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18 Jul 2021 05:38:12 UTC
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鮮奶油咖啡，多少比例和牌子比較好喝? |【不專業生酮小教室】
生活開箱! 為生酮日子多點趣味。
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第 2
21
第 21 週 - 未來我不會持續吃生酮?! 因為... |【實測生酮減肥】
肥宅不運動嘗試升酮飲食減肥，看看身體會發生甚麼變化，依照網路上查詢到的方式進行
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本週重點
本週回答為何我不打算持續吃生酮的原因，沒有對和錯的問題。
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如方式有錯誤，請在下方留言告訴我 ! 將會在影片裡面告訴大家，並修改生酮飲食方法。
#已減15點9公斤 #不運動減肥 #第21週實測
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第-18-週-本週純紀錄，什麼都沒改變。【輕鬆生酮vlog】
第 18 週 - 本週純紀錄，什麼都沒改變。【輕鬆生酮Vlog】
我正在尋找，兼顧美食和體重的方法。
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如方式有錯誤，請在下方留言告訴我 !
將會在影片裡面告訴大家，並修改52斷食法。
#輕鬆生酮Vlog #平淡無奇的過程
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肥宅不運動嘗試升酮飲食減肥，看看身體會發生甚麼變化，依照網路上查詢到的方式進行
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本週重點
因為很多朋友私訊問我一些生酮的方法，其實在之前的影片裏面都有說到過了，可能因為影片分散著說，所以大家沒有時間能夠看完! 今天就一次總結新手入酮方法和如何利用生酮來減肥!
本週體重居然首次不減反增，推估狀況應該是因為我熬夜造成日夜作息不正常，因此奉勸各位酮友，如果要減肥千萬不要熬夜，不然體重可能會停滯喔!
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如方式有錯誤，請在下方留言告訴我 ! 將會在影片裡面告訴大家，並修改生酮飲食方法。
#已減13點9公斤 #生酮飲食 #第17週實測
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第 12 週 - 便祕了要多吃蔬菜嗎? | 降破70【生酮減肥3.0】
我正在尋找，兼顧美食和體重的方法。
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#生酮減肥3.0 #維持體重又兼顧美食
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第-15-週-順著身體給你的加成減肥!
第 15 週 - 順著身體給你的加成減肥! | 68.4【生酮減肥3.0】
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第 4
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第 4 集 - 生酮減肥的人要怎麼看營養標示? |【蔥葛聊聊】
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經過生酮減肥20公斤之後，開始要來嘗試!
到底是不是這麼容易破酮?
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#營養標示 #不餓不吃 #減肥
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第 9 週 - 兔子飢餓症，減肥必須吃油 !?怎麼吃? | 停滯期ing【生酮減肥3.0】
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第 15 週 - 本周純紀錄，歡迎大家留言討論發問。 |【生酮減肥2.0】
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第 14 週 - 太意外了，減重居然改變了我這件事情!! |【實測生酮減肥】
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本週體重下降0.5公斤
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本週重點
未來將把不專業生酮小教室分開成一系列，避免影片過長，也可以方便分類。
本週來說說減重後發生的一件令我意想不到的改變，原來減肥也可以解決這件事情，讓家人大吃一驚。
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#已減12公斤 #生酮飲食 #不運動減肥 #第14週實測
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