La poire est un fruit modérément énergétique. Ses glucides fournissent l'essentiel de ses calories. Ils contribuent à sa saveur sucrée, une légère touche acidulée étant apportée par des acides organiques. Elle renferme plus de 84 % d'eau, dans laquelle sont dissous de nombreux minéraux et oligo-éléments. Sa peau et sa chair comprennent différentes vitamines : vitamine C, vitamines du groupe B, provitamine A, ainsi qu’une petite quantité de vitamine E. Elles contiennent également une grande variété de composés phénoliques antioxydants, notamment des flavonoïdes, concentrés dans la peau du fruit. Les fibres sont plus ou moins abondantes selon les variétés, et composées en majorité de fibres insolubles : celluloses, hémicelluloses, et lignine (traces).

Une mauvaise alimentation peut entraîner une infertilité et les hommes autant que les femmes doivent faire en sorte de s’alimenter de façon saine lorsqu’ils souhaitent attendre un enfant. Plutôt que de se centrer sur une alimentation spéciale, les couples feraient mieux de penser à bien s’alimenter d’une manière générale.

En cette période particulière, cette question est sur toutes les lèvres : comment renforcer son système immunitaire pour limiter les risques face au Covid-19 ? Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils sur les aliments à privilégier pour être au top. Nous vous rappelons cependant, qu’une bonne alimentation seule ne suffira pas à vous protéger du coronavirus. L’application des gestes barrières reste primordiale.