¿Sabías que tomar jugos verdes en ayunas puede ayudarte a mejorar la piel y el cabello?
Preparar una receta con ingredientes altamente estimulantes que protejan y eviten la caída del cabello es posible si utilizas los ingredientes con las propiedades adecuadas. Los jugos verdes son importantes para nutrir nuestro cuerpo y desintoxicarlo.
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Prepara conmigo este jugo verde muy fácil de preparar, te diré cuáles son los beneficios de sus ingredientes y como debes tomarlo, solo te pido que mires el video completo para que no queden dudas.
las recetas saludables pueden ayudarte a mejorar tu salud, fortalecer tu cabello, evitar la caída del cabello y estimular para hacer crecer el cabello.
VIDEO RECOMENDADO:
El Jugo verde que cambiará tu vida #3 inmunonutrición
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Vamos a utilizar la bugambilia, la bugambilia contiene propiedades medicinales para las vías respiratorias que son realmente sorprendentes.
Pero no solamente para las vías respiratorias, tiene una gran variedad de propiedades que nos ayudan a mejorar nuestra salud.
En este video te diré para que es bueno utilizarla, cuanto tiempo; y la prepararemos de manera que pueda ayudarte.
La bugambilia es un arbusto trepador que regularmente la utilizan en los jardines como decorativa, por sus flores coloridas.
Es muy recomendable para la tos, cuando tenemos tos fuerte que nos duele hasta el pecho o incluso el estómago y no podemos parar de toser, es ideal por sus propiedades antitusígena y expectorante.
Ayudándonos a controlar la tos y como un potente expectorante que limpia los pulmones de material toxico.
Si nos vamos a los estudios de la bugambilia demostraron el
máximo efecto inhibidor sobre bacterias ensayadas.
También estudios arrojaron que contiene propiedades antidiabéticas ya que reduce significativamente la actividad glucosidasa intestinal.
La bugambilia también ayuda a bajar los niveles de colesterol malo en la sangre y aumentar el colesterol bueno.
Contiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
Si tomas la infusión como lo muestro, te ayuda a para la diarrea, pero si quieres limpiar el colon utiliza la raíz de la planta.
Perfecto para aquellos que quieren tratar la fiebre de manera natural, sin tanto medicamento. Permite que la fiebre baje de manera constante, hasta poder encontrarnos mejor, ya que nos ahorra el dolor muscular que provoca la fiebre.
Preparación:
Vamos a utilizar un vaso con agua y vamos calentar vamos agregar de 3 a 5 hojas de bugambilia y dejar hervir
Cuando la bugambilia suelte sus propiedades se mostrará un color rosado.
Deja hervir con la bugambilia de 5 a 10 minutos en lo que agarra color.
Ya listo sirve en una tasa.
Puedes agregar miel para endulzar.
Su sabor es bueno, agradable.
Para tomar el té debes hacerlo 3 veces al día por tres días, si lo quieres tomar de nuevo debes dejar pasar una semana.
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Ensalada con fresa y nuez para la DIABETES
Hoy vamos a compartir con ustedes una receta saludable, ensalada con fresas y nuez para personas con diabetes, la puede consumir cualquier persona, pero las personas con diabetes que buscan recetas para sus comidas diarias, esta receta es ideal.
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00:00 Ensalada para diabetes
00:33 Beneficios de la espinaca en la diabetes
02:12 Beneficios de las fresas en la diabetes
04:22 Beneficios del yogurt en la diabetes
05:20 Beneficios de la nuez en la diabetes
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INGREDIENTES:
14 Hojas de espinacas.
3 fresas picadas.
2 cucharadas de yogurt.
3 nueces.
Sal y pimienta al gusto.
Para preparar nuestra ensalada vamos a utilizar espinaca.
La espinaca uno de los principales alimentos recomendados por la Asociación Americana de Diabetes esto junto con la acelga y el repollo.
Están llenas de nutrientes, en su interior encierra un montón de proteínas, y de agua, lo cual beneficia mucho a las personas diabéticas, resultan ser de los mejores surtidores de Potasio y magnesio; esto nos beneficia para mantener un sistema inmune saludable.
No contienen grandes cantidades de carbohidratos y calorías.
Las espinacas son buenas para la diabetes porque son ricas en vitamina K, folato y betacarotenos. Tienen pocas calorías y un gran aporte proteico. Además, sus nutrientes cuidan nuestra vista, y nos ayudan a reducir el riesgo de padecer edemas maculares y pérdidas de agudeza visual, que es una complicación que se da muy frecuente en personas con diabetes.
Gracias a la fibra que contiene la espinaca nos ayuda a prevenir el estreñimiento, por lo que favorecen los procesos intestinales del organismo.
Nos ayuda a prevenir el deterioro o envejecimiento de las células gracias a su composición de antioxidantes.
las fresas tienen un índice glucémico de 25, siendo perfectamente válidas y recomendables en para nuestra ensalada.
las fresas cuentan en su composición con un flavonoide que tiene la función de ayudarnos a mejorar nuestro sistema digestivo y neurológico. Esto nos va ayudar a prevenir complicaciones como la memoria y enfermedades renales.
Las fresas son una buena fuente de antioxidantes que nos ayuda a retrasar el envejecimiento, su alto contenido en vitamina C, que contiene más vitamina C que la naranja, nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
Algo que nos va a favorecer mucho al consumir la fresa si tenemos diabetes, es que tiene un alto contenido en zeaxantina y luteína que tienen un efecto protector en los ojos que los fortalece en contra de enfermedades y afecciones en los ojos.
Para nuestra ensalada vamos agregar dos cucharadas de yogurt griego sin azúcar.
