►Pour mincir & te sentir bien grâce à mes programmes : https://doucefrugalite.com/programmes-df/ Je m'appelle Pauline, j'ai 35 ans, je suis sportive et végane depuis 2010. J'aide les femmes à atteindre un IMC sain grâce à l'alimentation????‍♀ ?????? Plus d'infos utiles ?????? ► Pourquoi opter pour une alimentation riche en glucides et pauvre en graisses : https://youtu.be/zZZOKlkIuoU --------------------------------------- Site web : http://doucefrugalite.com/ Instagram : doucefrugalite http://instagram.com/doucefrugalite Facebook : Douce Frugalité https://www.facebook.com/pages/Douce-Frugalit%C3%A9/1406094116310753 YouTube : http://www.youtube.com/channel/UCO3qiL0WbSzcLmm5jCsjENw Posez-moi des questions sur Tumblr : https://doucefrugalite.tumblr.com/ Suivez mes activités de vélo sur Strava : https://www.strava.com/athletes/doucefrugalite Les musiques que j'utilise sont libres de droits et proviennent de Incompetech.com, Audionautix.com ou YouTube Creator. Avis légal : Soyez conscient que mes vidéos et toutes les informations contenues ne constituent pas avis médical et ne replacent pas l'avis médical d'un professionnel qualifié. Le spectateur doit toujours consulter son médecin traitant pour déterminer l’adéquation d'une alimentation ou d'un changement de mode de vie pour leur propre situation ou s'il a la moindre question concernant un état médical ou un programme de traitement. ... https://www.youtube.com/watch?v=rRJ1oJ7vT2M

Faut-il tremper les légumineuses ? On peut le faire, oui. Mais il faut ensuite jeter l’eau de trempage avant de les cuire. D’ailleurs, si on veut faire baisser la teneur en acide phytique (phytates) et gagner du temps en cuisine, je recommande plutôt les légumineuses en conserve. Les légumineuses en conserve contiennent peu d’acide phytique, car elles trempent très longtemps dans une conserve. La mise en conserve est une technique de transformation des aliments qui tend à réduire certains nutriments de la fève initiale, mais elle ne tend pas à changer leur teneur en minéraux. Fait intéressant : la mise en conserve rend le fer plus absorbable en raison de la réduction de l’acide phytique. Pour augmenter son niveau de fer, la méthode la plus efficace reste toujours : • Supprimer le café et le thé (qui abaisse notre absorption de fer) • Manger davantage de fruits et légumes frais, car ils sont riches en vitamine C (qui augmente notre absorption de fer) ► Mes ebooks https://doucefrugalite.com/programmes-df/ ► Coaching https://doucefrugalite.com/coaching-mode-de-vie/ Je m'appelle Pauline, j'ai 40 ans, je suis sportive et végane depuis 2010. J'aide les femmes à atteindre un IMC sain grâce à l'alimentation????‍♀ ?????? Plus d'infos utiles ?????? ► Pourquoi opter pour une alimentation riche en glucides et pauvre en graisses : https://youtu.be/zZZOKlkIuoU --------------------------------------- Mes réseaux sociaux : Site web : http://doucefrugalite.com/ Instagram : doucefrugalite http://instagram.com/doucefrugalite Facebook : Douce Frugalité https://www.facebook.com/pages/Douce-Frugalit%C3%A9/1406094116310753 YouTube : http://www.youtube.com/channel/UCO3qiL0WbSzcLmm5jCsjENw Posez-moi des questions sur Tumblr : https://doucefrugalite.tumblr.com/ Suivez mes activités de vélo sur Strava : https://www.strava.com/athletes/doucefrugalite Les musiques que j'utilise sont libres de droits et proviennent de Incompetech.com, Audionautix.com ou YouTube Creator. Avis légal : Soyez conscient que mes vidéos et toutes les informations contenues ne constituent pas avis médical et ne replacent pas l'avis médical d'un professionnel qualifié. Le spectateur doit toujours consulter son médecin traitant pour déterminer l’adéquation d'une alimentation ou d'un changement de mode de vie pour leur propre situation ou s'il a la moindre question concernant un état médical ou un programme de traitement. ... https://www.youtube.com/watch?v=xyYrjWOKwGA

►Pour mincir & te sentir bien grâce à mes programmes : https://doucefrugalite.com/programmes-df/ Je m'appelle Pauline, j'ai 35 ans, je suis sportive et végane depuis 9 ans. J'aide les femmes à atteindre un IMC sain grâce à l'alimentation????‍♀ ?????? Plus d'infos utiles ?????? ► Pourquoi opter pour une alimentation riche en glucides et pauvre en graisses : https://youtu.be/zZZOKlkIuoU --------------------------------------- Site web : http://doucefrugalite.com/ Instagram : doucefrugalite http://instagram.com/doucefrugalite Facebook : Douce Frugalité https://www.facebook.com/pages/Douce-Frugalit%C3%A9/1406094116310753 Posez-moi des questions sur Tumblr : https://doucefrugalite.tumblr.com/ Suivez mes activités de vélo sur Strava : https://www.strava.com/athletes/doucefrugalite Les musiques que j'utilise sont libres de droits et proviennent de Incompetech.com, Audionautix.com ou YouTube Creator. Avis légal : Soyez conscient que mes vidéos et toutes les informations contenues ne constituent pas avis médical et ne replacent pas l'avis médical d'un professionnel qualifié. Le spectateur doit toujours consulter son médecin traitant pour déterminer l’adéquation d'une alimentation ou d'un changement de mode de vie pour leur propre situation ou s'i la la moindre question concernant un état médical ou un programme de traitement. ... https://www.youtube.com/watch?v=VDHLE-zoFOA

Combien de kilomètres Freelee roule-t-elle à vélo et combien de calories mange-t-elle par jour en ce moment? ❁✿❀⚛ ☟⇊ Liens & Qui suis-je ? ⇊☟ ⚛❀✿❁ Je m'appelle Pauline, j'ai 32 ans, je suis végane et sportive. J'ai une alimentation végétalienne à tendance frugivore depuis 2010, je cours depuis 2012 et je fais du cyclisme depuis l'été 2015. Regardez absolument les reportages Cowspiracy, Terriens (Earthlings) et La santé dans l'assiette (Forks over Knives), afin de comprendre pourquoi exploiter les animaux est inutile, cruel et nuit à l'environnement. --------------------------------------- Mon ebook : http://doucefrugalite.com/ebook/ Site web : http://doucefrugalite.com/ Instagram : doucefrugalite http://instagram.com/doucefrugalite Facebook : Douce Frugalité https://www.facebook.com/pages/Douce-Frugalit%C3%A9/1406094116310753 Tous mes repas sont sur SnapChat : doucefrugalite Suivez mes activités de vélo sur Strava : https://www.strava.com/athletes/doucefrugalite ... https://www.youtube.com/watch?v=b0oalfn6LIY