Benefícios do treino de braço com peso como ter braços fortes e definidos O treino de braço com peso é uma ótima maneira de ter braços fortes e definidos. Neste vídeo, você vai aprender os benefícios do treino de braço com peso e como fazer alguns exercícios básicos para treinar os braços. Os braços são uma das partes do corpo que mais chama a atenção, por isso é importante mantê-los fortes e definidos. O treino de braço com peso ajuda a aumentar o tamanho e a força dos músculos do braço, diminuir a flacidez, melhorar a postura e aumentar a autoestima. Para fazer um treino de braço com peso, você precisará de halteres ou anilhas. Se você é iniciante, comece com pesos leves e aumente gradualmente o peso à medida que for ficando mais forte. No vídeo, você vai aprender a fazer os seguintes exercícios de braço com peso, Flexão de bíceps Extensão de tríceps Curl de bíceps martelo Triceps kickback https://youtu.be/5s-ErwWtkyE #treinodebraço #braçosfortes #braçocompeso @kle ... https://www.youtube.com/watch?v=5s-ErwWtkyE