Published By
Created On
29 Nov 2020 17:26:28 UTC
Transaction ID
Cost
Safe for Work
Free
Yes
ГИПЕРТОНИЯ. Как лечить? Есть два простых упражнения доктора Бубновского
Гипертония занимает первое место среди причин смертности в любом возрасте. При этом гипертония молодеет! Как не войти в группу риска, как предупредить или избавиться от повышенного артериального давления? Как быстро снизить давление в домашних условиях без лекарств?
Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский давно выявил связь между физическими упражнениями и снижением артериального давления. Многолетний опыт ведения пациентов разных возрастов с гипертензией позволил Бубновскому остановиться на двух эффективных упражнениях. Казалось бы, они просты, но только их правильное исполнение позволит победить гипертонию. А вылечить гипертонию можно! Хотите знать как? Внимательно смотрите видео. В первой части доктор Сергей Бубновский демонстрирует правильное исполнение первого упражнения.
Его нужно выполнять регулярно, утром, днем и вечером. Для этого следует подойти к скамье, к стулу или к стене.
Поставить руки в упор, и стараясь, чтобы тело не прогибалось (позвоночник должен находиться в прямом положении), на вдохе сгибать руки, а на выдохе — разгибать. Такое упражнение, направленное на лечение гипертонии повторяют 5 раз. Затем выпивают немного воды, что необходимо, чтобы не допустить дегидратации мозга. Каждое отжимание должно выполняться 20-30 секунд.
Постепенно нужно доводить количество упражнений до 100 отжиманий. К моменту достижения этого результата, как обещает Сергей Михайлович, давление будет намного более стабильным, чем до того, как больной
...
https://www.youtube.com/watch?v=h3gKeMQ2jdQ
Профессор, доктор медицинских наук, автор методики современной кинезитерапии Сергей Бубновский давно выявил связь между физическими упражнениями и снижением артериального давления. Многолетний опыт ведения пациентов разных возрастов с гипертензией позволил Бубновскому остановиться на двух эффективных упражнениях. Казалось бы, они просты, но только их правильное исполнение позволит победить гипертонию. А вылечить гипертонию можно! Хотите знать как? Внимательно смотрите видео. В первой части доктор Сергей Бубновский демонстрирует правильное исполнение первого упражнения.
Его нужно выполнять регулярно, утром, днем и вечером. Для этого следует подойти к скамье, к стулу или к стене.
Поставить руки в упор, и стараясь, чтобы тело не прогибалось (позвоночник должен находиться в прямом положении), на вдохе сгибать руки, а на выдохе — разгибать. Такое упражнение, направленное на лечение гипертонии повторяют 5 раз. Затем выпивают немного воды, что необходимо, чтобы не допустить дегидратации мозга. Каждое отжимание должно выполняться 20-30 секунд.
Постепенно нужно доводить количество упражнений до 100 отжиманий. К моменту достижения этого результата, как обещает Сергей Михайлович, давление будет намного более стабильным, чем до того, как больной
...
https://www.youtube.com/watch?v=h3gKeMQ2jdQ
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
More from the publisher
Controlling
VIDEO
Пр
17d1f14c91ff3f9-1
Прыжки на батуте – вред или польза? Болит спина после батута? Неправильное приземление после безобидного прыжка на батуте в том числе может иметь самые серьезные последствия.
0:14 Егор перенес компрессионный перелом позвоночника. Сейчас его здоровье вне опасности. Острый период позади. Однако теперь ему нужно помнить о травме и научиться правильно распределять физическую нагрузку.
0:29 «Дело было зимой. Мы чистили снег, друг предложил мне прыгнуть с крыши. Я не испугался, но прыгнул не совсем удачно. Я упал на спину и не мог дышать несколько минут. Потом мы поехали в больницу, где мне сделали рентген. Оказалось, что я сломал спину, 4, 8-ой и 12-ый позвонок. Полгода я ходил в корсете, только стоял и лежал, но сидеть не мог».
0:55 Сегодня Егор с инструктором в Центре доктора Бубновского в Новосибирске помогут разобраться, что делать, когда у ребенка произошел компрессионный перелом после неудачного прыжка.
1:06 Дети очень активны. Они любят прыгать и бегать. Но на игровых площадках есть множество угроз. Игровые площадки, батуты, прыжки в воду для детских костей и связок и суставов это большая опасность. Вред батута для детей может быть существенным.
1:21 Первое, что нужно сделать родителям — объяснить правила поведения во время игр. Нельзя толкать друзей, стараться не падать на спину и на шею.
Особенно грозным повреждением является компрессионный перелом.
1:38 Компрессионный перелом происходит, когда дети спрыгивают с высоко места на прямые ноги, не успевают сгруппироваться и повреждают свой позвоночник. Дети в юном возрас
...
https://www.youtube.com/watch?v=XLSXMddnWH8
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
VIDEO
Бо
18-11
?Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
Если вы ищете советы как избавиться от боли в спине и что делать, если болят суставы, - сегодняшний выпуск «Здоровый обзор» как раз для вас!
