6 pasos para superar una crisis de ansiedad. En este video quiero explicarte los pasos que yo sigo ? Recuerda que este proceso es largo y que poco a poco lograras controlarlo de una mejor manera, tenemos que tener paciencia y ser fuertes ?? 00:28 Respirar profundamente - Paso 1 01:08 Acepta que es una crisis - Paso 2 01:38 Desvía la atención del problema - Paso 3 02:18 Haz alguna actividad - Paso 4 03:00 Piensa en el ¿Por que? - Paso 5 03:52 Afronta la crisis - Paso 6 Cada uno de estos pasos pueden ayudarte a avanzar en proceso, si tu utilizas otros métodos para superar una crisis de ansiedad te invito a compartirla en los comentarios ??? APOYANOS POR FAVOR: gf.me/u/zd4ad2 ? Instagram: https://www.instagram.com/dahm30/ ... https://www.youtube.com/watch?v=Lt_BeLHvQG4

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