Los aminoácidos son un grupo de moléculas que forman las proteínas, son nutrientes esenciales para la vida. Las proteínas están compuestas por 20 aminoácidos, necesarios para fortalecer los músculos, regenerar los tejidos, descomponer alimentos, desarrollo del cuerpo y otras funciones dentro del organismo. Por esas razones es imprescindible que las personas consuman proteína todo el tiempo. De los 20 aminoácidos que componen las proteínas, 9 de ellos son esenciales. Un aminoácido esencial es ese que el organismo no puede sintetizar por sí mismo, por lo que debe tomarlo necesariamente de los alimentos. Estos son: • Histidina, • Leucina • Isoleucina • Lisina • Metionina • Fenilalanina • Treonina • Triptófano • Valina Estos alimentos contienen los 9 aminoácidos esenciales: De origen animal • Carnes magras • Huevos • Pollo • Salmón • Sardina • Atún • Cerdo • Pavo • Queso • Quinoa De origen vegetal • Quinoa • Ajo • Castañas • Espinacas • Pimiento verde • Berenjenas • Ajoporro • Calabacin • Tomates • Brócoli • Guisantes • Garbanzo • Trigo sarraceno • Amaranto • Semillas de cáñamo • Pistachos • Lentejas Los aminoácidos son la clave para comer y vivir saludablemente ¿Cuáles alimentos, de los mencionados aquí, consumes? ? WhatsApp directo +1 (763) 213-3399 ?? https://cutt.ly/lTJOXQt Te invito a mi Vita Tienda: https://store.dracocomarch.com/es/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=vitatiendahome&utm_term=vitatienda&utm_content=aminoacidossencialesparatucuerpo Enlaces del RETO YO PUEDO Página del reto y libro: https://dracocomarch.com/reto-yopuedo/ Fase 2: https://dracocomarch.com/reto-yo-puedo-fase-dos/ Face 3: https://dracocomarch.com/reto-yo-puedo-fase-tres/ Pulsa Aquí para tu E-book Gratis!, llegará a tu email en unos momentos: https://retoyopuedo.com/ Grupo oficial del RETO YO PUEDO: https://www.facebook.com/groups/YoPuedoDraCoco También te invito a seguirme en mis redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ Instagram: https://www.instagram.com/sereal.cocomarch/ ✅Visita mi: VitaTienda.com o ?llámame al 1·305·224·8104 para probar mis formulas de potencia clínica ???‍♀️ ✅ Y si deseas estar al tanto de todos mis consejos sobre salud y nutrición no olvides suscribirte a mi canal: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1 #cocomarch #aminoacidos #shorts ... https://www.youtube.com/watch?v=_ZSGdag5Omg

Con la llegada de la menopausia, se comienza a perder masa ósea y colágeno. Por eso es esencial tener un estilo de vida saludable desde joven para conservar ese aspecto juvenil, tener huesos fuertes y sentirse bien. Con el proceso menopáusico, los ovarios dejan de hacer su función y son las glándulas suprarrenales, las que comienzan a ejercer las acciones para producir hormonas. ¿Qué nutrientes se requiere para tener huesos fuertes? Vitamina D3 con K2 Para poder tener huesos fuertes se requiere un buen aporte de vitamina D3. Se hace necesario estar bajo sol con regularidad, lo cual implica hacerlo diariamente. Pero no es la cantidad suficiente que requiere el organismo, por lo que se debe suplementar. La vitamina D3 actúa como una hormona ayudando a modular el organismo y mejorar la salud. La forma de colecalciferol es la que debe consumirse. Es completamente natural y debe estar acompañado de vitamina K2 para poder movilizar el calcio. Se recomienda consumir 10000 unidades internacionales. Colágeno El colágeno es la proteína que da la vitalidad y estructura que el cuerpo necesita. Es producido por el propio organismo. Una fuente de colágeno es el caldo de hueso de pollo. Este nutriente ayuda a aumentar el colágeno de forma natural, ya que al aportarlo hace que el cuerpo produzca más colágeno. Facilita poder mantener una buena masa muscular y por supuesto para los huesos. Si se consume a nivel de suplemento, es recomendable un colágeno con una molécula pequeña. Progesterona Molecular La Progesterona Molecular en crema ayuda a equilibrar las hormonas y mejorar la libido en las mujeres. De igual manera, la mujer al ovular crea nueva densidad de huesos. Se encontró que la Progesterona transdermal Molecular bioidéntica se ha vinculado con una mejor masa ósea. Estos nutrientes son de gran ayuda para tener huesos fuertes. Tener huesos fuertes mantiene la independencia corporal. ¿Sabías que se ha comprobado que la progesterona ayuda a mejorar la densidad ósea? Te invito a mi Vita Tienda: https://store.dracocomarch.com/es/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=vitatiendahome&utm_term=vitatienda&utm_content=enfermdadesquesepuedenquitarconesto Enlaces del RETO YO PUEDO Página del reto y libro: https://blog.dracocomarch.com/reto-yopuedo/ Fase 2: https://blog.dracocomarch.com/reto-yo-puedo-fase-dos/ Face 3: https://blog.dracocomarch.com/reto-yo-puedo-fase-tres/ Pulsa Aquí para tu E-book Gratis!, llegará a tu email en unos momentos: https://retoyopuedo.com/ Grupo oficial del RETO YO PUEDO: https://www.facebook.com/groups/YoPuedoDraCoco También te invito a seguirme en mis redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ Instagram: https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ ✅Visita mi: VitaTienda.com o ?llámame al 1·305·224·8104 para probar mis formulas de potencia clínica ???‍♀️ ✅ Y si deseas estar al tanto de todos mis consejos sobre salud y nutrición no olvides suscribirte a mi canal: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1 #cocomarch #shorts ... https://www.youtube.com/watch?v=ASuIHzNEzRM

Tener un hígado graso conlleva a nefastas consecuencias, si no se cuida a tiempo, ya que es precursor de la muerte por cirrosis Una persona puede vivir sin síntomas y lastimosamente cuando se da cuenta, es muy tarde. El hígado graso desarrolla fibrosis, irreversible en la mayoría de los casos, además de crear predisposición a enfermedades cardiovasculares. Es importante y necesario cuidarlo para evitar una muerte prematura. Los cambios que se hagan pueden ayudar a revertir el hígado graso. Nutrientes que te ayudarán a limpiar la grasa del hígado • Vitamina E Es una vitamina liposuble, 268 miligramos que equivalen a 400 unidades internacionales para tomar diariamente. • Vitamina D3 con K2 Debe decir colicalciferol, el cuerpo la reconoce, un mínimo de 150 miligramos de vitamina K2. Ayudan a movilizar el calcio. • Vitamina C Es hidrosoluble y puede obtenerse en cápsulas y en polvo. Es un antioxidante que ayuda a limpiar el hígado graso a nivel molecular. • Vitaminas del Complejo B en forma activas El cuerpo absorbe más rápidamente el complejo B en su forma activa. ¿Qué cambios se deben realizar? • Evitar tomar jugos de frutas y reemplazarlo por agua • Evitar poco a poco el consumo de arroz y reemplazarlo por quinoa • Añadir los suplementos nutricionales mencionados anteriormente • Desparasitarse Es necesario desparasitar el organismo por lo menos una vez al año con plantas medicinales. La fórmula de kit terminator ayuda a desparasitarlo. Así mismo puedes igualmente realizar el reto Yo Puedo, que ayuda a limpiar el hígado graso. Mantén presente que la responsabilidad de tu cuerpo es únicamente tuya. Cuídalo y protégelo Yo creo en ti, ¿tú crees en ti? ? WhatsApp directo +1 (763) 213-3399 ?? https://cutt.ly/lTJOXQt Te invito a mi Vita Tienda: https://store.dracocomarch.com/es/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=vitatiendahome&utm_term=vitatienda&utm_content=limpiarhigadograsoconvitaminas Enlaces del RETO YO PUEDO Página del reto y libro: https://dracocomarch.com/reto-yopuedo/ Fase 2: https://dracocomarch.com/reto-yo-puedo-fase-dos/ Face 3: https://dracocomarch.com/reto-yo-puedo-fase-tres/ Pulsa Aquí para tu E-book Gratis!, llegará a tu email en unos momentos: https://retoyopuedo.com/ Grupo oficial del RETO YO PUEDO: https://www.facebook.com/groups/YoPuedoDraCoco También te invito a seguirme en mis redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ Instagram: https://www.instagram.com/sereal.cocomarch/ ✅Visita mi: VitaTienda.com o ?llámame al 1·305·224·8104 para probar mis formulas de potencia clínica ???‍♀️ ✅ Y si deseas estar al tanto de todos mis consejos sobre salud y nutrición no olvides suscribirte a mi canal: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1 #cocomarch #higadograso #shorts ... https://www.youtube.com/watch?v=rsRl2E0XRVE

La tiroides es una de las glándulas más importantes del cuerpo humano, tiene actividad reguladora de casi todas las funciones metabólicas. Si no está bien equilibrada, afectará muchos procesos valiosos del organismo. El yodo es imprescindible para que el metabolismo funcione y se active. La hormona T4 está formada de tirosina y yodo, que al activarse pierde 1 y se convierte en T3. Para que esta pueda funcionar, debe poseer además de yodo, selenio, aunque hay mucha deficiencia de este último. Estos dos nutrientes son minerales económicos, fáciles de encontrar, los cuales pueden cambiar tu vida, energía, vitalidad y el comportamiento de tu glándula tiroides. Consumir yodo y selenio todos los días permite que tu tiroides funcione bien. Te invito a mi Vita Tienda: https://store.dracocomarch.com Enlaces del RETO YO PUEDO Página del reto y libro: https://blog.dracocomarch.com/reto-yopuedo/ Fase 2: https://blog.dracocomarch.com/reto-yo-puedo-fase-dos/ Face 3: https://blog.dracocomarch.com/reto-yo-puedo-fase-tres/ Pulsa Aquí para tu E-book Gratis!, llegará a tu email en unos momentos: https://retoyopuedo.com/ Grupo oficial del RETO YO PUEDO: https://www.facebook.com/groups/YoPuedoDraCoco También te invito a seguirme en mis redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ Instagram: https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ ✅Visita mi: VitaTienda.com o ?llámame al 1·305·224·8104 para probar mis formulas de potencia clínica ???‍♀️ ✅ Y si deseas estar al tanto de todos mis consejos sobre salud y nutrición no olvides suscribirte a mi canal: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1 #shorts #cocomarch ... https://www.youtube.com/watch?v=wj8x7M7DRxU