Книга Бубновского "Остеохондроз - не приговор! + Грыжа позвоночника - не приговор!" 2-е изд-е https://vk.cc/9gY8ho
Мы расскажем вам об уже известных книгах Сергея Бубновского, доктора медицинских наук профессора, точнее об очень удобном издании две книги в одной «Остеохондроз не приговор» и «Грыжа позвоночника не приговор». Это второе издание, переработанное на основе опыта доктора, полученного в результате многолетней практики. На сегодняшний день продано более 2,5 миллионов экземпляров этой книги. Как отмечает сам автор, остеохондроз и межпозвонковая грыжа молодеют и становятся распространёнными заболеваниями.
Остеохондроз - это не болезнь, это расплата за непонимание и незнание собственного организма. Тем не менее, растёт количество лекарственных средств, которые доктор считает сиюминутным решением, а не способом излечиться от остеохондроза. Главная причина остеохондроза в том, что большинство людей питается иллюзиями в отношении своего здоровья. Понятно, что при появлении боли в спине и шее большинство предпочитает избавиться от них таблетками. Сергей Бубновский предлагает альтернативную методику восстановления без лекарств.
Поэтому методика Бубновского предполагает целый комплекс упражнений, на авторских тренажерах МТБ.
Большинство привыкли воспринимать тренажер как спорт, как нагрузку, которую врачи о
...
https://www.youtube.com/watch?v=UR7ojq5Vyg0
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
VIDEO
COVID
covid
? Получите бесплатный комплекс упражнений «Утренняя гимнастика от Сергея Бубновского» https://clck.ru/S5CJe
❗Решили заняться своим здоровьем?
❗Прямо сейчас:
1⃣Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Запишитесь к нам на консультацию http://www.bubnovsky.org/
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
? Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
? Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
? https://vk.com/bubnovskyofficial
? https://www.facebook.com/bubnovskyofficial
? https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
? https://www.instagram.com/bubnovsky_official
? https://t.me/tvbubnovsky
? Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
...
https://www.youtube.com/watch?v=L6ohXLdRrz4
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Чт
236f14e265ea437-1
Каждая женщина мечтает быть красивой, стройной и сексапильной. Индустрия красоты готова ответить на любую женскую прихоть. Врачи, диетологи, тысячи бьюти-блогеров и фитнес-тренеров в едином порыве набрасываются на бедную женщину, давая наперебой советы, как быстро стать красивой. Но задумайтесь, так ли безопасны эти советы и какие опасности таят процедуры и технологии.
Красота спасет мир, но можно ли надеяться на красоту, которая создана искусственно и которую можно назвать красотой с большой натяжкой, – об этом в новой книге пишет доктор медицинских наук Сергей Бубновский и телеведущий Игорь Прокопенко. Называется она – «Что скрывают врачи, главные советы женского здоровья и красоты» https://vk.cc/9oUMFH
Эта книга - это двойное расследование, в каждой главе которого доктор и телеведущий излагают свою точку зрения на проблему женского здоровья. Игорь Прокопенко концентрируется на публицистике, на исторических фактах.
Сергей Бубновский даёт рекомендации по здоровому образу жизни с точки зрения медицины. Но вы не найдёте в этой книге советы, как стать красивой с помощью таблеток и операций. Зато в книге содержится много любопытных фактов и советов, о которых многие из нас и не слышали.
В книге семь глав https://vk.cc/9oUMFH:
• Первая глава – Любовь, секс и женское здоровье. В этой главе авторы анализируют современный подход к человеческим чувствам, рассуждают о сексуальной революции, говорят об естественном подходе к сексу и беременности.
• Вторая глава – Секреты женского счастья. Авторы развеивают мифы о красоте и з
...
https://www.youtube.com/watch?v=LizlW9YR-ds
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
КА
62ecc63eb046214-1
? Получите подарок от Сергея Бубновского! https://clck.ru/Neowq
Врачи-кинезитерапевты продолжают вести прямые эфиры каждый день! Исцеляйся сам! Реабилитация и кинезитерапия В 20:00 врачи из Москвы и Санкт-Петербурга ответят на ваши вопросы, прямой эфир.⠀#bubnovsky_team
✅Сегодня на ваши вопросы отвечает врач-кинезитерапевт Михаил Бубновский
Подключайтесь в 20:00!
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1. Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/...
2. Запишитесь к нам на консультацию http://www.bubnovsky.org/
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
? Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
? Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
? https://vk.com/bubnovskyofficial
? https://www.facebook.com/bubnovskyoff...
? https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
? https://www.instagram.com/bubnovsky_o...
? https://t.me/tvbubnovsky
? Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile растяжка задней поверхности бедра
...
https://www.youtube.com/watch?v=KV_Tov_-NQo
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Бо
efdb3a59adb3084-1
Болит плечо, сустав? Рассказываем, что делать. В продолжение видео - рекомендации и домашние упражнения. Следует напомнить, что если рука не поднимается вверх или болит плечо при поднятии руки, особенно при наличии ушибов, метод лечения прост - лед на больное место и упражнения. Обезболивающее лекарство - не выход! Травмы плеча, лечение которых часто затягивается на несколько недель, нередки в любое время года. Вы упали и обошлось без переломов, но болит плеч? Что делать? Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций - Сергей Бубновский - предлагает упражнения для плеча.
