? EN ESTE VIDEO: Cómo hacer cambios positivos y duraderos sin esperar a una crisis - Inspirado en Louise Hay ?️ LLEVA TU VIDA A UN MEJOR NIVEL CON EL "VIDEOCURSO AUTOLIDERAZGO" - Logra tus Metas con Tu Poder Personal, AQUÍ: https://bit.ly/3O4Ihr1 ? Conoce TODOS Los VIDEOCURSOS de Guido Rosas, AQUÍ ? https://www.udemy.com/user/guidorosas/ ✅ Conoce el Blog y los Artículo de Guido Rosas en: https://guidorosas.net ? SUSCRÍBETE al Canal de YOUTUBE/GUIDOROSASTV, AQUÍ: https://bit.ly/3lB5ll0 A menudo, preferimos quedarnos atrapados en nuestros hábitos y rutinas, incluso cuando sabemos que necesitamos hacer cambios en nuestras vidas. Es más cómodo y seguro permanecer en la zona de confort, aunque eso signifique renunciar a nuestro potencial de crecimiento y desarrollo personal. Sin embargo, como bien dijo el doctor Valentín Fuster, a veces necesitamos un fuerte impacto emocional, como un infarto, para despertar de nuestras costumbres y tomar acción. Pero, ¿por qué esperar a que llegue una crisis para transformar nuestra vida? ¿Por qué no empezar a hacer pequeños cambios hoy mismo que nos lleven hacia un futuro mejor? ¿Por qué es tan difícil cambiar? La razón por la que a menudo nos cuesta tanto cambiar nuestros hábitos y comportamientos radica en la forma en que funciona nuestro cerebro. Nuestro cerebro está diseñado para buscar la eficiencia y la comodidad, lo que lo lleva a crear patrones de pensamiento y acción que se vuelven cada vez más arraigados con el tiempo. Estos patrones, conocidos como "hábitos", nos permiten realizar tareas cotidianas sin tener que pensar demasiado en ellas. Sin embargo, cuando buscamos cambiar algo en nuestras vidas, nuestro cerebro tiende a resistirse, ya que percibe el cambio como una amenaza a su zona de confort. Además, muchos de nuestros hábitos están profundamente enraizados en nuestra psique, ya que se han formado a lo largo de años de experiencias y condicionamiento. Esto significa que no solo se trata de cambiar un comportamiento externo, sino también de transformar creencias, emociones y patrones de pensamiento internos. Por lo tanto, no es de extrañar que a menudo nos cueste tanto alejarnos de nuestros hábitos limitantes, incluso cuando sabemos que esos cambios podrían mejorar nuestra vida. Cómo iniciar un cambio positivo y duradero 1. Identifica tus hábitos limitantes El primer paso es tomar conciencia de aquellos hábitos que te están impidiendo progresar y alcanzar tus metas. Pueden ser hábitos relacionados con tu salud, tus finanzas, tus relaciones, tu productividad o cualquier otro aspecto de tu vida. Realiza un ejercicio de autoobservación y anota todos esos comportamientos recurrentes que te generan frustración, estrés o que simplemente no te están llevando a donde quieres llegar. Una vez identificados, podrás empezar a trabajar en ellos. 2. Comprende las raíces del hábito Cada hábito tiene una historia detrás, una razón por la que se formó y se mantuvo en el tiempo. Tómate el tiempo para explorar los orígenes de tus hábitos limitantes. ¿Qué emociones, creencias o experiencias del pasado contribuyeron a su desarrollo? Entender el trasfondo de tus hábitos te ayudará a tener una visión más amplia del problema y a abordar el cambio desde una perspectiva más holística, en lugar de enfocarte únicamente en modificar el comportamiento externo. 3. Establece metas claras y realistas Una vez que hayas identificado tus hábitos limitantes y comprendido sus raíces, es momento de definir tus objetivos de cambio. ¿Qué nuevos hábitos quieres desarrollar? ¿Cómo te imaginas tu vida cuando hayas logrado esos cambios? Es importante que tus metas sean específicas, medibles, alcanzables, relevantes y acotadas en el tiempo. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y a evaluar tus avances de manera objetiva. Celebra tus pequeños logros, aprende de tus errores y ten la confianza de que, con perseverancia y disciplina, podrás transformar esos hábitos limitantes en comportamientos que te lleven a la vida que deseas. Mediante la autoobservación, la comprensión de los orígenes de nuestros hábitos, el establecimiento de metas claras y la creación de un plan de acción, podemos superar esos comportamientos limitantes y desarrollar nuevos hábitos que nos lleven hacia una vida más plena y satisfactoria. Recuerda que el cambio no sucede de la noche a la mañana, pero con paciencia, disciplina y autocompasión, podrás lograr esa transformación que tanto anhelabas. No esperes a que llegue una crisis para tomar acción; empieza hoy mismo a dar pequeños pasos que te acerquen a la vida que deseas. ... https://www.youtube.com/watch?v=ajoBen1zzak