Bien sûr tous les aliments industriels sont à éviter, et nous rendent à plus ou moins long terme malade, selon nos constitutions, notre âge et notre sensibilité digesto-gastro....etc Mais j'ai voulu vous partager quelques aberrations de cette fameuse industrie agro-alimentaire, en vous présentant ce top 5, avec le meilleur du pire ???
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Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituts pas aux conseils de votre médecin.
Ce bon jus de printemps spécial detox est aussi remineralisant, avec un apport vitaminique et minéral super intéressant, surtout qu'il s'agit de légumes de saison et de proximité.
3 légumes originaux pour ce jus :
- les asperges qui contiennent un acide aminé (l'aspargine ) en abondance aide à évacuer les déchets de l'organisme :tissus, muscles et plus particulièrement ceux des reins . Donc en jus elles sont excellentes pour aider à dissoudre les calculs !
Plus elles sont vertes, plus elles sont riches en chlorophylle.
- le chou James vous vous souvenez est un superaliment !
- la batavia reine des glaces est une salade de printemps riche en vitamines C aux propriétés remineralisantes, antioxydantes, diététique, laxatives, etc...
- plus les pommes et citron toujours drainant et detox !!!!!
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#detox #jus #printemps #leskifsdesandra
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https://www.youtube.com/watch?v=jasOdZm3u8o
Tout ce que l'on dit, pense, écoute, vois...etc est important !!!! C'est pourquoi il est vraiment important d'y faire attention ! Je vous parle donc de l'étude scientifique de Masaru Emoto, afin d'étayer mes dires ! Laissez-moi vos commentaires et expériences à ce sujet !
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https://www.youtube.com/watch?v=VyO7ALvfz8Q
Voici quelques principes simples pour avoir une meilleure digestion, et donc moins de remontées acides, moins de ballonnements, et ainsi préserver son estomac !
?Retrouvez de nombreux conseils pour une alimentation équilibrée sur la Playlist : https://www.youtube.com/playlist?list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e
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Vous avez besoin d'énergie, de vitamines, d'omégas ? Alors rendez-vous ici pour vos compléments naturels : https://berthier41301.juiceplus.com/fr/fr/shop/capsules/omega-blends
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#digestion
#nutrition
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https://www.youtube.com/watch?v=cmPCKjsjSpY
J'ai toujours à cœur de vous partager des recettes healthy (santé), facile à réaliser avec de bons produits énergisants ! Cette recette est à consommer le matin au petit déjeuner, pour vos petits creux, à la place d'un yaourt, ou après une séance de sport !
Pour cette recette il vous faut :
- 4 cuillères à soupe de graines de chia
- 300ml de lait de noix de cajou (ici :https://youtu.be/eNT6vDaZV_0 ) ou autre lait végétal !
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre cru ou autre (type Van Houten)
- 2/3 cuillères à soupe de miel ou sirop d'érable
- 1 avocat
Mes petites crèmes choco-healthy : https://www.youtube.com/watch?v=0XJutPq5BNg
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#dessert #leskifsdesandra #chocolat #grainedechia
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https://www.youtube.com/watch?v=TEar6x_A9Wk
Vous aimez les crèmes dessert mais vous aimeriez trouver une alternative plus healthy, plus légère, et meilleure pour la santé ? Et bien c'est ce que je vous propose aujourd'hui !
Les Ingrédients :
Vous aurez besoin de noix de cajou, de sel, d'agar-agar, de la vanille en gousse, de la fécule de maïs (type maïzena) ou de la fécule de pomme de terre, du miel et de l'eau !
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https://www.youtube.com/watch?v=kNLZJiMGsH8
Des erreurs nous en faisons tous...encore faut-il le savoir...que se sont des "erreurs" !!!! En prendre conscience est déjà le premier pas, et changer ses habitudes pas après pas, arrive en second plan !!!
Bienvenue sur cette vidéo mes chers nutri-conscients ? ? ?
☕ Pour accompagner vos petits goûter un délicieux chocolat au lait végétal : https://www.youtube.com/watch?v=vON9_eN-qJw&t=189s
☕ Ou ce délicieux lait doré : https://www.youtube.com/watch?v=hxk-5saiyVA&t=22s
❤Si vous aimez les épices voici mon coup de cœur : https://www.youtube.com/watch?v=L1foD4taYNk&t=76s
N'hésitez-pas à continuer la discussion dans les commentaires !!!!
?merci aux musiques libres de droits du site : https://www.bensound.com
?Playlists jus :
https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip
?Playlist Conseils Alimentation :
https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e
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#erreurs
#jus
#conseils
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https://www.youtube.com/watch?v=utT8-0dYvyw
Est-on vraiment fait pour boire des produits laitiers animaux ? Un peu...beaucoup...passionnément...à la folie...ou pas du tout ?
Je vous en parle ici dans cette nouvelle vidéo !
Bibliothèque :
"Lait, mensonges et propagande" + "Le mythe de l'ostéoporose" de Thierry Souccar
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https://www.youtube.com/watch?v=vw8tnZ5rL5I
Recette facile du délicieux raïta, la fameuse sauce indienne que l'on peut consommer à l'apéritif, en entrée, ou en sauce d'accompagnement de mets salés.
Voici la recette pour 2 personnes :
- 1 petit concombre
- 1 petit oignon doux (ou cébette)
- 1 gousse d'ail
- De la menthe
- 1 yaourt soja ou lait de chèvre, ou autre
- le jus d'un demi citron
- des épices : du cumin en poudre, du sel, du poivre et du piment d'Espelette (facultatif)
?Playlists jus :
https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip
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#raita
#verrine
#recette
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https://www.youtube.com/watch?v=CU_lrGWJl_8
Je suis heureuse de vous proposer 3 recettes exceptionnelles de chocolat chaud, sans lactose, healthy et délicieuses !!!
L'hiver est le moment idéal pour se préparer cette boisson réconfortante !!!
RECETTE POUR UN MUG :
LE CHOCO-CHAÏ : du lait végétal, chocolat en poudre, 5 à 10 graines de cardamome, 1 à 2 cuil à dessert de cacao en poudre non sucré, 1 clou de girofle, de la cannelle (à votre goût), 1 étoile de badiane, couper des petits morceau de gingembre en racine (ou en poudre), 1 belle cuil à dessert de miel !
CHOCO-CRÈME (SANS CRÈME ): du lait d'amande maison ( voir la recette ici : https://www.youtube.com/watch?v=p5dtBonjy5U&t=20s ), 1 à 2 cuil à dessert de cacao en poudre sans sucre, 1 cuil à dessert de fécule de maïs (type Maïzena), ou de la fécule de pomme de terre, 1 cuil à dessert de miel, de la cannelle en poudre (à votre convenance)
CHOCO-DORÉ : du lait végétal, 1 à 2 cuil de cacao en poudre non sucré, de la pâte de curcuma ( voir la recette ici : https://www.youtube.com/watch?v=hxk-5saiyVA&t=23s ), couper quelques morceaux de gingembre frais (racine) ou en poudre, 1 cuil à dessert d'huile de coco, un peu de poivre (à votre goût !), 1 cuil à dessert de miel.
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