Làm điều này vào buổi sáng giúp tăng cơ hội có được một giấc ngủ ngon #Shorts
CHỈ MẤT MỘT VÀI PHÚT — VÀ BẠN CÓ MỘT PHẦN THƯỞNG LỚN VÀO GIỜ ĐI NGỦ. "Mặc dù bắt đầu có vẻ như là một nhiệm vụ nhỏ, nhưng việc dọn giường vào buổi sáng có thể khuyến khích cảm giác tự hào, tạo ra một môi trường bình tĩnh, cải thiện tâm trạng của bạn, khuyến khích bạn đảm nhận các nhiệm vụ khác trong suốt cả ngày và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm".
*Kênh Suc Khoe Sach* ?Kênh chia sẻ kiến thức về sức khỏe - Phòng ngừa dịch bệnh ?Những lời khuyên về dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm ?Những phương pháp phòng ngừa dịch bệnh ?Những sản phẩm tốt nhất ?Chìa khóa cho sức khỏe - Đem hạnh phúc đến cho mọi người
NHỮNG LỜI KHUYÊN ĐƠN GIẢN NÀY SẼ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TIM MẠCH CỦA BẠN.
Ăn quá nhiều muối có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ và đau tim.
Người lớn nên hạn chế lượng natri ở mức 2.300 miligam mỗi ngày. Tuy nhiên, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) lưu ý rằng hầu hết mọi người tiêu thụ từ 9,000 đến 12,000 miligam mỗi ngày - một lượng có thể gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe.
1. Đọc nhãn dinh dưỡng và lập kế hoạch cho lượng tiêu thụ của bạn.
2. Xem xét kích thước khẩu phần.
3. Hoán đổi thực phẩm chế biến cho toàn bộ thành phần.
4. Thay thế muối bằng các thành phần có hương vị, không chứa natri.
5. Hãy chú ý khi đi ăn ở bên ngoài.
6. Hãy kiên nhẫn—sự thay đổi cần có thời gian.
*Kênh Suc Khoe Sach*
?Kênh chia sẻ kiến thức về sức khỏe - Phòng ngừa dịch bệnh
?Những lời khuyên về dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm
?Những phương pháp phòng ngừa dịch bệnh
?Những sản phẩm tốt nhất
?Chìa khóa cho sức khỏe - Đem hạnh phúc đến cho mọi người
Liên hệ và Hỗ trợ:
☛ĐĂNG KÝ KÊNH: LIKE ĐỂ XEM NHIỀU VIDEO HAY HƠN NỮA, CẢM ƠN CÁC BẠN RẤT NHIỀU!
☛ Website: https://suckhoesach.com
☛ Facebook: https://www.facebook.com/tien.chau.904750
☛ Twitter: https://twitter.com/ChauMinhTien2
☛ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tien-chau-minh-ba41a2195/
#Cách_cắt_giảm_lượng_muối
...
https://www.youtube.com/watch?v=NOSlv2gtv-U
Hầu hết những người phát triển bệnh do COVID-19 hồi phục trong vòng 2–6 tuần, nhưng một số người gặp phải các triệu chứng kéo dài. Những người khác bị COVID-19 nghiêm trọng có thể phát triển các biến chứng, cần phục hồi chức năng sau khi nằm viện hoặc cả hai.
Ngoài tác động vật lý của COVID-19, mọi người cũng có thể trải qua những thay đổi về sức khỏe tâm thần của họ.
Trong video này, chúng tôi nêu ra ảnh hưởng lâu dài của COVID-19 về sức khỏe thể chất và tinh thần.
*Kênh Suc Khoe Sach*
?Kênh chia sẻ kiến thức về sức khỏe - Phòng ngừa dịch bệnh
?Những lời khuyên về dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm
?Những phương pháp phòng ngừa dịch bệnh
?Những sản phẩm tốt nhất
?Chìa khóa cho sức khỏe - Đem hạnh phúc đến cho mọi người
Liên hệ và Hỗ trợ:
☛ĐĂNG KÝ KÊNH: LIKE ĐỂ XEM NHIỀU VIDEO HAY HƠN NỮA, CẢM ƠN CÁC BẠN RẤT NHIỀU!
☛ Website: https://suckhoesach.com
☛ Facebook: https://www.facebook.com/tien.chau.904750
☛ Twitter: https://twitter.com/ChauMinhTien2
☛ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tien-chau-minh-ba41a2195/
#SucKhoeSach #Ảnh_hưởng_lâu_dài_của_covid-19
...
https://www.youtube.com/watch?v=PbciqZQna5w
BỆNH ĐẬU MÙA KHỈ ĐANG GÂY XÔN XAO DƯ LUẬN, NHƯNG NHỮNG BỆNH NÀO KHÁC CÓ THỂ LÀ TIẾP THEO?
