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23 Nov 2020 11:34:56 UTC
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Petite routine du matin simple douce et rigolote pour une jolie journée ou réponse à Valérie
J'ai le plaisir de te présenter une petite routine toute simple de 5 minutes pour bien commencer la journée en riant un peu de soi et en pratiquant l'auto-massage mon amie ma soeur ! Merci Valérie d'avoir demandé cette vidéo ;-)
#routinematinale #routineexpress #routinedumatin #nepasseprendreausérieux
Plus de ressources pour toi sur https://clairesamuel.fr/?aff=41460
Mon premier livre, Le nœud de la spirale, a été écrit pour toi mon amie, ma sœur : http://amzn.to/2jvXXY7
Depuis plus de plus de 10 ans, j'achète mon cacao cru et autres super aliments sur le magasin en ligne Raw Living : https://clairesamuel.fr/rawliving
A bientôt sur Instagram @clairesamuelenglish
Si tu aimes ce que je produis chaque jour pour aider les femmes, tu peux me soutenir sur : https://clairesamuel.fr/don/
Merci mon amie ma sœur.
Pour mon blog, j'ai souhaité obtenir un résultat élégant et professionnel mais je n'ai pas des connaissances techniques extraordinaires donc j'utilise Wordpress : https://wordpress.com/alp/?aff=41460.
Pour mon activité professionnelle, j'utilise la plateforme de comptabilité en ligne Dougs : https://www.dougs.fr?r=6YslpKWpzn et la banque en ligne Qonto : https://qonto.eu/r/3m3i11.
J'utilise Streamyard pour les interviews : https://streamyard.com?pal=6130752807763968
TubeBuddy est d'une grande aide pour trouver les bons mots-clés pour mes vidéos You Tube https://www.tubebuddy.com/Claire
Pour enregistrer mes vidéos quotidiennes, j'utilise :
- mon téléphone Samsung Galaxy A8 : https://amzn.to/36Bp7Ql
- un micro cravate Rode SmartLavPlus : https://amzn.to/2PN8NVX avec une rallonge : https://amzn.to/2LXmG2W
- un casque micro Sennheiser VOIP binaural pour les interviews et mes cours de français : https://amzn.to/2EifRo3
- une webcam pour les directs du jeudi Logitech C920 : https://amzn.to/2LTO5Ta
- des projecteurs Neewer LED Panneau USB 5600K pour que tu me voies bien mon amie ma soeur : https://amzn.to/2PGSdXC
Je fais le montage (super simple de mes vidéos) avec un logiciel opensource Open Shot Video Editor : https://www.openshot.org/fr/ sur mon ordinateur Dell Inspiron 17-7786 : https://amzn.to/2syRZtJ
Pour les photos des miniatures, j'utilise l'application gratuite Snapseed et l'application payante FaceTune avec le logiciel en ligne de création et graphisme Canva : https://www.canva.com/join/confident-botanist-diva
J'enseigne le français pour les personnes parlant anglais ici : https://preply.com#_prefNjY0NzM3
Je participe au program Amazon Services LLC Associates, lequel constitue un programme de publicité par liens d'affiliations conçu pour permettre aux sites internet de gagner des commissions publicitaires grâce à des liens vers www.amazon.com et to www.amazon.fr.
En outre, mes liens sont sur
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Résilience
Fabien Moine a réalisé une vidéo magnifique intitulée “Abus sexuels, église et résilience (Jean-Luc Souveton et Fabien Moine)” https://youtu.be/FECxYC510RQ qui appelle deux conclusions. D’abord, si on est une personne proche de la victime d’abus, on a aussi besoin d’aide. Si on aime la personne victime d’abus, cela peut vraiment nous chambouler complètement mon amie ma soeur. aller chercher de l’aide rend service à toi et à la personne qui s’est confiée à toi. Tu lui seras un meilleur soutien. Ensuite, si c’est toi la victime d’abus, alors il est important d’avoir une personne qui sait vraiment écouter et surtout rencontrer d’autres victimes.
Rituels de bonheur
J’ai adoré et j’ai été super inspirée par l’échange entre Nelly Grosjean et Mika Denissot concernant les routines du matin et, plus généralement, le bonheur : “les moments de bonheur de nelly et mika”
Réussir sa vie ?
Et si on avait tout compris à l’envers ? Bon, en tous cas, c’est bien de relâcher la pression. Réussir sa vie c’est aussi juste vivre. Franck Lopvet l’explique super bien dans l’interview “Vivre enfin sa vie — Franck Lopvet — Dialogues #7” https://youtu.be/iDTXj8gauLY en disant “On a pas besoin de réussir sa vie”.
Sensibilité et argent
J’ai adoré la vidéo d’Olivier (expert en potager) sur le sujet de la sensibilité face à l’absence de bienveillance “Vis ma vie de youtubeur jardinier (réponses aux critiques et questionnements divers)” https://youtu.be/ijmlJGjI5tI. Si tu as envie de faire des vidéos youtube, c’est bien de regarder ce genre de témoignages avant pour entrer dans l’arène en connaissance de cause... la suite dans l'article "Direct 152 - Résilience bonheur argent sport compta recette" https://clairesamuel.fr/2021/03/04/direct-152-resilience-bonheur-argent-sport-compta-recette/
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Merci de noter que toutes les opinions exprimées sont les miennes.
