... https://www.youtube.com/watch?v=BeAJ9RDfSAw

Хареса ли ти Видеото? Искаш ли още такива видеа? Тогава ти препоръчам да се абонираш за канала ми и да очакваш още такива видеа! :) Защо е важно да се разтягаме след тренировка? Както знаете, в края на всяка една интензивна тренировка най-важното е да се намали темпото и да се нормализира сърдечният ритъм. Рязкото спиране на движението ( без разтягане) нарушава кръвообращението, притокът на кислород към мозъка става недостатъчен, което води до неприятно чувство на умора, замайване и дори световъртеж. Ето защо е важно да се изпълнява разтягането(стречинга). Изпълнявайки го човек дава нужното време на организма да нормализира сърдечния и дихателен ритъм и да подобри кръвообращението си, което от своя страна води до охлаждане на мускулите и правилно възстановяване. Ако желаете още съвети, безплатни материали и помощ, ви съветвам да се присъедините към отворената ми фб група и страница! https://www.facebook.com/fitneszdrave... https://www.facebook.com/groups/32155... За допълнителна подкрепа- Безплатни и Платени материали свързани с Правилното Хранене, Трениране и Мотивация те съветвам да разгледаш, личният ми сайт: https://www.uniexpertbg.com/ivailojekov-official/ ... https://www.youtube.com/watch?v=jLsVW_cT6zM