Bệnh đậu mùa khỉ, hiện đang gây xôn xao dư luận vì sự bùng phát nhanh chóng, là một căn bệnh mà nhiều người chưa bao giờ nghe nói đến cho đến gần đây - chứ đừng nói đến việc sợ mắc phải. Cái tên này gợi nhớ đến bệnh đậu mùa - một căn bệnh đã được loại bỏ trên toàn cầu vào năm 1980 - nhưng bệnh đậu mùa khỉ là một căn bệnh khác. "Bệnh đậu mùa rất dễ lây lan và lây lan dễ dàng hơn bệnh đậu mùa khỉ,". "Các triệu chứng bệnh đậu mùa khỉ tương tự như, nhưng nhẹ hơn, các triệu chứng đậu mùa."
Trên thực tế, bệnh đậu mùa thực sự là bệnh truyền nhiễm duy nhất ở người được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tuyên bố đã loại trừ. Đúng vậy — một số căn bệnh mà bạn nghĩ đã được "loại bỏ" thực sự không biến mất 100%. Khi chúng không còn xảy ra ở một khu vực địa lý cụ thể, những căn bệnh này được gọi là "đã được loại bỏ" - nhưng luôn có khả năng chúng có thể quay trở lại. Đọc tiếp để tìm hiểu về sáu căn bệnh đáng sợ vẫn đang rình rập ngoài kia, ở đâu đó...
1. Bệnh bại liệt
2. Sởi
3. Quai bị
4. Rubella
5. Bệnh giun Guinea
6. Bệnh cysticercosis
*Kênh Suc Khoe Sach*
?Kênh chia sẻ kiến thức về sức khỏe - Phòng ngừa dịch bệnh
?Những lời khuyên về dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm
?Những phương pháp phòng ngừa dịch bệnh
?Những sản phẩm tốt nhất
?Chìa khóa cho sức khỏe - Đem hạnh phúc đến cho mọi người
Liên hệ và Hỗ trợ:
☛ĐĂNG KÝ KÊNH: LIKE ĐỂ XEM NHIỀU VIDEO HAY HƠN NỮA, CẢM ƠN CÁC BẠN RẤT NHIỀU!
☛ Website: https://suckhoesach.com
☛ Facebook: https://www.facebook.com/tien.chau.904750
☛ Twitter: https://twitter.com/ChauMinhTien2
☛ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tien-chau-minh-ba41a2195/
#Cách_phòng_ngừa_bệnh_tật
...
https://www.youtube.com/watch?v=NpsyGmv0zDg
Chạy đâu cho hết nắng nóng
*Kênh Suc Khoe Sach*
?Kênh chia sẻ kiến thức về sức khỏe - Phòng ngừa dịch bệnh
?Những lời khuyên về dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm
?Những phương pháp phòng ngừa dịch bệnh
?Những sản phẩm tốt nhất
?Chìa khóa cho sức khỏe - Đem hạnh phúc đến cho mọi người
Liên hệ và Hỗ trợ:
☛ĐĂNG KÝ KÊNH: LIKE ĐỂ XEM NHIỀU VIDEO HAY HƠN NỮA, CẢM ƠN CÁC BẠN RẤT NHIỀU!
☛ Website: https://suckhoesach.com
☛ Facebook: https://www.facebook.com/tien.chau.904750
☛ Twitter: https://twitter.com/ChauMinhTien2
☛ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tien-chau-minh-ba41a2195/
#SucKhoeSach #Cách_chống_nắng_mùa_hè
...
https://www.youtube.com/watch?v=RuvU8mf9FdE
ĐỪNG BỎ QUA TRIỆU CHỨNG DA TINH TẾ NÀY.
Gan của bạn đóng một vai trò thiết yếu trong cách cơ thể bạn tiêu hóa thức ăn và loại bỏ hệ thống các chất độc hại của bạn. Đối với những người mắc bệnh gan, khả năng này có thể bị tổn hại nguy hiểm, dẫn đến xơ gan (sẹo gan) hoặc thậm chí suy gan. Đó là lý do tại sao các chuyên gia đang cảnh báo công chúng về một số triệu chứng tinh tế hơn của bệnh gan. Họ nói rằng có một vấn đề đặc biệt mà bạn có thể nhận thấy trên cánh tay hoặc chân của mình có thể giúp bạn giải quyết vấn đề — và nó thường xảy ra trong các giai đoạn đầu của bệnh.
