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Lektion 11 - Letzter Check-up. #mashafrenkel #fuss11checkup #mashafrenkelfuss11 #mashafrenkelletztercheck Bewusste Bewegung. Komfortzone, langsam, zärtlich zu sich selbst. Suche nach Bewegungen, die nicht gut klappen. Lerne sie extra. Langsam, klein und in deiner Komfortzone. Verbesserung der Körperbeherrschung durch kleine, langsame Bewegungen mit nur 2-3 Wiederholungen. Wenn Du Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Knieschmerzen oder Fussschmerzen haben, ist dieser Kanal für Dich. Die kleinen Lektionen auf meinem Kanal werden Dir nicht nur helfen, Dich zu entspannen, sondern auch die Funktion Deiner Muskeln zu verbessern. Du wirst die Ganzheit deines Körpers erfahren und lernen, wie du effektiv mit Ängsten, Muskelverspannungen und Stress umgehen und Deine Lebensqualität selbst verbessern kannst. Hier findest du mich: https://www.instagram.com/somatische_bewegungsschule/ https://www.facebook.com/mf.schule https://t.me/MashaFrenkelSchule Hier ist meine Webpräsenz: Website: https://seibewusst.com Hier kannst du mich und mein Kanal unterstützen: Spenden zur Entwicklung des Kanals: paypal.me/MashaFrenkel ... https://www.youtube.com/watch?v=KPpWypsAc34