- calorias + volume + saciedade❗️#shorts
Isso não significa que quem está em fase de ganho não possa comer esses alimentos, eu apenas selecionei itens que podem ajudar pra quem busca mais volume de comida e saciedade comendo menos calorias.
? Exemplo de combinações gostosas:
batata com carne moída, ou batata com frango..
Abóbora com carne ou frango,
Leite batido com frutas+ aveia,
ou iogurte natural com frutas..
Frutas amassadas com aveia.
Curte se gostou e já salva pra consultar depois ?❤️
Me conta qual item você não abre mão qdo vai no mercado ??
#emagrecimentosaudavel #perdadepeso #deficitcalorico #dicasfitness #alimentossaudaveis #listadecompras #emagrecaja #emagrecacomsaude
#Repost @aurilene.fit
...
https://www.youtube.com/watch?v=5VU4tUNta1Q