Mặc dù mối liên hệ giữa sức khỏe gan và làn da của bạn có vẻ không rõ ràng, các chuyên gia nói rằng rối loạn da bề mặt thường là một trong những dấu hiệu đầu tiên cho thấy có điều gì đó không ổn với cơ quan đó. "Những thay đổi ở da có thể là manh mối đầu tiên cho thấy bệnh nhân mắc bệnh gan. Nhận biết những dấu hiệu này là rất quan trọng để chẩn đoán sớm các tình trạng gan.
Đặc biệt, các chuyên gia về bệnh hiếm gặp nói rằng các đốm Bier trên cánh tay, chân hoặc bàn tay của bạn đôi khi có thể báo hiệu bệnh gan. Bạn sẽ nhận ra đây là những đốm trắng nhỏ xuất hiện trên da được bao quanh bởi một quầng sáng màu đỏ.
*Kênh Suc Khoe Sach*
?Kênh chia sẻ kiến thức về sức khỏe - Phòng ngừa dịch bệnh
?Những lời khuyên về dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm
?Những phương pháp phòng ngừa dịch bệnh
?Những sản phẩm tốt nhất
?Chìa khóa cho sức khỏe - Đem hạnh phúc đến cho mọi người
Liên hệ và Hỗ trợ:
☛ĐĂNG KÝ KÊNH: LIKE ĐỂ XEM NHIỀU VIDEO HAY HƠN NỮA, CẢM ƠN CÁC BẠN RẤT NHIỀU!
☛ Website: https://suckhoesach.com
☛ Facebook: https://www.facebook.com/tien.chau.904750
☛ Twitter: https://twitter.com/ChauMinhTien2
☛ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tien-chau-minh-ba41a2195/
#Cách_nhận_biết_sớm_bệnh_gan
...
https://www.youtube.com/watch?v=D9blxZyvOuU
PHỤ NỮ ĐỘC THÂN NÓI RẰNG HỌ RỬA NÓ THƯỜNG XUYÊN HƠN — NHƯNG NÓ CÓ THƯỜNG XUYÊN ĐỦ KHÔNG?
Hầu hết chúng ta đều đặt mục tiêu thực hành vệ sinh tốt — giữ cho bản thân, quần áo và không gian sống của chúng ta gọn gàng và sạch sẽ. Duy trì vệ sinh cá nhân là rất quan trọng vì một số lý do, bao gồm cả sức khỏe của chúng ta.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy một nửa số người đàn ông độc thân có thể không nhận được sự so sánh nhất về "vệ sinh nhất". Đọc tiếp để tìm hiểu mặt hàng nào nhóm này chỉ rửa khoảng ba lần một năm.
Một cuộc khảo sát gần đây với 2.250 người trưởng thành cho thấy gần một nửa số đàn ông độc thân (45%) đã đợi tới bốn tháng để giặt ga trải giường. Thậm chí đáng lo ngại hơn, 12% nói rằng họ chỉ giặt chúng "khi họ nhớ", điều đó có thể có nghĩa là các tấm trải giường không được giặt trong thời gian dài hơn.
Có thể so sánh, gần 62% phụ nữ độc thân cho biết họ thay khăn trải giường hai tuần một lần, trong khi chỉ có 25% đàn ông độc thân cho biết họ giặt với tốc độ tương tự. Ở trong một mối quan hệ dường như cải thiện tần suất này, vì 35% các cặp vợ chồng cho biết đã ném khăn trải giường của họ vào giặt ba tuần một lần.
Bạn cũng có thể ngạc nhiên khi biết lý do tại sao những người được khảo sát nói rằng họ không tải khăn trải giường của họ vào máy giặt thường xuyên hơn. Những lý do hàng đầu mà mọi người nêu ra là quên (67%), không bị làm phiền (35%) và không có giường sạch khác để sử dụng (22%). Một số người được hỏi có những lý do khác, với 18% nói rằng họ tắm vào ban đêm và do đó không bị bẩn ga trải giường.
Có những lý do vệ sinh cơ bản để giữ cho khăn trải giường của bạn sạch sẽ. Sự tích tụ mồ hôi có thể bị tắc nghẽn trong tấm trải giường và mùi của bạn, và cơ thể bạn cũng được loại bỏ các tế bào da chết trong khi bạn ngủ, sau đó có thể dẫn đến các loài gây hại không mong muốn như ve.
Nếu ga trải giường của bạn không được giặt, và chúng trông bẩn, chúng có mùi, điều đó làm tăng thêm cảm giác rằng giường của bạn không phải là nơi mà bạn muốn.
Các chuyên gia khuyên: Khăn trải giường và vỏ gối nên được giặt mỗi tuần một lần. Bất kỳ loại chăn nào (đi vào bên trong vỏ chăn) nên được lên lịch giặt hai đến ba tháng một lần và gối có thể lâu hơn một chút, giặt bốn đến sáu tháng một lần.
