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7 May 2020 21:53:15 UTC
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3D Lunges | Piernas Funcionales
Les muestro este ejercicio sencillo pero completo, perfecto para trabajar rangos de movilidad que la mayoría de las veces pasamos por alto.
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https://www.youtube.com/watch?v=GJ-nM65ujSw
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https://www.youtube.com/watch?v=GJ-nM65ujSw
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Unspecified
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Unspecified
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VIDEO
VLOG1
vlog1
Este es mi primer video blog. Espero que les guste, se aceptan sugerencias y críticas constructivas. Mi intención primordial es poder mostrarles algunas de las cosas que hago, si es posible enseñarles algo que les resulte útil y que se diviertan viendo los videos.
Música intro: Moliendo Café - Hugo Blanco. Interpretado por Fanfare Ciocarlia
Música rutina: Booming 808 Trap Beat - Retnik Beats
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https://www.youtube.com/watch?v=r3WqvVgNcXw
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2 weeks ago
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VIDEO
CóMO
c-mo-hacer-yogurt-en-menos-de-3-minutos
¡Muchas gracias por tu visita!
Quiero compartir contigo mi receta para hacer yogurt casero. Puedes hacerlo también con leche descremada y queda muy bien.
También te regalo una rutina para que mejores tu flexibilidad y mobilidad
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https://www.youtube.com/watch?v=Elkk9gOCLmc
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2 weeks ago
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LEARN
learn-to-fly
Make of your body a tool for have fun
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2 weeks ago
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VIDEO
TOP 3
top-3-mejores-ejercicios-para
Te muestro los que en mi opinión son los mejores ejercicios abdominales. ¿Porqué? Por que trabajan todos los músculos con un solo movimiento.
Si acompañas estos ejercicios con la nutrición adecuada podrás lucir un six pack de revista en poco tiempo.
Déjame en los comentarios que te pareció y si quieres que haga un video de algún tema en particular.
¡Gracias por tu visita!
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https://www.youtube.com/watch?v=n7vTMim91Uc
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2 weeks ago
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DIARI
diario-de-comidas-d-a-3
Seguimos con el diario de comidas. Lo mejor de este día es cuando trato de explicar que es un bollito ?
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https://www.youtube.com/watch?v=kt-gR8mrNSs
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2 weeks ago
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VIDEO
MOTIV
motivaci-n-para-hacer-ejercicio-workout
Si alguien puede hacerlo, tú también puedes hacerlo. Más que fuerza o destreza física es una cuestión de motivación.
Para un plan de entrenamiento personalizado puedes contactarme a baldergoyo@gmail.com
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https://www.youtube.com/watch?v=K-lrJMWn0Ww
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2 weeks ago
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VIDEO
CóMO
c-mo-hacer-leche-de-almendras-casera-y
Leche saludable.
Sin Lactosa
Sin Gluten
Sin azucar
Sin grasas malas
INGREDIENTES
-1 Taza de Almendras
-De 3 a 4 Tazas de agua
UTENSILIOS NECESARIOS
-Licuadora
-Colador
PREPARACIÓN
-Deja las almendras remojando en agua al menos por 8 horas (recomendable hacer en la noche)
-Bota el agua en la que las remojaste y lávalas
-Licua las almendras con las 3 o 4 tazas de agua (la cantidad depende de la consistencia que quieras darle) al menos por un minuto para que quede bien cremosa.
-Pasa la leche de almendras por un colador. Guarda la pulpa
¡Listo!
Espero que te sea de ayuda, deja tus comentarios y dudas ?
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https://www.youtube.com/watch?v=vpLETStNly0
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2 weeks ago
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ROMAN
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Romance en la Lejanía. Hermosa pieza de música venezolana magistralmente interpretada por mi :P
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https://www.youtube.com/watch?v=iakIKlqysrA
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2 weeks ago
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DíA
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De vuelta con un vlog y de vuelta al cerro. Esta vez probando el descenso por tierra. Todo iba bien hasta que un freno falló
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https://www.youtube.com/watch?v=npkECTVkJvw
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2 weeks ago
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