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1 Sep 2023 10:38:26 UTC
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EXERC
exercícios-diário
Exercícios diário
A atividade física regular não reduz apenas medidas. Ela melhora a capacidade cognitiva, reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima. Além disso, os movimentos motores realizados durante as atividades liberam endorfinas no cérebro.
#vidasaudavel
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https://www.youtube.com/watch?v=vvvYNasb3IQ
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FRANG
frango-assado,-jaja-teremos-o-video-da
Há alguns truques que deve conhecer e que o ajudarão a fazer o frango assado inteiro perfeito!
#comida #comidadeverdade #comidasaudavel #comidasana #comidasaludable #comidafit #comidareal #ComidaMexicana #comidaboa #comidajaponesa #comidas #comidacaseira #comidacasera #comidavegana #comidadobem #comidaitaliana #comidarica #comidalight #comidafitness #comidarapida #comidaderua #comidavenezolana #comidavegetariana #comidanatural #comidaperuana #comidaarabe #comidalimpa #comidasaud #comidalimpia #comidabrasileira
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https://www.youtube.com/watch?v=qBesdoEan80
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LINHA
linhaça-como-fazer-a-farinha-de
Então gente hoje vamos falar sobre os benefícios da semente de linhaça, a linhaça é uma excelente fonte de ômega 3 que pode ser obtido tanto na linhaça dourada que essa aqui do vídeo como na linhaça marrom também, além disso ela é Rica em fibras e possui até proteína, tem minerais como magnésio, cálcio e Ferro.
E o consumo da linhaça pode ajudar a controlar a glicemia pois as fibras impedem com que o açúcar seja absorvido rapidamente.
Essas fibras também podem dar sensação de saciedade por mais tempo reduzindo o apetite e com isso contribui no emagrecimento.
Ela também melhora prisão de ventre facilitando o trânsito intestinal, pode ajudar no controle do colesterol ruim reduzir inflamações no corpo e até reduzir sintomas de TPM.
Com todos esses benefícios primeiro nós vamos aprender a preparar a farinha de linhaça que é muito simples, e você pode adicionar em sucos , saladas, vitaminas, iogurte, e preparações de bolos e pães.
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https://www.youtube.com/watch?v=4482HS56kWc
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ABOBR
abobrinha-recheada
Abobrinha recheada
Oi meus amores , que bom que vocês estão aqui
Este canal é pra toda família, comecei trazendo conteúdo de culinária e reducacao alimentar , e a pedido de vocês vou trazer conteúdos diferentes também
Se ainda não é inscrito, te convido a fazer parte da família
Me acompanha lá no Instagram também @nao -perca-fe-perca-peso
Neste canal você encontra também dicas de como gerir o seu negócio.
Sou de Belo Horizonte/MG
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GELAT
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Gelatina gourmet saudavel facil
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LEITE
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vamos aprender a fazer o leite de côco natural
não esqueça de deixar seu like e se escrever no canal abraços
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suco de uva com água de coco
#SUCO #AGUADECOCO #UVA #VERÃO #SHOPPINGUA
Bebida tem propriedades diuréticas e laxativas e ajuda a diminuir a retenção de líquido e o inchaço no local
No processo de emagrecimento, sucos e sopas podem ajudar a alcançar o corpo desejado. Os sucos que provocam efeitos na região da cintura, por exemplo, são ricos em antioxidantes e possuem propriedades diuréticas e laxativas, ajudando a diminuir a retenção de líquidos, a eliminar toxinas que podem estar em excesso e a melhorar o funcionamento do intestino.
Esses sucos podem ser tomados antes ou depois da atividade física. No entanto, para ter os resultados desejados, é preciso mudar alguns hábitos de vida, adotando uma alimentação equilibrada e que garanta a quantidade de nutrientes recomendada, além da prática de exercícios de forma regular.
Mais sobre o assunto
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