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11 May 2023 10:30:34 UTC
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Circuito en parejas.
Como todos los viernes se hace circuito, está vez en parejas.
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https://www.youtube.com/watch?v=Lo02CQ8_gwQ
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https://www.youtube.com/watch?v=Lo02CQ8_gwQ
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Unspecified
video/mp4
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RETO
reto-burpees-día-44
Resfriado y aún así no paré, la clave es la respiración.
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https://www.youtube.com/watch?v=omukarD1oD4
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2 weeks ago
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video/mp4
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RETO
reto-burpees-día-26
En realidad hice 27 pero fue porque me distrajo mi gata y no sabía si era el 25 o el 26 ... pero da lo mismo.
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https://www.youtube.com/watch?v=EP0RPqmd3wI
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2 weeks ago
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video/mp4
es
Controlling
VIDEO
REGIS
registro-entrenamiento-hombros
Push Press con barra.
10 repeticiones con barra.
09 repeticiones con barra.
08 repeticiones con 5 kilos.
07 repeticiones con 5 kilos.
06 repeticiones con 10 kilos.
05 repeticiones con 10 kilos.
04 repeticiones con 10 kilos.
03 repeticiones con 15 kilos.
02 repeticiones con 15 kilos.
03 repeticiones con 15 kilos.
Push press con kettlebell.
3 x 07 repeticiones.
Tabata de vuelos laterales con mancuernas de 2 kilos.
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https://www.youtube.com/watch?v=t2-0KW3LNI8
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2 weeks ago
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Hice una variante de peso muerto reflexionando más las piernas por mi lesión del nervio ciatico...
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https://www.youtube.com/watch?v=OJW8-CERFks
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Created
2 weeks ago
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video/mp4
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BURPE
burpees-bjj-challenger-día-06
Con más ánimo y mejor de la lesión.
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https://www.youtube.com/watch?v=sw8wjKVLwvE
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2 weeks ago
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Controlling
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RETO
reto-burpees-día-69-+-saltos-+-disco-+
También como calentamiento.
9 Burpees + 100 saltos de cuerda + 10 Burpees + 5 vueltas al mundo a cada lado + 10 Burpees + 10 abdominales + 10 Burpees + 100 saltos de cuerda + 10 Burpees + 5 vueltas al mundo a cada lado + 10 Burpees + 10 abdominales + 10 Burpees.
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https://www.youtube.com/watch?v=_lqZAwNMPZg
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2 weeks ago
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video/mp4
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RETO
reto-30-repeticiones-en-30-días-día-17
Clean and jerk.
Dominadas.
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https://www.youtube.com/watch?v=8RC_g2qjmWc
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2 weeks ago
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video/mp4
Controlling
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BURPE
burpees-bjj-challenger-dia-02
Adolorido después de entrenar jiujitsu, medio cojeando pero igual.
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https://www.youtube.com/watch?v=AQg-6JOpIjM
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2 weeks ago
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JEDI
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Capítulo Final .... y que buen final!!!!
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https://www.youtube.com/watch?v=l4v5GGfA5RQ
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2 weeks ago
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video/mp4