... https://www.youtube.com/watch?v=a86vN9C3sr0

RECUERDEN LA VIDA ES COMO UNA CARRERA DE MARATON. Hago la analogía porque además del público en general, también intento de dirigir este tema a los deportistas ellos también tienen problemas. Corredores y corredoras muchas veces no siguen corriendo por problemas personales que los agobian, estos problemas les quitan tiempo y las ganas de entrenar, terminan un día común y corriente muy confundidos, y aquí se le van a dar las pautas, pero mi persona no les resolverá sus problemas, les diré como le pueden hacer para resolverlos. Y con todo respeto les digo MEDITAR es infalible, siempre y cuando sepan seguir instrucciones. Infalibe es tambien la meditacion que logre el control de la mente principalmente, y despues, de todos cuepos que posee nuestro SER, quien manda? el corazon, la chispa, el Atomo Nous, el Inti, la energia que se llama sistoles diastoles, o las palpitaciones. ... https://www.youtube.com/watch?v=DI8juzbDQis

El Doctor Espíndola nos contactó y se interesó por la moda que estamos practicando algunos atletas su servidor como psicólogo afirma que la meditación deportiva es fundamental para un mejor desarrollo en los entrenamiento como al momento de estar en la linea de salida y en el transcurso de una competencia. la meditación deportiva nos permite tener serenidad y desarrollarsin emociones locas la estrategia que nos indicó nuestro entrenador.  La serenidad es una virtud del alma que nos lleva al triunfo, porque tomaremos decisiones en forma serena. ... https://www.youtube.com/watch?v=kq6zkWcqPXQ

En un minuto un corazón humano se contrae unas 75 veces bombeando unos 5 litros de sangre A través de vasos que pueden ser tan anchos como un dedo índice o tan increíblemente estrechos como un solo cabello humano. En ese mismo minuto cada uno de los millones y millones de glóbulos rojos que habita en nuestra sangre transportan hasta 1,000 millones de moléculas de oxígeno unidas a 270 millones de moléculas de hemoglobina, para suministrar a los tejidos el oxígeno que necesitan para vivir. Por desgracia, en ese minuto también morirán unas 300,000 millones de células, aunque por fortuna las células muertas serán reemplazadas por nuevas células que renovarán nuestros órganos y tejidos. En ese mismo minuto el aire entra y sale unas 25 veces a través de los 400 millones de alvéolos que tenemos en nuestros pulmones y que en su conjunto suman un área de unos 80 m². todo eso dentro de tu pulmón. Bolsas diminutas llenas de aire en los extremos de los bronquiolos (ramas pequeñitas de los tubos de aire dentro de los pulmones). En los alvéolos se produce el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono entre el pulmón y la sangre durante la respiración, es decir, la inhalación y la exhalación de aire. Y por último en ese minuto las 86,000 millones de neuronas que se encuentran en nuestro cerebro han estado coordinando y supervisando cada uno de estos maravillosos procesos. Con esto quiero dejar. Muy claro que debemos tener conciencia del extraordinario y maravilloso trabajo que hace nuestro cuerpo cuando estamos corriendo un maratón al grado de que hablamos de que se procesan entre la vida y la muerte miles de millones de células que viven y que mueren en un mecanismo que tienen los pulmones d 400,000 millones de alvéolos en un área que si la extendiéramos alcanzarían 80 m² dentro de nuestro pulmón y que además reconocemos que en ese mismo minuto hay 86,000 millones de neuronas supervisando que todo salga bien no podemos menos que asombrarnos lo que nuestro cuerpo hace en su interior cada minuto mientras nosotros corremos un maratón que dura más de 3:30 a cuatro horas. No queda más que inclinar la cabeza y reconocer que nuestro cuerpo físico es una maravilla que supera a todo lo hecho por el hombre en la Tierra. Muchas gracias. ... https://www.youtube.com/watch?v=AIQj3CwfArk