¡Gracias por tu visita!
Te muestro el L-Sit, un excelente ejercicio para fortalecer tu Core o zona media de manera funcional. Puedes hacerlo en tu casa sin ningún implemento.
Inténtalo y me cuentas cómo te va.
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https://www.youtube.com/watch?v=PVQoAvdv3r0
Acercándonos al final del diario de comidas, tarde pero seguro.
Se puede comer sano, fácil, rápido y sabroso
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https://www.youtube.com/watch?v=j3B29w_LSMs
¡Muchas gracias por tu visita! Acompáñame en mi recorrido por las obras del Hecho en Casa Fest de Entel, en su quinta edición
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https://www.youtube.com/watch?v=4MZtiYaNbi4
Receta para hacer panquecas saludables
Ingredientes:
1 Huevo
1 Banana
1 Taza de Harina integral (Ver opciones)
1/2 Taza de Espinacas
Agua
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora y cocinar :)
Opciones de harinas:
Puedes usar cualquier harina integral, por ejemplo harina de avena, de arroz o incluso harina de trigo integral.
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https://www.youtube.com/watch?v=8DmWfgzjqLw