耳猴頭è‡å››ç¥žæ¹¯ 四神湯補脾å¥èƒƒå®‰å¿ƒç¥ž 增強å…疫力 æˆäººå°å­©éƒ½éžå¸¸åˆé© https://youtu.be/Kmo-ba02MW8?si=8wkH8luE6kzxCnY3 ç´ èœé£Ÿè­œ 蜜豆ä»é®®ç™¾åˆç‚’黃耳 å«è±å¯Œæ¤ç‰©æ€§è† è³ª 常食黃耳人都éšå•² https://youtu.be/V0y-nVwmtuw?si=WIyiaY3n6AdWodjO 黃耳炒åˆæŽŒç“œ 益智補腦åˆç¾Žå‘³ ?全家大å°éƒ½é©åˆçš„ç´ èœ | ç´ é£Ÿå¥½ç…®æ„ https://youtu.be/PG3VKT4x5Kg?si=x-A2uHPp4eIPR619 ç´ èœé£Ÿè­œ é»ƒè€³ç‚’è˜†ç­ é»ƒè€³èƒ½åŠ©è‚臟排毒 å»¶ç·©è¡°è€ |今晚食乜餸 é»ƒè€³ç‚’é®®ç™¾åˆ https://youtu.be/vIAjfmeUAf8?si=mUCdE1a9rTOnSuRi 銀æ館 銀cafe å°‡è»æ¾³ç¤¾ä¼é¤å»³ å“åšç¾Žé£ŸåŒæ™‚支æŒé•·è€…就業 https://youtu.be/dfynma320Aw?si=6RIaw_f1qX8gZ0S5 ç´ é£Ÿå¥½ç…®æ„ é£Ÿè­œåˆ†é¡ž: https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/playlists? å…費訂閱 ç´ é£Ÿå¥½ç…®æ„ https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/?sub_confirmation=1 ... https://www.youtube.com/watch?v=IHN89rkCZd0
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ç´ èœé£Ÿè­œ-柱侯蘿蔔炆麵筋
lbry://@HappyDay/ç´ èœé£Ÿè­œ-柱侯蘿蔔炆麵筋
家常素食也å¯ä»¥å¾ˆç¾Žå‘³, 柱侯醬加上å—乳令到味é“更加香濃, 用這醬料炆的蘿蔔éžå¸¸ä¸‹é£¯. 柱侯蘿蔔炆麵筋ææ–™: 白蘿蔔一個約一斤 油麵筋四兩 å”芹一棵 è–‘çµ²é©é‡ 醬料: 柱侯醬1.5湯匙 å—ä¹³åŠä»¶ 調味å“: 冰糖一粒 生抽é©é‡ 清水é©é‡ 以上是我今次所用的æ料份é‡, å„ä½å¯å› æ‡‰å®¶ä¸­äººæ•¸è¶Šè‡ªè¡ŒåŠ æ¸›å„種ææ–™ 請緊記炆煮時,æ¯éš”數分é˜è¦ç¿»å‹•ä¸€ä¸‹, 因為炸麵筋很容易糊底. 推薦影片: ç´ èœé£Ÿè­œ 素湯 香è‡ç²Ÿç±³è˜¿è””湯 普寧豆醬炆蘿蔔 中文字幕 https://youtu.be/YC3vO_jBNZw ç´ èœé£Ÿè­œ 梅èœè˜¿è””ç‚†ç´ é›žçƒ https://youtu.be/lqDYVyuIyLY 素食 ç…²ä»”èœ æ²™å—²è˜¿è”” 食完暖笠笠 https://youtu.be/PBGmVuvfDyM ç´ é£Ÿå¥½ç…®æ„ é£Ÿè­œåˆ†é¡ž: https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/playlists? å…費訂閱 ç´ é£Ÿå¥½ç…®æ„ https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/?sub_confirmation=1 ... https://www.youtube.com/watch?v=UMCojKEszEQ
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秋å†
秋冬素湯-é é˜²æ„Ÿå†’
lbry://@HappyDay/秋冬素湯-é é˜²æ„Ÿå†’
