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31 Dec 2020 13:27:20 UTC
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樊登读书:人生有非常清晰的规划是很危险的事情【与樊登一起读书听书】
推荐书籍——能力陷阱
作者——埃米尼亚·伊贝拉
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樊登:美国警察为什么喜欢在街头大量拦车?
https://youtu.be/8eeYQQJiXGg
樊登:怎样变得自律 樊登讀書會
https://youtu.be/FydcAz3B31U
【樊登读书】 讀書會 别想太多! 先做事! 再思考!
https://youtu.be/fN9VXEK6iqQ
樊登 讀書會 应对焦虑的九种办法【樊登读书】
https://youtu.be/vR5amvXJ0GU
樊登:世界上所有美好的东西一定都是“轻松”得来的【樊登读书】
https://youtu.be/q22iiKphL0w
樊登:为什么你总是感到无聊?不够专注是问题所在【樊登讀書會】
https://youtu.be/ROp9kUCJQAQ
樊登:学会表达自己内心的感受对日常沟通有多重要?【樊登讀書會】
https://youtu.be/9UA8G7kZm44
樊登:找到自己的核心价值
https://youtu.be/Z-sF3oQvxTk
樊登:巴菲特眼中好的管理层要具备哪些特征? 樊登读书会
https://youtu.be/HwLzff15b8M
樊登:面对挫折,我们应该用什么样的人生态度去面对? 樊登读书会
https://youtu.be/5XCsNKOYdN4
樊登:焦虑的表现以及产生的原因是什么? 樊登读书会
https://youtu.be/zWV6EE_Ccd0
樊登:人类长期生活在大脑所制造的幻象之中 樊登读书会
https://youtu.be/YUyyMLXXQsk
樊登:大脑里没有“首席执行官”,人的理性是激情的奴隶-樊登读书会
https://youtu.be/BHJOC2Ij1gE
樊登:学习是一件有意义的事情,学习之前要知道自己到底想要什么。樊登读书
https://youtu.be/gNrcprGxscs
樊登:高效能人士的七个习惯 (The 7 HABITS of Highly Effective People)樊登读书会
https://youtu.be/EyCD3CkxTKM
樊登:我们应该如何摆脱烦恼? 樊登读书会 一起读书 听书
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樊登推荐书:疯传 原作名: Contagious: Why Things Catch On 副标题: 让你的产品、思想、行为像病毒一样入侵 作者:乔纳·伯杰 (Jonah Berger) 【内容简介】 《疯传:让你的产品、思想、行为像病毒一样入侵》 内容简介:是什么让事物变得流行?从买轿车、买衣服、吃三明治,到给孩子取名字,你是否知道为什么某些产品会大卖,某些故事被人们口口相传,某些电子邮件更易被转发,或者某些视频链接被疯狂地点击,某些谣言更具传播力,某些思想和行为像病毒一样入侵你的大脑……《疯传:让你的产品、思想、行为像病毒一样入侵》这本书将为你揭示这些口口相传和社会传播背后的科学秘密,并且告诉你如何将产品、思想、行为设计成具有感染力和传播力的内容。 无论你是大公司的管理者,还是努力提高公司知名度的小企业主,无论你是官员或政客,还是非营利性组织的工作者,只要你想传递信息,就请翻翻《疯传:让你的产品、思想、行为像病毒一样入侵》这本书。宾夕法尼亚大学沃顿商学院的市场营销学教授乔纳•伯杰通过多年的调查和实验研究,将在《疯传:让你的产品、思想、行为像病毒一样入侵》这本书里以故事讲述的方式告诉你让所有类型的产品、思想、行为疯狂传播的科学方法。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ?Hello, 大家好!這裡是【一起讀書】频道。 製作視頻不易,記得按贊喔! 多多訂閱,多多支持,多多動力! ?http://www.youtube.com/channel/UCvPiH_gsKKTfcydd9YOT4xg?sub_confirmation=1 感謝大家的訂閱 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ?往期精彩視頻: 樊登:美国警察为什么喜欢在街头大量拦车? https://youtu.be/8eeYQQJiXGg 樊登:怎样变得自律 樊登讀書會 https://youtu.be/FydcAz3B31U 【樊登读书】 讀書會 别想太多! 先做事! 再思考! https://youtu.be/fN9VXEK6iqQ 樊登 讀書會 应对焦虑的九种办法【樊登读书】 https://youtu.be/vR5amvXJ0GU 樊登:世界上所有美好的东西一定都是“轻松”得来的【樊登读书】 https://youtu.be/q22iiKphL0w 樊登:为什么你总是感到无聊?不够专注是问题所在【樊登讀書會】 https://youtu.be/ROp9kUCJQAQ 樊登:学会表达自己内心的感受对日常沟通有多重要?【樊登讀書會】 https://youtu.be/9UA8G7kZm44 樊登:找到自己的核心价值 https://youtu.be/Z-sF3oQvxTk 樊登:巴菲特眼中好的管理层要具备哪些特征? ... https://www.youtube.com/watch?v=Y021rB94v-g