*Kênh Suc Khoe Sach*
?Kênh chia sẻ kiến thức về sức khỏe - Phòng ngừa dịch bệnh
?Những lời khuyên về dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm
?Những phương pháp phòng ngừa dịch bệnh
?Những sản phẩm tốt nhất
?Chìa khóa cho sức khỏe - Đem hạnh phúc đến cho mọi người
Liên hệ và Hỗ trợ:
☛ĐĂNG KÝ KÊNH: LIKE ĐỂ XEM NHIỀU VIDEO HAY HƠN NỮA, CẢM ƠN CÁC BẠN RẤT NHIỀU!
☛ Website: https://suckhoesach.com
☛ Facebook: https://www.facebook.com/tien.chau.904750
☛ Twitter: https://twitter.com/ChauMinhTien2
☛ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tien-chau-minh-ba41a2195/
#Cách_phòng_ngừa_ô_nhiễm
...
https://www.youtube.com/watch?v=SxR5oJU31qU
Trong thời gian ngắn, một người đã tiêm vắc xin COVID-19 có thể gặp các triệu chứng giống như cúm và các tác dụng phụ khác. Chúng bao gồm:
Đau ở chỗ tiêm
Sưng tấy ở chỗ tiêm
Mệt mỏi
Đau đầu và đau cơ
Sốt
Các tác dụng phụ có thể tồi tệ hơn sau liều thứ hai của vắc-xin vì phản ứng miễn dịch của cơ thể sẽ được tăng cường.
Điều cần thiết là nhận vắc-xin từ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe được cấp phép và tuân theo mọi hướng dẫn, kể cả tiêm liều thứ hai. Một người có thể chủng ngừa tại sở y tế địa phương, bệnh viện, phòng khám hoặc nhà thuốc.
Bất kỳ ai có tiền sử dị ứng với vắc-xin hoặc các loại thuốc tiêm khác nên nói với nhân viên y tế trước khi họ tiêm vắc-xin. Bất kỳ ai có phản ứng dị ứng sau khi chủng ngừa đều phải được chăm sóc khẩn cấp.
#Vắcxincovid-19 #SucKhoeSach #VaccineCovid-19
...
https://www.youtube.com/watch?v=rE58oF1fKlM
MỘT SỐ KHÔNG HOẠT ĐỘNG, TRONG KHI NHỮNG LOẠI KHÁC ĐI KÈM VỚI CÁC TÁC DỤNG PHỤ NGHIÊM TRỌNG.
1. Bổ sung Elderberry để tăng cường khả năng miễn dịch
2. Biotin cho tóc, da và móng tay
3. Dầu cá cho sức khỏe tim mạch
4. Liều lượng lớn vitamin C để ngăn ngừa hoặc điều trị cảm lạnh
*Kênh Suc Khoe Sach*
?Kênh chia sẻ kiến thức về sức khỏe - Phòng ngừa dịch bệnh
?Những lời khuyên về dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm
?Những phương pháp phòng ngừa dịch bệnh
?Những sản phẩm tốt nhất
?Chìa khóa cho sức khỏe - Đem hạnh phúc đến cho mọi người
Liên hệ và Hỗ trợ:
☛ĐĂNG KÝ KÊNH: LIKE ĐỂ XEM NHIỀU VIDEO HAY HƠN NỮA, CẢM ƠN CÁC BẠN RẤT NHIỀU!
☛ Website: https://suckhoesach.com
☛ Facebook: https://www.facebook.com/tien.chau.904750
☛ Twitter: https://twitter.com/ChauMinhTien2
☛ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tien-chau-minh-ba41a2195/
#Những_loại_bổ_sung_không_nên_dùng
...
https://www.youtube.com/watch?v=uRhJ3QDl7J8
Đừng để con bạn như thế này
*Kênh Suc Khoe Sach*
?Kênh chia sẻ kiến thức về sức khỏe - Phòng ngừa dịch bệnh
?Những lời khuyên về dinh dưỡng và vệ sinh an toàn thực phẩm
?Những phương pháp phòng ngừa dịch bệnh
?Những sản phẩm tốt nhất
?Chìa khóa cho sức khỏe - Đem hạnh phúc đến cho mọi người
Liên hệ và Hỗ trợ:
☛ĐĂNG KÝ KÊNH: LIKE ĐỂ XEM NHIỀU VIDEO HAY HƠN NỮA, CẢM ƠN CÁC BẠN RẤT NHIỀU!
☛ Website: https://suckhoesach.com
☛ Facebook: https://www.facebook.com/tien.chau.904750
☛ Twitter: https://twitter.com/ChauMinhTien2
☛ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tien-chau-minh-ba41a2195/
#Bệnh_tay_chân_miệng
...
https://www.youtube.com/watch?v=FHV2cm3Qbvo