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11 Jan 2024 01:37:05 UTC
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? TRUCO para poder LEVANTARME DEL SUELO ? #pilatesfacil #levantate #shorts
Como ya te conté en otros videos, desde que me acerqué al Pilates, allá lejos y hace tiempo fui entendiendo y aprendiendo muchos conceptos acerca del MOVIMIENTO DEL CUERPO.
Hoy te traigo un TIP que me resulta muy útil en mis sesiones de Pilates para que puedas LEVANTARTE DEL SUELO desde la posición acostada. En Pilates lo llamamos ROLL UP y los requisitos principales son un ABDOMEN FUERTE y una COLUMNA FLEXIBLE, así que CALMA.
?? Espero que te sirva.
? Si te gusta mi contenido, puedes suscribirte aquí para tener más tips como este: https://bit.ly/3rDs2YD
?? Instagram: https://www.instagram.com/pilatesyconsciencia/
?? TikTok: https://www.tiktok.com/@pilatesyconsciencia
? Para sesiones ONLINE: pilatesyconsciencia@gmail.com
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https://www.youtube.com/watch?v=8k9bzbRIUjg
Hoy te traigo un TIP que me resulta muy útil en mis sesiones de Pilates para que puedas LEVANTARTE DEL SUELO desde la posición acostada. En Pilates lo llamamos ROLL UP y los requisitos principales son un ABDOMEN FUERTE y una COLUMNA FLEXIBLE, así que CALMA.
?? Espero que te sirva.
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?? Instagram: https://www.instagram.com/pilatesyconsciencia/
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Unspecified
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Controlling
VIDEO
CóMO
cómo-tener-una-espalda-sana-en-sólo-4
? Durante estos siete días te voy a enseñar cómo tener una ESPALDA SANA con algunos ejercicios de Pilates. El método Pilates es genial para mejorar la salud de tu espalda y hacer que las actividades diarias sean más fáciles.
? Te voy a mostrar algunos ejercicios que incluyo en mis sesiones de Pilates que van a dar movilidad a tu columna y alivio a tu espalda. Te recomiendo que los practiques junto con el RETO 7 DÍAS DE ABDOMEN.
?? Si estás buscando una manera rápida y fácil de regenerar la salud de tu espalda, esta serie es para ti! Eso sí: hay que HACER los movimientos, no sólo mirar los videos
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https://www.youtube.com/watch?v=kRCuZGAGu74
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8 months ago
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LUCIA
luciana-barrenechea-danza-improvisaci-n
http://lucianabarrenecheadanza.blogspot.com.es/
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https://www.youtube.com/watch?v=capJxdP0NB8
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1 year ago
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PILAT
pilates-en-casa-soltando-caderas-y
Hoy te comparto unos estiramientos con banda elástica para soltar tensiones de las caderas y alargar los músculos de las piernas ???♀️
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https://www.youtube.com/watch?v=yUhF9rMQTlY
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1 year ago
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? NUE
?-nueva-serie-de-pilates-hoy-6
Mañana empiezo. El lunes empiezo. El mes que viene empiezo. Cuando me sienta mejor, empiezo...
Como yo también me puse este tipo de excusas en el pasado, sé muy bien de qué estoy hablando.
Si también te pasa, te entiendo perfectamente. Sin embargo creo que es importante que sepas que no hay mejor momento para empezar que AHORA. Ya sea Pilates, yoga, estiramientos o lo que sea que te guste y haga que MUEVAS TU CUERPO, TU SANGRE, TU CORAZÓN.
Estás lista? Estás listo? Yo sí!
?? Espero que te sirva.
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#pilatesprincipiantes #pilatesfacil #pilatesmat #pilatessuelo #pilatesonline #pilatesencasa #hoyempiezo
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https://www.youtube.com/watch?v=4CSaL-D0XtI
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3 months ago
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? EMP
?-empanadas-empanadillas-sin-carne
No sólo de Pilates vive el hombre. Y yo tampoco.
Entre abdominales, estiramientos, movilidad articular y flows de columna... también como! Y para eso, antes tengo que cocinar.
Así que ahí va mi receta de EMPANADAS DE CARNE de mentirita. Salen súper jugosas y me encantan!
?? Espero que te sirva.
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? Para sesiones ONLINE: pilatesyconsciencia@gmail.com
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https://www.youtube.com/watch?v=X2ZRqukCPdE
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4 months ago
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? PIL
?-pilates-principiantes-día-18-?
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https://www.youtube.com/watch?v=7FK6SUvG85I
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1 year ago
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✅ P
✅-pirámide-(perro-boca-abajo)-✅
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https://www.youtube.com/watch?v=MJTRXqW6zLQ
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1 year ago
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? Má
?-más-abdominales-en-pared-?
? Les comparto otras ideas para un ABDOMEN FUERTE utilizando una pared.
? Ideal para quienes no pueden bajar al suelo y quieren practicar Pilates. Y para quienes pueden bajar, también.
Si quieren más ideas con pared, dejen un ?? en comentarios!
...
https://www.youtube.com/watch?v=nICGDjGjmTc
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11 months ago
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? Có
?-cómo-empezar-a-hacer-pilates-en-2
¿Quieres empezar a hacer Pilates pero no sabes por dónde? ?
Aquí va otra idea ??
00:00 Bienvenida e introducción
00:33 Comenzamos de pie
09:23 Pasamos a cuadrupedia
15:03 Conclusión y despedida
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https://www.youtube.com/watch?v=p3IleclpsaI
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1 year ago
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