acheté ce livre▶️ https://amzn.to/2Yw4ove Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie. Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises ! Quels que soient vos objectifs, ce livre audio vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d'infimes actions menant à des résultats concrets. Expert mondial en matière de création d'habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s'appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements. Émaillé d'histoires vraies, et lu avec entrain et pédagogie par Antoine David-Calvet, Un rien peut tout changer vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes ! Introduction : Mon histoire Première partie : Les fondamentaux - Pourquoi de petits changements ont un impact énorme Chapitre 1 : Le pouvoir surprenant des petites habitudes ; Chapitre 2 : Comment vos habitudes façonnent votre identité (et inversement) ; Chapitre 3 : Comment construire de meilleures habitudes en quatre étapes simples. Deuxième partie : La 1ère loi - L'évidence Chapitre 4 : L'homme qui n'avait pas l'air bien ; Chapitre 5 : La meilleure façon d'adopter une nouvelle habitude ; Chapitre 6 : La motivation est surestimée, l'environnement est souvent plus important ; Chapitre 7 : Le secret de la maîtrise de soi. Troisième partie : La 2e loi - L'attractivité Chapitre 8 : Comment rendre une habitude irrésistible ; Chapitre 9 : Le rôle des proches dans la mise en place des habitudes ; Chapitre 10 : Identifier les causes des mauvaises habitudes et y remédier. Quatrième partie : La 3e loi - La facilité Chapitre 11 : Avancez lentement, mais sans revenir en arrière ; Chapitre 12 : La loi du moindre effort ; Chapitre 13 : Cessez de procrastiner en adoptant la règle des deux minutes ; Chapitre 14 : Rendez les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles. Cinquième partie : La 4e loi - La satisfaction Chapitre 15 : La règle fondamentale du changement de comportement ; Chapitre 16 : Comment rester fidèle à de bonnes habitudes chaque jour ; Chapitre 17 : Comment un garant peut tout changer. Sixième partie : Tactiques élaborées - Comment passer du statut de "simplement bon" à "vraiment très bon" Chapitre 18 : La vérité sur le talent (inné ou acquis ? ) ; Chapitre 19 : Le principe de Boucles d'Or : comment rester motivé dans la vie et au travail ; Chapitre 20 : Les inconvénients de la création de bonnes habitudes. Conclusion : Le secret des résultats durables Annexes : Petits enseignements tirés des quatre lois Remerciements.

Faites l'expérience du bonheur ! Dans ce merveilleux livre, Louise L. Hay évoque le pouvoir et l'importance des affirmations et vous montre comment les mettre en pratique dès maintenant ! Lorsque vous énoncez une affirmation, vous dites en fait à votre subconscient : «Je prends mes responsabilités. Je sais que je peux faire quelque chose pour changer.» Au fil des pages, Louise aborde différents thèmes et préoccupations (notamment la santé, les émotions de la peur, les dépendances, la prospérité, l'amour et l'intimité) et présente des exercices qui vous montreront comment susciter un changement positif dans chaque sphère de votre vie. ... https://www.youtube.com/watch?v=z8du2fl0zxc