El estilo de vida paleo va más allá de seguir una dieta saludable y hacer ejercicio. Trata de restablecer la relación correcta con nuestro ambiente. Los principales objetivos son potenciar la salud y evitar las enfermedades de la civilización moderna o del desajuste evolutivo. Aquí presento lo que para mí son los pilares que se deben cuidar en este estilo de vida. Este vídeo no sustituye la consulta a los profesionales de la salud que necesites. http://www.paleoliticofeliz.com Música: https://audionautix.com/​ (Jason Shaw) Imágenes y vídeos: Ruvim Miksanskiy Nordwood Themes Eugene Nadine Primeau Pressmaster Oleg Magni Taryn Elliott Hannah Grace Nerfee Mirandilla NOAA Ales Krivec Fauxels José Alredo Munguía Lira Mike Carlos R All Go - An app for plus size people Martina Tomšič Kevin Yau Alex Kotliarskyi Sherise Kobby Mendez Pixabay Rhett Wesley Eric Ward Rachel Crowe Edgar Chaparro Melissa Askew Avel Chuklanov Alexander LutKov Nik Shuliahin Pablo Guerrero Ruvim Miksanskiy Cottonbro Kendal Jakub Gorajek Olena Shmahalo Zach Rowlandson Fikri Rasyid Kelly Lacy Peter Fowler Engin Akyurt Luz Fuertes Juliane Liebermann Nadine Shaabana Design Ecologist Alexas Fotos Javier Allegue Rosie Fraser Dawid Zawila Greg Raines Aaker Agnieszka Boeske Unsplash Pexels Paleolítico Feliz

El estilo de vida occidental moderno favorece que tengamos niveles insuficientes de vitamina D, serotonina, melatonina y omega 3 (EPA y DHA), unas moléculas muy importantes para mantener nuestra salud. https://www.paleoliticofeliz.com​ Este vídeo no sustituye la consulta a los profesionales de la salud. Música: https://audionautix.com/​ (Jason Shaw) Imágenes y vídeos: Chan Hoi Luobulinka Roxxie Blackham Drew Farwell Stefan Spassov Free Videos Joseph Redfield Cottonbro James Cheney Ketut Subiyanto Pixabay Raymond Pang Fauxels Pressmaster Alex Kotliarskyi Samuel Foster Martina Tomšič Ekaterina Bolovtsova Taryn Elliott Fikri Rasyid Daria Volkova Nguyen Linh Ricardo Esquivel Anthony Right Light

¿Por qué deberíamos seguir un estilo de vida paleo si queremos trabajar las enfermedades de la civilización moderna? Un estilo de vida paleo trataría de recuperar la armonía con el ambiente para evitar las enfermedades de la civilización moderna. Este vídeo no sustituye el asesoramiento por parte de los profesionales de salud que necesites. http://www.paleoliticofeliz.com Música: https://audionautix.com/​ (Jason Shaw) Imágenes y vídeos: Ruvim Miksanskiy coverr.co Anna Claire Schellenberg Wolfgang Sauerwald Richarles Moral Ella Olsson Ben Amaral Taco Fleur Pressmaster Peter Fowler Taryn Elliot Fauxels Inside Weather Bruno Aguirre Pixabay Unsplash Pexels Paleolítico Feliz

Tratamos de ver la influencia de la luz en el desajuste evolutivo moderno, algo que podría contribuir en el desarrollo de las enfermedades de la civilización moderna. Veremos que la melatonina, la serotonina, el estrés oxidativo o nuestros ritmos biológicos circadianos, elementos vitales para mantener nuestra salud correcta, están directamente condicionados por la luz que recibimos. Si quieres saber cómo ha cambiado nuestro estilo de vida en relación a la luz o cómo nos afecta la luz azul en nuestros ritmos circadianos y qué consecuencias tiene para nuestra salud, deberías ver este vídeo. Más vídeos sobre el tema: https://www.paleoliticofeliz.com/tribu/paciente-empoderado-y-desajuste-evolutivo.php Vídeo del paciente empoderado: https://odysee.com/@paleoliticofeliz:1/el-paciente-empoderado:8 Ayúdame siguiendo al canal.