Rutina: Peso muerto , sumo y reverencia en circuito 4 series de 10 a 12 reps. Sentadilla búlgara y peso muerto a una pierna en súper set . Inicie y termine mi entrenamiento aislando isquiotibiales en máquinas . ... https://www.youtube.com/watch?v=vERtFBV2xyE
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Está rutina con Savannah tonificara tus glúteos, no olvides dedicar un tiempo al entreno cardiovascular!
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Rutina de piernas y glúteos para realizar en casa con Elle Edwards.
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Interesante información acerca de la bromelina que que nos da a conocer LAIS GABRIELLI
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Sesión ejercicios para tus piernas
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Sesión de piernas pero antes consumiendo
un pre-workout sugerido por Thaissa y creatina
Duro entrenamiento!
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Algunas rutinas para realizar en casa con Elle Edwards en estos días de "separación" obligatoria de los gimnasios.
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Música:
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? Jim Yosef - Arrow [NCS Release] - YouTube
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