Un estudio publicado en el International Journal of Preventive Medicine en 2016 mostró que el consumo de yogures probióticos favoreció una reducción significativa en la presión arterial, también en los niveles de glucosa en sangre, en marcadores inflamatorios y en colesterol.
El yogur griego sin azúcar puede contener hasta el doble de proteínas y la mitad de los carbohidratos del yogur normal.
Los frutos secos son una buena fuente de proteína vegetal, son ricos en grasas, fibra y magnesio, y tienen un índice glucémico bajo.
las nueces son el único fruto seco con una cantidad significativa de ácido alfa-linolénico, los ácidos grasos Omega 3.
También son una fuente natural de proteínas de alta calidad y fibra, vitaminas, fitoesteroles, aminoácidos esenciales, como la arginina, y minerales.
Las nueces también han demostrado mejorar el colesterol bueno y reducir el colesterol malo, ayudando a prevenir las enfermedades cardíacas.
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el colon es el órgano más afectado de nuestro cuerpo cuando tenemos malos hábitos alimenticios, un colon sano absorbe agua, minerales y otros nutrientes, y cuando se acumulan heces impactadas, tejido celular muerto, moco endurecido, bacterias, parásitos y otras toxinas se crea una capa en la membrana del colon, y produce insuficiencia de nutrientes también estas sustancias acumuladas pueden llegar al torrente sanguíneo.
Para limpiar nuestro colon con un licuado natural; utilizaremos el aloe vera de la sábila, el aloe vera nos ayuda a eliminar la acumulación fecal, elimina el exceso de bacterias, reconstruye las células del colon, contiene aminoácidos que regulan las funciones del intestino.
Utilizamos la piña porque contiene gran cantidad de fibra, es diurética, tiene alto contenido de vitamina C, contiene una enzima llamada bromelina, que ayuda al sistema digestivo.
Utilizamos el pepino porque es diurético, es laxante y protege la mucosa digestiva, contiene vitaminas A, E, B6 y C, y minerales como potasio, fosforo, calcio, magnesio y hierro.
Utilizamos la manzana porque es antioxidante, previene el estreñimiento y contiene gran cantidad de nutrientes como vitaminas A, B1, B2, B6, C, E, y K y minerales como calcio, hierro, potasio, ácido fólico.
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Licuado verde para limpiar el colon.
A diario nuestro organismo es víctima de un sinfín de alimentos nocivos. Y una alimentación poco saludable y uno de los órganos que más afectamos es el colon, que es el encargado de realizar diversas tareas, entre las que destaca la absorción de nutrientes.
Por tal razón es conveniente buscar alternativas para desintoxicarlo de manera regular, sin esperar a que éste se limpie por sí solo. Para esto te voy a compartir una receta que puede ayudarte a limpiar el colon.
Para eso vamos a utilizar 4 hojas de espinacas.
Las verduras crudas son ideales para limpiar el colon, ya que contienen enzimas que mejoran la digestión, La espinaca es uno de los mejores alimentos para el estómago, ya que promueven la regularidad intestinal por su contenido de fibra.
La gran cantidad de betacarotenos que posee, frena la acción de los radicales libres sobre las células, El consumo de espinacas crudas o cocidas ayuda a disminuir el estreñimiento logrando regular el tránsito intestinal.
Las espinacas son el mejor tipo de verduras que pueden retrasar la aparición de pólipos en el intestino grueso y en el recto.
Utilizamos 2 piezas de brócoli.
El brócoli tiene un alto contenido de fibra. Comer brócoli puede mejorar la función intestinal, lo que lleva a un sistema digestivo saludable. Además, puede ayudarnos a excretar cualquier toxina dañina.
Las verduras crucíferas como el brócoli contienen varios antioxidantes y sustancias antiinflamatorias que son capaces de aumentar la protección del cuerpo humano contra el cáncer
Cuando el brócoli es procesado en el estómago y sus fibras digeribles llegan al colon, se producen ácidos grasos de cadena corta que mejoran la acción de la flora intestinal o microbiota.
Según estudios científicos, las verduras crucíferas tienen un compuesto químico orgánico llamado glucosinolato que en el estómago se descompone en otras sustancias, lo que favorece el equilibrio en la flora y mejora la función de barrera. Esta cualidad permite que el brócoli ayude a prevenir varios tipos de cáncer y la enfermedad de Crohn, así como otras dolencias causadas por la inflamación del intestino.
Utilizamos medio pepino.
Al contener buenas cantidades de fibras y agua, el pepino ayuda a suavizar y a aumentar el tamaño de las heces, promoviendo su eliminación por el intestino, Además, mejora así los problemas de estreñimiento. El pepino es muy diurético, digestivo, calmante, depurativo
depura el organismo y ayuda a eliminar las toxinas, Gracias a una sustancia llamada bromelina, tiene la propiedad de mejorar la digestión.
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En este video encontraras como se hace el Aloe Vera Congelado.
Para maximizar los efectos de sus cualidades medicinales, el Aloe Vera Congelado nos ayuda a mantener intactas sus propiedades, aprovechándolo a mediano plazo, solo lo que tienes que hacer es extraer el aloe vera de una rama de sábila y colocarlo en algún recipiente donde divida pequeñas porciones como moldes para hielo.
Remedios caseros con aloe vera
Puedes utilizar el aloe vera para:
Quemaduras
Varices
Ampollas
Aftas bucales
Limpieza del colon
En mi canal jhonlando x encontraras más videos sobre licuados medicinales remedios caseros, remedios naturales, medicina natural, visita el canal
¿Qué vas a sacar si ves este vídeo?
► Beneficios del aloe vera congelado
► Por que deberías congelar el aloe vera
► Aloe vera en cubitos
► Propiedades del aloe vera de la sábila
► Licuado para limpiar el colon
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