é’橄欖有消腫利咽，生津解毒。 主治咽喉腫痛，煩渴，咳嗽å血，èŒç—¢ï¼Œç™²ç™‡åŠé£Ÿç‰©ä¸­æ¯’的功效. 中醫èªç‚ºï¼Œç™½æžœèƒ½æ–‚肺氣ã€å®šç—°å–˜ã€æ­¢å¸¶æ¿ã€æ­¢ç€‰æ³„ã€è§£æ¯’ã€ç¸®å°ä¾¿ï¼Œä¸»æ²»å“®å–˜ç—°å—½ã€å¸¶ä¸‹ç™½æ¿ã€å°ä¾¿é »æ•¸ã€éºå°¿ç­‰ï¼Œå› æ­¤ç§‹å­£ç§‹ç‡¥å‚·è‚ºï¼Œå’³å—½ç—°å¤šçš„人å¯é©ç•¶é€²é£Ÿä¸€äº›ç™½æžœï¼Œç„¡è«–å寒å熱å‡å¯é£Ÿç”¨ã€‚ 白果芯有少é‡æ¯’性, 徹底煮熟後å¯åŽ»é™¤è‚毒性, 但亦ä¸å®œå¤§é‡é£Ÿç”¨, é‚„å¯å°‡ç™½æžœèŠ¯åŽ»é™¤, å—北æ具有潤肺化痰ã€æ­¢å’³å®šå–˜ã€æ½¤ç‡¥æ¶ˆç©ç­‰åŠŸæ•ˆ. 佛手瓜營養全é¢è±å¯Œï¼Œå¸¸é£Ÿå°å¢žå¼·äººé«”抵抗疾病的能力有益。 é’橄欖åˆæŽŒç“œç´ æ¹¯ææ–™: é’橄欖 10至12ç²’ (視乎大å°) 白果 (銀æ) 20ç²’ åˆæŽŒç“œ (佛手瓜) 一至兩個(約一斤é‡) å—北æ ç´„20å…‹ 無花果或蜜棗兩粒 陳皮一塊 清水六至八飯碗 推薦影片: 素湯 秋冬天氣乾燥易æµé¼»è¡€ 應該多飲清熱潤肺湯 淮山海玉竹åˆæŽŒç“œæ¹¯ https://youtu.be/vqrENoFiofI 素湯 秋冬必飲潤肺清熱 滋潤皮膚 雙冬蘋果雪梨湯 https://youtu.be/dQ44Km_SQOg 素湯 太å­åƒæ·®å±±æ —å­ç´ æ¹¯ 增強å…疫力 å¥è„¾é–‹èƒƒ è€å°‘皆宜 https://youtu.be/cGtKIIsg2JI ç´ é£Ÿå¥½ç…®æ„ é£Ÿè­œåˆ†é¡ž: https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/playlists? å…費訂閱 ç´ é£Ÿå¥½ç…®æ„ https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/?sub_confirmation=1 ... https://www.youtube.com/watch?v=XsTD3Iyg2yg
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粥粉麵飯-茶樓經典懷舊銀é‡ç²‰
lbry://@HappyDay/粥粉麵飯-茶樓經典懷舊銀é‡ç²‰
ç´ ç«è…¿ç‚’銀é‡ç²‰ç°¡å–®åˆå¥½å‘³, é…料亦有很多變化, 除我今天的雞蛋,露ç­,鮮冬è‡å¤–, 亦å¯åŠ ç´…蘿蔔絲,椰èœçµ²,西芹,金é‡è‡ç­‰ç­‰. å°æ™‚候去茶樓飲茶很喜歡åƒéŠ€é‡ç²‰, 其實è¦è‡ªå·±ç‚’銀é‡ç²‰ä¹Ÿå¾ˆå®¹æ˜“çš„. 響鈴素ç«è…¿æ˜¯ç”¨è…皮來åšçš„, 是把è…皮弄碎放入模具加壓æˆå½¢, 所以也是一種豆製å“å‘€. 響鈴素ç«è…¿ç‚’銀é‡ç²‰ææ–™: 響鈴素ç«è…¿ åŠåŒ… 銀é‡ç²‰åŠæ–¤ 雞蛋一隻 éœ²ç­ å››è‡³äº”æ¢(切段) 鮮冬è‡å…©éš» (切絲) 調味: ç³–, é¹½, 生抽角å„é©é‡ 響鈴素ç«è…¿å¯ä»¥åœ¨ä»¥ä¸‹åœ°é»žè³¼è²· 街市的豆è…檔 百佳超級市場 亦å¯åœ¨ä¸€å“鮮市集網購 https://topsoyamarket.hk/categories/95/%E9%9F%BF%E9%88%B4%E7%81%AB%E9%8D%8B%E9%85%8D%E6%96%99-%E2%80%A2-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%B4%A0%E9%A3%9F 推薦影片: ç´ é£Ÿå®¶å¸¸èœ æ¸…ç”œç¾Žå‘³çš„å…’èœ å¯ç‚’å¯ç¼å¯æ¶¼æ‹Œ 這å¯æ„›çš„å…’èœå°±æ˜¯è£½é€ æ¦¨èœçš„原ææ–™ https://youtu.be/vgTtMUxFdAk 粥粉麵飯 | 蕎麥麵疙瘩 DIY麵食好輕鬆 https://youtu.be/SA5gnvtbSaA ç´ é£Ÿæ—©é¤ æ¤°èœè±†è…åå¸ https://youtu.be/sZuOu_PZ3dw ç´ é£Ÿå¥½ç…®æ„ é£Ÿè­œåˆ†é¡ž: https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/playlists? å…費訂閱 ç´ é£Ÿå¥½ç…®æ„ https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/?sub_confirmation=1 ... https://www.youtube.com/watch?v=oYh1QkjaDoI
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ç´ èœé£Ÿè­œ-å°ç•ªèŒ„炒麵筋
lbry://@HappyDay/ç´ èœé£Ÿè­œ-å°ç•ªèŒ„炒麵筋
蕃茄仔(百åˆèŒ„)營養è±å¯Œåˆç¾Žéº—,,除了å¯ç•¶ä½œæ°´æžœä¾†åƒä¹‹å¤–,用來炒èœä¹Ÿæ˜¯å¾ˆå¥½åƒçš„, 今天我便用蕃茄仔è è˜¿ä¾†ç‚’麵筋, 這é“ç´ èœé…¸é…¸ç”œç”œ , åšæ³•åˆç°¡å–®, 無論是å¦ç´ é£Ÿè€…都會喜歡. 蕃茄薯仔炒麵筋ææ–™: 麵筋一件 蕃茄仔6-8ç²’ è è˜¿å…©ç‰‡ 雜èœè±†ä¸€æ¹¯åŒ™ 酸甜æ±ææ–™: 白醋一湯匙 茄æ±å…©æ¹¯åŒ™ ç³–1湯匙 清水一湯匙 鹽四分一茶匙 推薦影片 : ç´ èœ é£Ÿè­œ| 鮮茄雜èŒå†°è±†è… 酸甜惹味é€é£¯ä¸€æµ https://youtu.be/vWL1hY2uqY0 素湯 香茅å—瓜蕃茄素湯 微酸之中åˆå¸¶æœ‰æª¸æª¬çš„清香 是éžå¸¸é©åˆå¤å¤©å–çš„ 素湯 https://youtu.be/8k7uSAvsgaE 素食èœè­œ 甜酸開胃 å’•åš•è…çƒ ç”œé…¸æ±åŽŸä¾†å¥½æ˜“ç…® https://youtu.be/CtAMEF2Sg8w ç´ é£Ÿå¥½ç…®æ„ é£Ÿè­œåˆ†é¡ž: https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/playlists? å…費訂閱 ç´ é£Ÿå¥½ç…®æ„ https://www.youtube.com/channel/UCMx0coiPiTVDU8tq3yrfbsg/?sub_confirmation=1 ... https://www.youtube.com/watch?v=7iB5-5H6et0
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e4205a149a19ce4-1
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花生眉豆 冬è‡é»ƒè€³ç¯€ç“œæ¹¯ ææ–™: 花生眉豆角å„é©é‡, 冬è‡äº”éš», 黃耳一朵, 節瓜一個. 蜜棗兩粒, 陳皮一塊. 鮮茄金é‡è‡ææ–™: 番茄兩個, 金é‡è‡ä¸€åŒ…. 調味: 麵豉一湯匙, ç³–1/2茶匙,生抽少許. 蘆ç­ç‚’素煙肉ææ–™: 素煙肉三片, 蘆ç­é©é‡ 調味:é¹½, 黑椒粒å„é©é‡ 以上是我一個人的份é‡, 如果å„ä½å®¶è£äººå¤šçš„話,請自行加大æ料份é‡. 你的支æŒæ˜¯æˆ‘的動力,請訂閱和按讚素食Happy Day https://pse.is/HUH6M ... https://www.youtube.com/watch?v=rwsLrkTTwv4
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