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16 Aug 2022 13:37:42 UTC
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COMO FAZER FLEXÃO PARA INICIANTE
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Unspecified
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VIDEO
COMO
como-fazer-panqueca-de-banana
fala galera beleza
no vídeo de hoje eu trago uma receita que leva banana ,ovo e aveia
receita de café da manhã para quem que ganhar ou perder peso
#panquecadebanana#omelete#reseitassaudavel
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https://www.youtube.com/watch?v=HuWCN87C3Lw
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VIDEO
TREIN
treino-de-peito-em-casa-2(só-usando
TREINO DE PEITO EM 4 MINUTOS EM CASA (CALISTENIA)
COMO INCHAR O PEITO EM 4 MINUTOS Esse exercício eu explico passo a passo de como fazer quatro tipo de flexão que irá ajuda o crescimento do peito
treino de peito em casa usado a calistenia
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https://www.youtube.com/watch?v=0CKFktg9g9U
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VIDEO
COMO
como-esta-meu-físico-hoje
fala galera blz
GALERA no vídeo de hoje eu vou mostrar como está meu físico e fala o real motivo dele está desse geito.
#treinormcasa#toguro#mansaomaromba
...
https://www.youtube.com/watch?v=p8QQRnTmWVc
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1 month ago
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COMPR
comprei-uma-câmera-de-125-reais-para
INSTAGRAM @Albeer_c.a
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https://www.youtube.com/watch?v=_ziTWnW1YQI
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VIDEO
FIZ A
fiz-academia-por-15-dias-olhe-oque-eu
fala galera blz
meu nome é Albeer e fiz esse canal no intuito de mudar meu físico e ajuda todos aqueles que estão atrás desse mesmo objetivo .
Esse vídeo de hoje eu trago informações sobre oq eu fiz para tá mudando o meu shape o mais rápido
então aproveite toda essa informações
#academia#dieta#treino
INSTAGRAM @ALBEER_OFICIAL
PROJETO 30 DIAS FAZENDO FLEXÃO E BARRA
https://youtu.be/zQqmsxe0nxw
...
https://www.youtube.com/watch?v=whSD6GkGYzY
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DESAF
desafio-100-flexões-em-5-minutos
Fala galera blz
GALERA esse vídeo é um desafio que um dos inscrito fez, que era de 300 FLEXÃO em 30 minuto .
Mais fiz melhor . Fiz 100 em 5 minutos
INSTAGRAM @albeer_oficial
#flexão#treinoemcasa#calistenia
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https://www.youtube.com/watch?v=HPlClgs0DT0
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FIZ B
fiz-barra-em-uma-escada-(calistenia)
salve galera blz
no vídeo de hoje eu mostro que e possível vc tá treinando em sua casa usando apenas UMA ESCADA
#treinoemcasa#calistenia
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https://www.youtube.com/watch?v=D9kXYZosh5Q
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TREIN
treino-em-casa-flexão-shorts
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https://www.youtube.com/watch?v=0oiIejGBE6E
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BOXE
boxe-para-iniciante-boxer-boxing
MELHOR LUGAR PARA COMPRAR SEUS EQUIPAMENTOS ??
https://shp.ee/xikfre9
NSTAGRAM
https://www.instagram.com/albeer_oficial/
#treino
...
https://www.youtube.com/watch?v=aDbRrIfHCXU
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