0:00 Bienvenue !
0:13 Protéger nos enfants
1:04 S’en sortir
4:30 Recette spéciale sea moss sans bananes
#auféminin #vivresain
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NOUS
nous-sommes-tous-gaux-et-gales-galit-et
Nous sommes tous égaux et égales #égalité et statut social et professionnel
Cela me fait bizarre lorsqu'une personne se présente à moi en énonçant son titre "Docteur", "Maître", "Professeur", etc... Comme si un diplôme ou un métier pouvait définir une personne.
Néanmoins, je dois avouer que j'étais tellement fière d'obtenir le diplôme d'avocat, d'être acceptée pour faire une thèse en droit international... comme si j'étais enfin reconnue, comme si j'avais enfin une valeur.
Pourtant, j'ai réalisé que cela ne signifiait vraiment rien du tout.
Nous sommes intrinsèquement égales mon amie ma soeur. Avoir un diplôme ou être née dans une famille aisée ne signifie pas que la personne est mieux ou pire qu'une autre.
Notre valeur tient à notre existence humaine.
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https://www.youtube.com/watch?v=9XpangVcSag
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JEU I
jeu-incroyable-avec-nos-enfants-ou-merci
Jeu incroyable avec nos #enfants ou merci @etincelles_d_ames
J'ai récemment découvert @etincelles_d_ames sur Instagram grâce à @mes_merveilleuses_fragilites.
@etincelles_d_ames a proposé dans un post un petit jeu tout simple et très éclairant à réaliser avec nos enfants.
Pose-leur les questions suivantes et laisse toi surprendre par les réponses de tes enfants ! Voici la liste des questions et les réponses de mes deux enfants.
1. Qu'est-ce que maman te dit toujours ?
Mon fils : "Dans la vie il faut faire ce que l'on aime"
Ma fille : "Prendre soin de soi"
2. Qu'est-ce que maman aime ?
Mon fils : "La bonne nourriture, moi"
Ma fille : "Ses enfants, la nourriture vivante, le yoga"
3. Qu'est-ce que maman n'aime pas ?
Mon fils : "Les bagarres, le nutella, les plats sucrés, gâcher de la nourriture"
Ma fille : "La pollution, les centres commerciaux, le fast food, faire du shopping (et c'est dommage)"
4. Qu'est-ce que maman fait pour te faire plaisir ?
Mon fils : "Elle me donne des cadeaux, de l'argent de poche, un toit sur ma tête, de l'amour"
Ma fille : "Elle m'offre des colonies de vacances, des baskets, on découvre de nouveaux pays"
5. Quel âge a maman ?
Les deux ont répondu 37.
6. Quelle taille fait maman ?
Les deux ont répondu 1m61 (je pense que je mesure un peu plus...).
7. Quelle est l'activité préférée de maman ?
Les deux ont répondu le yoga.
8. Qu'est-ce que maman fait quand tu n'es pas ici ?
Mon fils a répondu "Elle travaille" et ma fille a ajouté "sur ses projets".
9. De quelle couleur sont les yeux de maman ?
Selon mon fils ils sont marrons et selon ma fille vert kaki.
10. Si maman devenait célèbre ce serait qui ?
Mon fils a répondu que ce serait bien que je sois célèbre tandis que ma fille a répondu "une personne riche".
Les enfants de maman solo sont souvent beaucoup plus conscients de l'argent, du budget à tenir, du prix des choses.
11. Maman est bonne à quoi ?
Mon fils : "Le yoga et la gentillesse"
Ma fille : "La cuisine pour ses enfants et le ménage"
12. Qu'est-ce que maman ne sait pas faire ?
Mon fils : "Se battre pour rigoler"
Ma fille : "De la gym et porter des charges lourdes"
13. Si maman était un super héros ça serait qui ?
Mon fils : "Supermaman"
Ma fille : "Superwoman"
14. Qu'est-ce que maman aime manger ?
Mon fils : "Des dates, des bananes, de l'huile d'olive"
Ma fille : "Des gros plats dans un grand saladier (et après elle a un gros ventre)"
15. Es-tu fièr(e) de maman ?
Les deux répondent que ça dépend dans quel domaine.
16. Qu'est-ce qu'on fait ensemble ?
Mon fils : "De la rigolade, des punitions, de l'amusement"
Ma fille : "Très rarement on va dans les magasins, on mange ensemble"
17. Est-ce qu'on se ressemble ?
Mon fils répond non et ma f
...
https://www.youtube.com/watch?v=pC2PISiZCxU
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RéAL
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Réalité perçue subjectivement ou réalité objective ? La réalité de l'un et celle de l'autre... Au XIVème siècle, les penseurs distinguaient la réalité et l'idée que la personne se fait sur la chose réelle (res signifie chose en latin). Pour Jean Duns Scot par exemple, la réalité se situe au niveau de l'esprit de la personne, elle ne constitue pas quelque chose qui existe à extérieur.
