Escalas de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) ou de Repetições de Reserva (RR) tem se popularizado dos últimos anos no treino de força. Escalas essas que foram importadas de treinos aeróbicos. Nesse vídeo discuto a real utilidade dessas escalas, se elas são realmente úteis e para qual população.
Me chamo Welton sou profissional de Educação Física, fundador do Canal Força Estrutural.
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