Если у вас болит плечо долгое время, беспокоит плечевой сустав, не поднимается рука в плече, то посетите центры кинезетерапии Бубновского. К сожалению, поступить так может не каждый, поэтому профессор рассказывает, какие упражнения для плеча по Бубновскому помогут решить вашу проблему.
Когда болит плечо, упражнения с эспандером, зафиксированным почти на уровне пола, осуществляются из положения сидя. Движения должны быть такими, как если бы вы пилили дрова. При этом улучшится кровоток и снизится отек.
Доктор предупреждает, что первые несколько движений всегда болезненны. Такие упражнения при травме плеча придется делать, превозмогая боль. Всего нужно выполнять подобное движение 20 раз, не менее.
Постепенно высоту закрепления эспандера нужно увеличивать.
Когда болят суставы плеч, упражнения на разработку травмированных
...
https://www.youtube.com/watch?v=pjj-wfbDpHk
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Ми
743d8f6c19ee829-1
Запишитесь на прием к Михаил Сергеевичу Бубновскому в центре в Химках
https://clck.ru/Sg5sx
? Получите подарок от Сергея Бубновского»:
http://bubnovsky-gift.ru/?utm_source=youtube
❗Решили заняться своим здоровьем?
❗Прямо сейчас:
1️⃣ Подпишитесь на наш канал:
http://www.youtube.com/channel/UChLkH4BtfCeyfk6H7O24Wdw?utm_source=youtube
2️⃣ Запишитесь на консультацию в Центр доктора Бубновского: http://bubnovsky.org/?utm_source=youtube
3️⃣ Официальный интернет-магазин доктора Бубновского: книги, диски и другие товары:
https://bubnovsky.shop/?utm_source=youtube
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
? Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
? Адреса официальных Центров доктора Бубновского в России и за рубежом:
http://bubnovsky.org/feedbacks?utm_source=youtube
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
? https://vk.com/bubnovskyofficial
? https://www.facebook.com/bubnovskyoff...
? https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
? https://www.instagram.com/bubnovsky_o...
? https://t.me/tvbubnovsky
...
https://www.youtube.com/watch?v=aGzpnCbVbYA
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Пя
пяточная-шпора
Пяточная шпора – проблема, знакомая многим людям зрелого возраста. В этом видео доктор Бубновский расскажет, каковы причины боли в пятках. Традиционная медицина предлагает такие способы избавления от боли в пятках, как прием лекарств. Но это лишь купирует боль, не решая проблему. Последствия пяточной шпоры являются серьезными: из-за боли человек не может ходить. Но решение есть! Лучшие способы избавления от боли в пятках предлагает центр Бубновского. Какие именно, вы узнаете, досмотрев
это видео до конца.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО::
0:00 Пяточная шпора.
0:20 Что такое пяточная шпора?
1:30 Почему формируется шпора?
2:49 Обезболивание опасно?
3:43 Упражнения для рассасывания пяточной шпоры.
4:29 Физиотерапия для снижения боли.
5:34 Чем опасна пяточная шпора?
6:41 Что делать при симптомах пяточной шпоры?
7:35 Как вы боретесь с пяточной шпорой?
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ https://clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ https://clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDe2K
Мы в Instagram ⇾ https://clck.ru/XDc3i
Мы в Facebook ⇾ https://clck.ru/XDc6T
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ https://clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ https://clck.ru/XDc7x
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, пр
...
https://www.youtube.com/watch?v=Smky2EsbEK0
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Ка
2d4db85e1706e2c-1
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский рассказал, как исправить осанку у взрослого человека с помощью специальных упражнений для осанки.
Упражнения для осанки взрослым:
Первое из них называется “Дерево, которое тянется к солнцу”. Его выполняют из положения стойка у стены. При этом пятки, ягодицы, колени, лопатки и затылок должны быть прижаты к стене. Затем надо медленно поднять в стороны руки и потянуться вверх, стараясь соединить ладони, и встать на носки. Далее нужно максимально втянуть живот и прижать к стене лопатки. В такой позе необходимо замереть в течение не менее 1 минуты. Такое упражнение следует делать ежедневно, доведя время его выполнения до 5 минут.
Второе упражнение для правильной осанки у взрослых называется “Рыба”.
Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища. На выдохе грудной отдел позвоночника поднимается максимально вверх. При этом необходимо сжать лопатки между собой и не отрывать голову от пола. Такую позу следует зафиксировать на несколько секунд, желательно до 25. Завершается упражнение принятием исходной позы на выдохе.
Технику упражнений по исправлению осанки у взрослых смотрите в видео Бубновского.
Чтобы освоить и другие эффективные упражнения, приглашаем посетить ближайший центр Бубновского, где опытные инструкторы помогут привести ваше тело в хорошую форму.
❗Хотите исправить осанку? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишите
...
https://www.youtube.com/watch?v=_OfC6EZ4eoM
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru