Melhores Bebidas Detox Para Perda de Peso Sendo uma mulher com excesso de peso, você deve incluir essas bebidas em seu plano alimentar diário. É a melhor maneira de obter nutrição sem gordura. Reduz a ingestão excessiva de calorias e enche o corpo com nutrientes e fibras saudáveis. Portanto, ajuda a rejuvenescer sua mente, corpo e pele. Mas certifique-se de adicioná-los antes ou depois de sua sessão de treino de queima de gordura OU como alternativas de água para obter resultados eficazes. 1). Água Detox de Pepino, Limão e Menta Ingredientes necessários: 1 pepino, fatiado. 1 limão, fatiado. 10-12 folhas de hortelã. 1 Colher de Sopa. de gengibre ralado. 4 copos de água filtrada. Como preparar: Misture todos os ingredientes das frutas em uma jarra ou garrafas de água com infusão. Agora despeje os 4-6 copos de água filtrada na jarra ou conforme a capacidade. Mantenha-os em infusão durante a noite ou por 3-4 horas. A infusão permite dissolver os nutrientes saudáveis ​​da fruta na água e transforma a água pura em uma bebida saudável. Adicione alguns cubos de gelo para mais frescor. Precaução: Não infundir frutas por mais de 12 horas. 2). Água Detox de Morango, Limão e Menta necessários: 10 -15 morangos cortados em quatro 1 Limão, em fatias finas. 5-6 folhas de hortelã. 4 copos de água filtrada. Cubos de gelo.Como preparar: Misture todos os ingredientes em uma jarra ou garrafas contendo água. Mantenha-o durante a noite ou por 3-4 horas para infundir nutrientes na água. Adicione alguns cubos de gelo para mais frescor. 3). Água Detox de Toranja, Pepino e Limão Ingredientes : 4 copos de água 1 limão, em fatias finas 1 limão, em fatias finas 1 toranja, fatiada 1 pepino, fatiado Como preparar: Misture todos os ingredientes em uma jarra contendo 4 copos de água filtrada. Mantenha-o durante a noite, ou por 3-4 horas. Adicione alguns cubos de gelo para mais refresco. Precaução: Não infundir frutas por mais de 12 horas. Essas bebidas para perda de peso não reduzirão seu peso da noite para o dia. Mas sim, se você consumi-los regularmente com um pouco de exercícios de aquecimento, isso aumentará a taxa de queima de gordura rapidamente. SE INSCREVA-SE NO CANAL : https://www.youtube.com/c/TOPDICASS Produção do VIDEO original EXCLUSIVAMENTE POR TOP DICAS direitos autorais exclusivos, reservados . As informações e sugestões neste canal têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos. ... https://www.youtube.com/watch?v=qu9Y_Wao7IE

10 Principais Benefícios do Açafrão O açafrão é um tipo de flor de açafrão. O tempero do açafrão, um ingrediente comum na culinária mediterrânea, é feito das partes secas e filiformes da flor. Como são necessárias 75.000 flores para se obter um único quilo de açafrão, é considerada a especiaria mais cara do mundo. o açafrão é usado há milhares de anos. Não é usado apenas na culinária por seu sabor rico e cores vibrantes, mas também por seus impressionantes benefícios à saúde. Portanto, o açafrão não é um tempero mundialmente famoso apenas por ser o tempero mais caro, mas também por suas propriedades incríveis. Quer saber sobre os benefícios do açafrão? continue no video, pois vamos compartilhar com você por que esse tempero precisa fazer parte de sua prateleira de temperos. 1. É um antioxidante poderoso Crocen, picrocrocin, crocetina, safranal e kaempferol são alguns dos antioxidantes presentes no açafrão. Os antioxidantes são basicamente substâncias que protegem as células dos danos causados ​​pelos radicais livres. Se o dano excessivo for causado por esses radicais livres, pode levar a várias doenças, incluindo câncer, Parkinson, doenças inflamatórias, etc. Os antioxidantes ajudam a prevenir essas doenças e o açafrão está cheio deles. 2. Pode melhorar o humor e tratar sintomas depressivos Um dos benefícios mais impressionantes do açafrão para a saúde inclui o alívio dos sintomas da depressão e ajuda a melhorar o seu humor. Freqüentemente, o açafrão também é conhecido como "especiaria do sol". O açafrão também é bastante eficaz no alívio dos sinais e sintomas de ansiedade. Portanto, se você sofre de crises de ansiedade ou depressão, tente adicionar o açafrão à sua dieta para se sentir melhor. 3. Alivia os sintomas de TPM e cólicas menstruais Você sabia que o açafrão pode ajudar a reduzir os sinais de TPM e também as cólicas menstruais? Sim, é verdade. 4. Pode ter propriedades de combate ao câncer O açafrão é rico em antioxidantes, que ajudam a neutralizar os radicais livres prejudiciais. Os danos dos radicais livres têm sido associados a doenças crônicas, como o câncer (11Fonte confiável) Em estudos de tubo de ensaio, o açafrão e seus compostos demonstraram matar seletivamente as células do câncer de cólon ou suprimir seu crescimento, deixando as células normais ilesas 5. Melhora a função cardíaca Estudos descobriram que o açafrão também pode ser bastante eficaz na manutenção da saúde cardíaca saudável. As substâncias presentes no açafrão podem ser eficazes na redução do colesterol. As substâncias presentes também podem impedir o entupimento das artérias e dos vasos sanguíneos. 6. Pode reduzir o apetite e ajudar na perda de peso Comer é um hábito comum que pode colocar você em risco de ganhar peso indesejado. De acordo com pesquisas, o açafrão pode ajudar a prevenir lanches , reduzindo o apetite. 7. Pode ser útil para aumentar a imunidade Procurando maneiras de aumentar sua imunidade? Adicione um pouco de açafrão às suas receitas, não apenas para torná-las mais saborosas, mas também como uma ajuda para um melhor sistema imunológico. 8. Pode ser eficaz na redução dos níveis de açúcar no sangue Você sabia que um dos benefícios do kesar inclui também afetar os níveis de açúcar no sangue? A presença de kaempferol no açafrão tem sido associada à redução dos níveis de açúcar no sangue. 9. É eficaz na redução da pressão arterial Além do mais, os muitos benefícios do açafrão para a saúde também incluem a redução da pressão arterial. Um estudo realizado em adultos descobriu que os adultos que consumiram açafrão reduziram significativamente sua pressão arterial durante um período de tempo. O açafrão, quando consumido em pequenas quantidades, pode ajudar a reduzir significativamente a pressão arterial após um determinado período de tempo. 10. Pode ser eficaz na melhoria da memória Os muitos benefícios do açafrão também incluem a melhoria da memória. Isso torna o açafrão especialmente incrível para aqueles que sofrem de Alzheimer. Um estudo realizado descobriu que o extrato de açafrão melhorou a função cognitiva e reduziu a demência em pacientes com Alzheimer. precauções : Em doses normais, o açafrão é geralmente seguro com poucos ou nenhum efeito colateral. Certifique- se de comprar açafrão de uma marca ou loja confiável para evitar a adulteração do produto. Por outro lado, altas doses de 5 gramas ou mais podem ter efeitos tóxicos. Mulheres grávidas devem evitar doses altas, pois podem causar aborto espontâneo. #Beneficiosdoaçafrão SE INSCREVA-SE NO CANAL : https://www.youtube.com/c/TOPDICASS Produção do VIDEO original EXCLUSIVAMENTE POR TOP DICAS direitos autorais exclusivos, reservados . As informações e sugestões neste canal têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos. ... https://www.youtube.com/watch?v=f18f_mGdfoI