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9 Mar 2023 11:10:17 UTC
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Como fazer alongamento da coluna #treinadortony #musculação #remadabaixa #flexibilidade #lombardia
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Será que é possível trabalhar alguns exercícios em casa e obter resultados?
Quer saber a resposta?
clica no link ?
https://bit.ly/treinoopersonalizado
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https://www.youtube.com/watch?v=dfrjbzUXl_Q
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Este exercício é excelente para a musculatura das costas, mas não deve ser feito de qualquer maneira, veja no vídeo quais cuidados você deve ter para não se machucar e obter melhores resultados
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3 weeks ago
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ABDOM
abdominal-infra
Com certeza este é um dos exercícios que na minha opinião é poderoso para a musculatura do abdômen...
...porém nem todos conseguem fazer corretamente e este é mais um vídeo para mostrar como fortalecer o abdômen....
Neste vídeo eu explico o passo a passo para você fazer a remada serra de forma correta
Tá cansado ou cansada de treinos chatos e repetitivos?
sente que não está evoluindo?
Talvez só te falte orientação de um bom profissional!
Fale comigo diretamente no WhatsApp clicando no link abaixo
https://bit.ly/treinoopersonalizado
Se você ainda não é inscrito se increva e ative o sininho para receber mais novidades como essa
Além disso você pode me seguir no Instagram @treinador.tony
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https://www.youtube.com/watch?v=FsEQxlcbQUk
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3 weeks ago
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Neste vídeo eu ensino como evitar erros e otimizar o trabalho da musculatura alvo (bíceps)
Consultoria online clique no link
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CADEI
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O exercício de abdução de quadril na cadeira abdutora permite ao executante trabalhar em três variações, assim é possível enfatizar diferentes fibras do glúteo,máximo e mínimo.
Neste vídeo eu ensino a variação com o tronco fletido.
Neste vídeo eu explico o passo a passo para você fazer a remada serra de forma correta
Tá cansado ou cansada de treinos chatos e repetitivos?
sente que não está evoluindo?
Talvez só te falte orientação de um bom profissional!
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Assista até o final.
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https://www.youtube.com/watch?v=FCOinIQvLnc
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A maioria das causas de dor na coluna, segundo estudos científicos, ou em outras regiões do corpo pode estar relacionado a má postura ocupacional, (atividade de trabalho) neste vídeo eu ensino como evitar e aliviar dores no corpo.
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DESEN
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O desenvolvimento militar é um excelente exercício para trabalhar os feixes anterior dos ombros bem como os feixes da parte alta do peitoral maior (fibras claviculares).
ASSISTA ATÉ O FINAL.
bons treinos
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Esse é sem dúvida um dos melhores exercícios para tríceps.
Neste vídeo eu explico o passo a passo para você fazer a remada serra de forma correta
Tá cansado ou cansada de treinos chatos e repetitivos?
sente que não está evoluindo?
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https://www.youtube.com/watch?v=4eSb2-x8Px8
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3 weeks ago
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