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@leskifsdesandra
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20 Feb 2021 22:24:33 UTC
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RECETTE DES CRÈMES À LA BETTERAVE (en verrines)
Toute belle, toute douce, toute délicieuse, toute rose et toute girly, cette nouvelle recette est toute simple et hyper facile à réaliser mes chers nutri-conscients ?
Les ingrédients :
- 300 g de betterave rouge (cuite et épluchée)
- 150 g de fromage frais (ou de tofu soyeux )
- 200 ml de crème végétale
- 1/3 de cuillère à dessert d'agar agar
- Du sel, du poivre, du cumin (facultatif)
- Du persil, ou de la coriandre fraîche
- Des noix
N'hésitez-pas à continuer la discussion dans les commentaires !!!!
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RECET
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lbry://@leskifsdesandra/recette-des-biscuits-de-la-joie-d
Voici une recette pour améliorer vos humeurs...et apporter de la joie avec ces petits gâteaux, issus de la recette de la célèbre Sainte Hildegarde de Bingen ! Merci pour vos likes et vos partages ? Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!! Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ (obtenez gratuitement les 6 conseils pour bien démarrer la journée en vous inscrivant à ma newsletter) Vous avez besoin d'un réequilibrage alimentaire, contactez-moi en MP , via Instagram ou Facebook, ou encore dans la rubrique contact du blog ! OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! Vous avez besoin d'énergie, de vitamines, d'omégas ? Alors rendez-vous ici pour vos compléments naturels : https://berthier41301.juiceplus.com/fr/fr/shop/capsules/omega-blends Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier #hildegardedebingen #biscuitsdelajoie #recettesansgluten ... https://www.youtube.com/watch?v=I1EDxWt0cpU
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MéDI
m-diter-moi-comment-m-diter
lbry://@leskifsdesandra/m-diter-moi-comment-m-diter
Aujourd'hui je vous propose de vous parler de la méditation comme moi je la ressent et je l'ai comprise. Car j'ai pu constater autour de moi que la méditation c'est un truc bizarre réservé à des gens bizarres ! Alors que dans nos vies hyper actives, hyper productives, cela permet d'observer un moment pour soi (dans l'instant présent ). Surtout que la méditation a des bienfaits prouvés scientifiquement, comme de réduire certaines douleurs,les sentiments de dépression, d'anxiété, de colère, de stress...Procure un sentiment de bien-être, de calme, de sérénité, d'équilibre...Augmente le flux sanguin, ralenti le rythme cardiaque et aide à inverser les risques de maladies cardiaques ou encore améliore le système immunitaire, augmente l'énergie, etc...Tableau sur la vidéo source : https://mmindfulness.fr/ Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR Instagram : @sandragomezberthier Miss Marketing : http://miss.marketing/ #meditation #pourlesnuls #bienetre #mieuxetre #sesentirbien #apprendreamediter #leskifsdesandra ... https://www.youtube.com/watch?v=h4tRPRPgiTI
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COOKI
cookies-crus-crukies-sans-gluten-ni
lbry://@leskifsdesandra/cookies-crus-crukies-sans-gluten-ni
Cette recette est une délicieuse version crue, sans gluten, sans lactose et sans œuf ! Vous retrouvez sur mon blog une version qui à son franc succès je l'avoue en mode cuisson avec gluten : http://les-kifs-de-sandra.com/recette-des-cookies-a-ma-facon/ , ou ici en vidéo dans une recette originale en mode cuisson : https://www.youtube.com/watch?v=IxTRVdFiC8c&t=39s Ingrédients pour 6-7 petits cookies : - 50 g de poudre d'amande - 50 g de purée (crème) de noisette (ou crème de cacahuète ou d'amande) - 15 g de morceaux (ou copeaux de chocolat) - 10 g de noix - 1 cuillère à dessert d'eau - 1 cuillère à dessert de sucre complet (Rapadura, ou de coco, ou sirop d'érable)….bon c'est facultatif !!!! - 1 pincée de sel PLAYLIST avec encore plus de conseils : https://www.youtube.com/playlist?list=PLdVidJXSXpOPLiuvuUvJGo0i1qCxzXmyD N'hésitez-pas à continuer la discussion dans les commentaires !!!! ?merci aux musiques libres de droits du site : https://www.bensound.com ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substitue pas aux conseilles de votre médecin . #smoothie #coronavirus #recette #crudivore #vegan #cookiescrus ... https://www.youtube.com/watch?v=wClHkEvAMPw
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QUAND
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lbry://@leskifsdesandra/quand-manger-les-fruits
Quel est le meilleur moment pour manger nos fruits ??? En dessert ? En entrée ? En dehors des repas ? On en parle dans cette vidéo ????????????? ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier Toutes mes photos de miniatures YouTube sont montées avec CANVA : https://www.canva.com/join/tricoter-apercu-bagel Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituts pas aux conseils de votre médecin. #fruits #quandmangerlesfruits #digestion ... https://www.youtube.com/watch?v=Y4JuA5wNRMk
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GLACE
glace-vegan-recette-facile-express-et
lbry://@leskifsdesandra/glace-vegan-recette-facile-express-et
Aujourd'hui je vous propose de réaliser une glace Vegan, délicieuse et très très simple ! Réalisée ici avec un blender,mais à mon avis c'est beaucoup plus simple avec un robot/mixeur (moi je n'en ai pas sinon c'est l'outil que j'aurais utilisé !) SI VOUS N'AVEZ PAS DE ROBOT ALORS LE PLUS SIMPLE EST DE LE RÉALISER AVEC LES INGRÉDIENTS NON CONGELÉS OU PEU CONGELÉS, POUR TOUT CONGELER À LA SUITE. Pour 3 verrines vous aurez besoin de 200ml de crème de coco, 1 banane et demi, 1 gousse de vanille et 1 cuillère à soupe de sirop de riz (ou du miel, ou autre...). Bien penser à les sortir 20-30 minutes du congélateur avant de les servir. Ou penser à les réaliser quelques heures avant de les servir ! Merci pour vos likes et vos partages ? Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥ Merci pour votre confiance ! Vous avez des questions ? Posez-les moi dans les commentaires, je me ferais une joie d'y répondre !!!! Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier/ #leskifsdesandra #glacevegan #recette #banane ... https://www.youtube.com/watch?v=rxmIhOwaSek
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CLAFO
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lbry://@leskifsdesandra/clafoutis-aux-cerises-sans-gluten-et
J'ai le plaisir de vous proposer une recette simple, facile à réaliser, sans gluten, ni lactose et tout simplement délicieuse !!!!! Je l'ai réalisé ici en mode cuisson à 95° avec le Vitaliseur mon non moins célèbre cuiseur vapeur douce, et il est certain que si vous n'en avez pas vous pouvez utiliser votre four ou vous en acheter un (obtenez une réduction dans la rubrique contact de mon blog : http://les-kifs-de-sandra.com/contact/ ) Mon objectif est de vous proposer le plus souvent possible des recettes et alternatives santé et toujours dans la facilité, en toute simplicité, dans la joie et la bonne humeur !!!! Voici la liste des ingrédients : - 80 g de sucre - 3 œufs - 60 g de farine de riz (ou farine de petit épeautre, ou de blé) - 70 g de poudre d'amandes - 1 pincée de sel - 250 ml de lait végétal (ou votre lait préféré !) - 200-300 g de cerises ou autres fruits de saison (abricots, pommes, myrtilles…) - Un peu de margarine ou huile pour "beurrer" votre moule Cuisson au vitaliseur 40-45 minutes, ou au four 180-190° environ 45 minutes aussi (tester la cuisson en plongeant la lame d'un couteau, qui si elle ressort sèche, le gâteau est cuit !) Garder les queues de cerises pour vous faire une tisane détox ! ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituts pas aux conseils de votre médecin . #clafoutis #sansgluten #vitaliseurdemarion ... https://www.youtube.com/watch?v=4aEDkKDl-9Q
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TABOU
taboul-au-chou-fleur
lbry://@leskifsdesandra/taboul-au-chou-fleur
