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11 May 2023 10:30:41 UTC
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Burpees Bjj Challenger - Día 03
#jiujitsuburpeechallenge
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Unspecified
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Unspecified
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Para partir con algo suave.. se repite todo tres veces..
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30 repeticiones de ejercicios "completos" ( 300 saltos de cuerda y 30 Burpees).
30 Abdominales.
30 Sentadillas.
30 Jalones con mancuernas (kettlebell en este caso).
30 Press Banco.
30 Peso Muerto.
TOTAL 180 REPETICIONES.
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04 series de 18 repeticiones de flexiones con descanso a conciencia.
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