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死亡的意义在于它让生活变得更有趣! -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ?Hello, 大家好!這裡是【一起讀書】频道。 製作視頻不易,記得按贊喔! 多多訂閱,多多支持,多多動力! ?http://www.youtube.com/channel/UCvPiH_gsKKTfcydd9YOT4xg?sub_confirmation=1 感謝大家的訂閱 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ?往期精彩視頻: 樊登:美国警察为什么喜欢在街头大量拦车? https://youtu.be/8eeYQQJiXGg 樊登:怎样变得自律 樊登讀書會 https://youtu.be/FydcAz3B31U 【樊登读书】 讀書會 别想太多! 先做事! 再思考! https://youtu.be/fN9VXEK6iqQ 樊登 讀書會 应对焦虑的九种办法【樊登读书】 https://youtu.be/vR5amvXJ0GU 樊登:世界上所有美好的东西一定都是“轻松”得来的【樊登读书】 https://youtu.be/q22iiKphL0w 樊登:为什么你总是感到无聊?不够专注是问题所在【樊登讀書會】 https://youtu.be/ROp9kUCJQAQ 樊登:学会表达自己内心的感受对日常沟通有多重要?【樊登讀書會】 https://youtu.be/9UA8G7kZm44 樊登:找到自己的核心价值 https://youtu.be/Z-sF3oQvxTk 樊登:巴菲特眼中好的管理层要具备哪些特征? 樊登读书会 https://youtu.be/HwLzff15b8M 樊登:面对挫折,我们应该用什么样的人生态度去面对? 樊登读书会 https://youtu.be/5XCsNKOYdN4 樊登:焦虑的表现以及产生的原因是什么? 樊登读书会 https://youtu.be/zWV6EE_Ccd0 樊登:人类长期生活在大脑所制造的幻象之中 樊登读书会 https://youtu.be/YUyyMLXXQsk 樊登:大脑里没有“首席执行官”,人的理性是激情的奴隶-樊登读书会 https://youtu.be/BHJOC2Ij1gE 樊登:学习是一件有意义的事情,学习之前要知道自己到底想要什么。樊登读书 https://youtu.be/gNrcprGxscs 樊登:高效能人士的七个习惯 (The 7 HABITS of Highly Effective People)樊登读书会 https://youtu.be/EyCD3CkxTKM 樊登:我们应该如何摆脱烦恼? 樊登读书会 一起读书 听书 https://youtu.be/QjSMBZ_eHPM #樊登读书 #死亡的意义 #人生价值 ... https://www.youtube.com/watch?v=G8RX5nam3mw
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lbry://@dushu/3fa79c9170f0f6a-1
推荐书:斯坦福高效睡眠法 作者: [日] 西野精治 内容简介: 我们一生有1/3的时间在睡觉,但对于睡眠是怎么一回事,却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖?早晨几点起床身体感觉*舒服?平时熬夜,周末补觉有用吗?午觉怎么睡才管用?为什么睡得越多,感觉越累? 睡不好觉,或许正困扰着你与身边的人。翻开本书,三个步骤,带你远离失眠困扰,十大攻略,教你安心睡个好觉! 作者简介: 斯坦福大学医学院精神科教授、斯坦福大学睡眠生物规律研究所(SCN研究所)所长、医生、医学博士。 1955年出生于日本大阪府,1987年从大阪医科大学研究生院前往斯坦福大学医学院精神科睡眠研究所留学。2005年就任SCN研究所所长,2006年任一般社团法人优质睡眠研究机构的理事长,兼任大阪教育大学附属高中天王寺校舍北米支部校友会会长。 斯坦福大学睡眠研究所,成立于1963年,在世界睡眠医学领域长期发挥领军作用,从这里走出了诸多顶尖睡眠研究者,被称为“世界第一睡眠研究机构”。 关于睡眠的几个误区 1、睡得多不代表睡得好,睡眠质量与时间无关 2、前一天睡得多,今天就可以少睡会儿,这也是错误的,睡眠不能储存 3、有的人睡得少还精力充沛是基因问题,不能盲目效仿 4、睡眠不一定是90min的整数倍 睡眠不足的危害 1、女生睡眠不足会变胖!!! 2、睡眠不足会导致各种疾病 3、长期睡眠不足会影响寿命 核心内容 黄金90分钟指的是刚刚入睡后的非REM阶段 这是我们睡眠最重要也是睡眠最深的阶段 一旦这个阶段被打断,很难再次入睡 调节睡眠状态的两大开关 体温与大脑 1、体表温度要与体内温度差尽可能小 2、大脑要尽量放松下来 操作方法之体温 1、睡前90分钟沐浴,通过让体温较快上升,进而让其较快下降 2、睡前热水泡脚,促进脚部血液循环,促进热量释放,有助于降低体温 3、合适的室温是睡眠的重要条件 操作方法之大脑 1、放空大脑,做一些单调的事情 2、尽量在同一时间上床,穿同一件睡衣,听同一首歌 3、数羊本身是数sheep ,中国人应该数“水饺” 4、手机等电子设备的蓝光屏幕对大脑刺激很大,建议睡前30分钟远离屏幕 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- ?Hello, 大家好!這裡是【一起讀書】频道。 製作視頻不易,記得按贊喔! 多多訂閱,多多支持,多多動力! ?http://www.youtube.com/channel/UCvPiH_gsKKTfcydd9YOT4xg?sub_confirmation=1 ... https://www.youtube.com/watch?v=ESlGQdcSPEA
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