J'ai goûté cette délicieuse recette chez une amie il y a quelques temps, et me suis tellement régalée, que je me la suis appropriée en la concoctant à ma façon, comme vous me connaissez je n'ai pas pu m'empêcher d'apporter ma petite touche personnelle !!!! Voici les ingrédients pour 1 chou-fleur (4 à 6 personnes) : - 1 chou-fleur mixé ou râpé de telle façon qu'il ressemble à de la semoule (attention si vous mixez trop que cela ne devienne pas "bouillie" !!!!) - 1 poivron - 3/4 de concombre (voir 1 entier s'il est petit) - 2 tomates - 2 poignées d'amandes trempées la veille dans un verre d'eau, puis rincées - 1 jus de citron - 1 petite poignée de menthe ciselée - 1 petite poignée de persil ciselé - 8 cuillères à soupe d'huile d'olive - 2 gousses d'ail écrasées - 1 oignon doux - du sel, du poivre et du cumin en poudre ?Playlists jus : https://www.youtube.com/watch?v=9Uow9N_yFEs&list=PLdVidJXSXpONDgzcL6PuTWF1D4Q0qM8Ip ?Playlist Conseils Alimentation : https://www.youtube.com/watch?v=oJYat5v83Zw&list=PLdVidJXSXpONTFYVlJH4nR5zAwVOvzD7e Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier Tous les conseils que je vous partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituts pas aux conseils de votre médecin. #vegan #taboule #sansgluten ... https://www.youtube.com/watch?v=IMsSQfwzNNI
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POURQ
pourquoi-boire-des-jus-maison
lbry://@leskifsdesandra/pourquoi-boire-des-jus-maison
Les jus fait maison sont pour qui...et surtout pourquoi vous devriez intégrer les jus dans votre vie ! Je vous réponds ici dans cette nouvelle vidéo. Vous allez apprendre tous les avantages et bénéfices à consommer et à adopter les jus de légumes et fruits. Retrouvez des recettes de jus sur cette chaîne Youtube, ainsi que sur mon blog. Voici le lien pour l'article sur ce mode de cuisson sain à moins de 100° : Vous avez une question ? Posez-la moi dans les commentaires ! Et en cas de doute sur votre santé demandez conseil à votre médecin ? Le vitaliseur, mode de cuisson, je vous dis tout ici : https://les-kifs-de-sandra.com/pourquoi-utiliser-le-vitaliseur-comme-mode-de-cuisson/ Merci pour vos likes et vos partages ? Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ♥ Merci pour votre confiance ! Vous avez des questions ? Posez-les moi dans les commentaires, je me ferais une joie d'y répondre !!!! Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier/ Miss Marketing : http://miss.marketing/ #leskifsdesandra #jus #extracteur de jus #vitamines ... https://www.youtube.com/watch?v=dao8vQ6faOU
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4 IDÃ
4-id-es-re-ues-sur-l-alimentation
lbry://@leskifsdesandra/4-id-es-re-ues-sur-l-alimentation
Des idées reçues, des idées fausses sur l'alimentation il y en a plein, mais je voulais aujourd'hui vous partager celles qui me semblent importantes à dégager ? Donc je vous en propose 4, surtout si vous êtes adepte des régimes, ou que vous faites attention à votre ligne (comme moi ?)et à votre santé (comme moi aussi ??) Si cette vidéo vous a plu ♥partagez-la ♥likez-la ♥et abonnez-vous à la chaîne ainsi qu' à la newsletters du blog ♥!!!! ✔Mon blog : Les kifs de Sandra : https://les-kifs-de-sandra.com/ (obtenez gratuitement les 6 conseils pour bien démarrer la journée en vous inscrivant à ma newsletter) Vous avez besoin d'un rééquilibrage alimentaire, contactez-moi en MP , via Instagram ou Facebook, ou encore dans la rubrique contact du blog ! ✔OBTENEZ UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant votre mail sur le Blog : https://les-kifs-de-sandra.com/ (dans la catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir de code PROMO ! Vous avez besoin d'énergie, de vitamines, d'omégas ? Alors rendez-vous ici pour vos compléments naturels : https://berthier41301.juiceplus.com/fr/fr/shop/capsules/omega-blends ✔Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ?Facebook : https://m.facebook.com/leskifsdesandra/?locale2=fr_FR ?Instagram : https://www.instagram.com/sandragomezberthier #ideesfausses #alimentation #ideesrecues ... https://www.youtube.com/watch?v=FDCkqomyNEQ
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