Et si cela nous aidait à abandonner la quête d'être comprise ? Et si notre amoureux n'avait pas à nous comprendre totalement, puisque de toute façon tout est subjectif et l'on en perçoit jamais les choses de la même façon ?
Cette façon de voir les choses a des limites bien sûr, mais elle m'aide à ne pas gaspiller mon énergie à essayer de convaincre quelqu'un de la réalité telle que je la vois. Si nos deux réalités s'accordent et dansent ensemble harmonieusement tant mieux, sinon je ne perdrai plus mon temps à essayer de convaincre l'autre.
Pour plus de liberté. Pour accepter ce qui est. Pour reconstruire ma vie, dans le prolongement du chemin que je partage dans le livre Le noeud de la spirale mon amie ma soeur http://amzn.to/2jvXXY7
#réalitésubjective
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Découvre ma collection Soin de soi https://teespring.com/stores/claire-samuel-en-francais
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#ENFA
enfance-aride-et-compassion
#Enfance aride et compassion
J'aime profondément ma maman et je l'aimerai toujours. Peu importe mon incompréhension devant son comportement. Peu importe que je passe ma vie entière à attendre, en vain, un signe, un mot de sa part qui exprime que je suis assez, que j'en fais assez.
As-tu l'impression d'avoir eu une enfance aussi aride que le désert du Sahara ? As-tu à l'intérieur de toi cette soif si intense qu'elle t'a souvent poussée à boire à des fontaines que tu savais empoisonnées ?
Il ne reste que des miettes de tristesse. Aujourd'hui je suis encore plus motivée pour prendre soin de mes enfants, avec patience et compréhension. Je me félicite lorsque je réussi à ne pas m'énerver, à parler de façon positive et à les encourager du fond du cœur sur leur propre chemin de vie.
Mon cœur est empli de compassion pour toi mon amie ma sœur, si toi aussi tu as envie désormais de réconforter l'enfant que tu étais. Pourrions-nous ce jour prendre dans nos bras cette petite fille qui a l'impression qu'elle ne sera jamais assez bien ? Je voudrais lui dire qu'elle est jolie, qu'elle mérite tout l'amour du monde, qu'elle mérite de recevoir autant qu'elle donne et que la liberté et l'abondance sont disponibles pour elle aussi.
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LA NO
la-nourriture-au-del-de-l-alimentation
Qu'est-ce que la nourriture ? Seulement l'alimentation ? Et tout ce dot nous nous entourons, tout ce que arrive dans notre cerveau ?
Je t'avoue qu'à une époque, j'étais passionnée de cinéma et d'arts martiaux, j'ai regardé tous les films de Takeshi Kitano (j'ai vu plusieurs fois Dolls https://amzn.to/2Vr3Oin, Kids Return et Zatoichi pour n'en citer que trois !), j'adorais des films super tristes comme Le Pianiste https://amzn.to/394GSZS ou Requiem for a dream https://amzn.to/2v9vBJg.
Sincèrement je serais incapable de les regarder aujourd’hui.
En outre, je ne le souhaite plus. Pourquoi ? Car je fais le choix conscient de me nourrir de bonnes choses, qui me poussent vers le haut, m'inspirent et me motivent.
Et toi mon amie ma soeur ? Quelles sont tes nourritures ?
#nourritures #dequoisenourrir #environnementpositif
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LA #V
la-vie-n-est-pas-si-facile-m-me-pour-les
La #vie n'est pas si #facile même pour les hommes
Mon papa de Tunisie a mis douze ans à construire sa maison de ses mains, en plus de son travail à temps plein sans congés payés.
Il s'occupe de sa femme avec douceur et respect. Il fait toutes les courses chaque jour, s'occupe de la gestion de la maison, du bricolage, du jardin, des transports...
Pourtant, aujourd'hui il se retrouve assez seul au milieu de sa famille. Ses fils l'infantilisent tandis que sa femme le délaisse.
Il est un vieux monsieur maintenant. Il a passé sa vie à travailler, avec beaucoup de responsabilité et peu de temps pour savourer la vie.
Ne croyons pas que la vie est difficile parce que nous sommes femmes. Je connais beaucoup d'hommes qui font tout "bien comme il faut" selon les conventions sociales et se retrouvent seuls au milieu de leur famille, en ayant très peu de plaisir dans leur vie.
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FAIRE
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Faire du trampoline enfin et sentir les bénéfices #bouger
Un an après ma première vidéo sur le trampoline intitulée
"Faire du trampoline est-il bon pour notre #périnée ? Premières impressions" : https://youtu.be/aynGaHeWEGA, je comble mon désir d'avoir un petit trampoline à la maison.
Quel bonheur ! Faire du trampoline me réchauffe, je sens le sang qui circule dans tout mon corps et j'ai également l'intuition que sauter sur le trampoline est très bon pour faire bouger la lymphe et accélérer l'élimination des toxines.
Je me suis mise à faire du trampoline cinq minutes par jour et c'est génial !
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