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8 Mar 2021 23:12:44 UTC
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Les bienfaits de dormir sur le sol // Podcast illustré
Dormir sur le sol, ca te dit quelque chose ? Depuis plusieurs années, beaucoup de personnes en parlent et toutes s'accordent à dire qu'elles en ont ressenti des bienfaits. Je n'y croyais pas trop pour moi ayant régulièrement des sciatiques (mais beaucoup moins depuis que j'ai une meilleure hygiène de vie) et des douleurs de dos. Et pourtant après avoir dormi sur un tapis de yoga quelques jours, j'en ressens déjà certains bienfaits !
Alors si vous aussi vous êtes curieux /curieuses... Je vous invite à écouter attentivement et à tester !
Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/saramarkowicz/
Pour me suivre sur Twitter : https://twitter.com/markowicz_sara
...
https://www.youtube.com/watch?v=NlX-1sBBGGs
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VIDEO
UNE S
une-semaine-sans-cran-r-seaux-sociaux
Bonjour, je m'appelle Sara et je suis addicte. Les dépendant des écrans anonymes, dont nous faisons aujourd'hui presque tous parti !
J'ai testé une semaine sans réseaux sociaux, et presque sans écran. Je te parle dans cette vidéo de mon éxperience, de pourquoi je l'ai fait et de ce que je compte faire maintenant.
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LA SE
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4 weeks ago
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4 ANS
4-ans-sans-produits-toxiques
De mes 16 ans à mes 26 ans, il y a eu beaucoup de changements au niveau de mon hygiène de vie. Cela fait maintenant 4 ans que je n'utilise plus que des produits 100% naturels que ce soit pour ma peau, mais aussi mes cheveux.
Je vous laisse découvrir dans cette vidéo comment j'en suis arrivée là et surtout, ce que j'utilise !
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COMME
comment-fais-tu-pour-manger-aussi
On m'a souvent demandé comment je faisais pour manger aussi sainement, pour tenir le coup, pour ne pas me "faire plaisir" ( alors que je me fais plaisir tous les jours et à chaque repas !).
Je t'en parle dans cette vidéo afin de comprendre mieux comment on peut manger sainement sans se sentir frustrée et en plus... être en bonne santé !
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J'AI
j'ai-la-grippe.haha.
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4 weeks ago
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"JE M
je-mange-n-importe-quoi-couter-ton-corps
Tu peux être l'une des meilleur coach, sportive, naturopathe de France ou même, du monde et pourtant avoir tes moments où tu ne vas pas faire comme tu le devrais pour te sentir bien, pour te faire du bien. Oui, cela arrive à tout le monde !
Alors lâche toi la grappe avec moi et écoute cette vidéo spontannée ! Est ce que cela résonne en toi ? Es tu sur un chemin de santé ?
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VLOG
vlog-de-septembre
De nouveaux changements sont arrivés et j'apprends à plus accepter, à avoir plus de résilience mais également à continuer de suivre mon coeur et à lâcher prise avec l'argent.
Vlog de septembre, parce que ça faisait longtemps !
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Musique utilisée :
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4 weeks ago
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QUAND
quand-tu-prends-ta-santé-en-main,-eh
Prendre sa santé en main, c'est le but de cette chaîne ! J'avais envie de faire un point dessus en mode conversation (Chill).
Et je vous annonce également la création d'une seconde chaîne youtube en français que vous verrez apparaitre sous ma prochaine vidéo !
Je vous remercie de votre soutien, vous êtes plus de 800 sur ma chaîne, c'est génial !
Mon email : contact.saramkz@gmail.com
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JE DO
je-dois-absolument-faire-ce-que-j'aime
J'ai toujours suivi mon coeur, durant des années et cela m'a amené à faire des choses qui étaient presque dangereuses mais que je ne regretterai jamais tant je me suis sentie VIVANTE. Dans cette vidéo je voulais vous parler de cette partie de moi qui ne suit que se désirs, et comment je trouve de plus en plus mon équilibre avec les choses que je "dois" faire. Peut-être vous reconnetrez vous dedans !
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