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17 Nov 2022 12:10:59 UTC
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【ジュニア向けエクササイズ】スポーツ体のつくり方（馬跳び）
髙田真吾（医学博士）の【健康医科学】研究室チャンネルへようこそ！
#ジュニア、#協調性、#ジャンプ、#馬跳び、#バランス
子供向けのトレーニングとして「馬跳び」を紹介しています。
楽しみながらトレーニングしていきましょう‼︎
ぜひ、参考にしてみてください！
...
https://www.youtube.com/watch?v=lOKLXItWzCQ
#ジュニア、#協調性、#ジャンプ、#馬跳び、#バランス
子供向けのトレーニングとして「馬跳び」を紹介しています。
楽しみながらトレーニングしていきましょう‼︎
ぜひ、参考にしてみてください！
...
https://www.youtube.com/watch?v=lOKLXItWzCQ
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Controlling
VIDEO
【
【トレーニングの王道】ベンチプレス！
髙田真吾（医学博士）の【健康医科学】研究室チャンネルへようこそ！
#大胸筋、#上腕三頭筋、#前鋸筋、#糖尿病、#肥満、#がん、#運動、#トレーニング、#筋トレ、#健康診断、#高齢者、#ダイエット、#ダーシーch、#大学教員、#厚生労働省、#健康運動指導士、#健康運動実践指導者、#看護師、#理学療法士
ウォーキングの正しい歩き方と使用される筋についてを中心に分かりやすく解説しました！
ぜひ、市民、#スポーツ指導者、#小学校、#中学校、#高等学校の#教員、成人、高齢者の方々の参考に！！
【関連動画】
・健康診断で評価できる病気の説明
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3vzweyAMcyg8s_EgJKYiEwPpcStCGP8F
・健康診断項目
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3vzweyAMcyi0SHDoOnlOsmEPpG66BA2d
健康運動指導士講習会テキスト 上・下
https://www.health-net.or.jp/shikaku/
この動画を提供する研究室HPはこちら
講演や共同研究の依頼もこちらから
https://www.health-medicine-science-pi-shingo-takada.com/
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https://www.youtube.com/watch?v=mzyjl2iK-GU
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【
【体内時計②】について解説！
髙田真吾（医学博士）の【健康医科学】研究室チャンネルへようこそ！
#体内時計、#時計遺伝子、#ノーベル賞 、#サーカディアンリズム、#シフトワーク、#病気、#勤務、#疾患
【関連動画】
・【大人の睡眠事情】
https://youtu.be/gbn7tTW-sXI
・【こどもの睡眠における真実】
https://youtu.be/ACUO2eytYEs
【参考資料・文献】
・各種研究論文（スライド右下に記載）
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https://www.youtube.com/watch?v=qYPPiSBHDUg
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熱
熱中症の対策と対処法
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#ベ
ベンチプレス-筋トレ-max-75kg
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https://www.youtube.com/watch?v=Ck8eyjJaBio
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［
［おうち体操］長生き音頭
まだまだ元気な祖母（84歳）と共に踊りました！足腰に負担が少なく高齢者にもおすすめの健康体操です。
長生きできるように一緒に踊ってみましょう！
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https://www.youtube.com/watch?v=hXA5o0-_vzM
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花
花井 篤子-博士（体育科学）「応用健康科学としての
シンポジスト
花井 篤子 博士（体育科学）「応用健康科学としてのアクアフィットネス（25分）」
令和5年度北翔大学大学院生涯スポーツ学研究科生涯スポーツ学専攻 博士後期課程 開設記念シンポジウム
北翔大学大学院生涯スポーツ学研究科では、令和3年4月に東北以北では初、北海道唯一の「博士（スポーツ科学）」の学位を取得できる博士後期課程を開設することを記念し、開設記念シンポジウムを開催いたしました。
Youtubeにおいても、多くの方の聴講をお待ちしております。
この動画を提供する研究室HPはこちら
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https://www.youtube.com/watch?v=12M-V4j3JxM
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#ト
トレーニング-ロープ-筋トレ
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https://www.youtube.com/watch?v=7AdmDRjmCvs
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#更
更新-デッドリフト-max-155kg
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https://www.youtube.com/watch?v=6RlVMjuDOvM
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【
【大学講義】プロテイン（筋シリーズ⑦⁻１
今回から数回にわたり、#骨格筋（#筋肉 ）や#筋力トレーニング の【#科学 】について解説します。
#トレーニング や #保健 の #講義 の参考に
第７ー①回目は、【#プロテイン （必須アミノ酸、消化・吸収、酵素、アミノ酸スコア）】について
①筋萎縮の要因
https://youtu.be/Z1Fpw96HdN8
②筋トレの#継続率 ・ #生存率
https://youtu.be/IkCwIOKIMQ0
③筋トレ効果の主要因
#重量 #総負荷量 #セット数 #挙上回数 #関節角度 #スピード #頻度 #筋収縮 #エビデンス #セット間休息
https://youtu.be/hihvAi0ut0Y
④#イメージトレーニング による筋力増加
https://youtu.be/mj31soehaiw
⑤#睡眠 と筋トレ効果、#パフォーマンス
https://youtu.be/MP0y3xMG2NE
⑥#ストレッチ と筋トレ効果、パフォーマンス
https://youtu.be/V4E6TkcBIcI
⑦⁻１ #プロテイン、#必須アミノ酸、消化・吸収、酵素、#アミノ酸スコア）
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https://www.youtube.com/watch?v=_NN4S0lATDA
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