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2 Apr 2024 18:48:23 UTC
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BIZCOCHO DE ZANAHORIA en FREIDORA DE AIRE/ RECETA SALUDABLE EN AIRFRYER
INGREDIENTES
?Harina de avena (1 medida)
?Harina de espelta integral (2 medida)
?3 Huevos
?1 Zanahoria
?Nueces pecanas
?Esencia de vainilla
?Canela de Ceylán 1 c/p
?Stevia (al gusto)
?Bicarbonato 1 c/p
?Una pizca de jengibre
?1 Yogur
?Nuez moscada
------------------------------------------------------
Somos una familia que basa su alimentación en comida real, saludable, sin ultra procesados ni azúcar en un 90% del tiempo y queremos compartir con todos vosotros nuestras recetas y estilo de vida. Esperamos que os gusten y disfrutéis cocinando y sobre todo comiendo sin ninguna culpa.
? ¡Haz de tu comida tu medicina! ?
...
https://www.youtube.com/watch?v=hcZ4EmxxN2Y
?Harina de avena (1 medida)
?Harina de espelta integral (2 medida)
?3 Huevos
?1 Zanahoria
?Nueces pecanas
?Esencia de vainilla
?Canela de Ceylán 1 c/p
?Stevia (al gusto)
?Bicarbonato 1 c/p
?Una pizca de jengibre
?1 Yogur
?Nuez moscada
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? ¡Haz de tu comida tu medicina! ?
...
https://www.youtube.com/watch?v=hcZ4EmxxN2Y
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Unspecified
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More from the publisher
Controlling
VIDEO
PAN D
pan-de-hamburguesa-con-harina-de
?? ??
Hola gente bonita y saludable!!!
Hoy haremos unos Panecillos tiernos de hamburguesa integrales con Harina de Garbanzo ??
Están Increíblemente buenos y son súper tiernos ?
Muchísimo más ricos que los que venden en cualquier supermercado y muchísimo más saludables también ??
Quédate conmigo a prepararlos y cuéntame en comentarios que te han parecido ☺️
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??VÍDEOS RECOMENDADOS??
?? PAN DE HAMBURGUESA INTEGRAL:
?? PAN PARA PERRITOS:
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INGREDIENTES
? Harina integral de trigo 300 gr.
? Harina de garbanzo 200 gr.
? Levadura fresca 25 gr.
? Leche de avena 260 gr.
? mantequilla ( puedes sustituirla por aceite de oliva virgen extra o incluso aceite de coco )
? 2 Huevos
? Sal del Himalaya 1 c/p
? Semillas
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https://www.youtube.com/watch?v=A_p8ZqSWS_I
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1 year ago
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es
Controlling
VIDEO
PREPA
prepara-la-cena-de-navidad-en-freidora
?? ??
Hola gente bonita y saludable!!!
Hoy os traigo unas ideas para el MENÚ DE NAVIDAD. Son 3 platos: Entrante, plato principal y postre. Serán como siempre recetas increíblemente buenas pero super saludables!! Nadie se podrá resistir a ellas y tú sacarás partido a tu freidora incluso en Navidad!!
Ven conmigo a prepararlas y FELICES FIESTAS A TODOS ??????
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INGREDIENTES
? Jamón serrano
? Tomates cherry 500 gr.
? Tomillo
? Romero
? 3 Ajos
? Zumo de limón
? Pimienta negra
? Un chorro de AOVE
? Colas de rape
? Jamón serrano
? Variedad de setas
? Ajo (al gusto)
? Escamas de pimentón picante (al gusto)
? Sal del Himalaya (al gusto)
? 8 Huevos
? Praliné de turrón 310 gr.
? Harina de avena 200 gr.
? Mantequilla 35 gr.
? Un chorrito de esencia de vainilla
? Stevia (al gusto)
? Chocolate 70% de fundir 150 gr.
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https://www.youtube.com/watch?v=eRTjEYGobN8
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1 year ago
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VIDEO
SALSA
salsa-ajvar-¡-tú-salsa-saludable-de
?? ??
Hola gente bonita y saludable!!!
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?? Salsa BARBACOA: https://youtu.be/WapQwH_UP1E
?? ALiOLi FiT: https://youtu.be/Ova83KY1XhA
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INGREDIENTES
? Una berenjena
? 2 Pimientos rojos
? 3 Ajos
? Un chorrito de AOVE
? Sal del Himalaya (al gusto)
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https://www.youtube.com/watch?v=G4_o_ElxMFo
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1 year ago
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video/mp4
es
Controlling
VIDEO
TARTA
tartaletas-saludables-con-frutos-rojos
??????????????
Hola a todos gente saludable!!!
Hoy os traigo unas deliciosas TARTALETAS de frutos rojos ??
Están buenísimas, son muy vistosas y además son súper fáciles de hacer ??? Qué más??? Ahhh son saludables ?
Podéis hacerlas como postre, para una merienda, para un desayuno especial, para un cumpleaños....quedan genial en cualquier ocasión ??
Venid a hacerlas conmigo y demostrarle a la gente que comer saludable no es para nada aburrido!!
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?? TARTALETAS DE CHOCOLATE:
?? TALLARINES DE CHOCOLATE:
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INGREDIENTES PARA 4 UNID.
? Harina de trigo integral 65 gr.
? Harina de avena 45 gr.
? Harina de almendra 80 gr.
? Una pizca de sal
? Crema de datil 2 c/p
? Mantequilla 40 gr.
? Agua 2 c/s
? Recuerda que puedes añadir más o menos endulzante dependiendo de tu umbral del dulzor y/o sustituirlo o combinarlo con tu endulzante favorito.
? Puedes sustituir la mantequilla por aceite de coco.
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? ¡Haz de tu comida tu medicina! ?
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https://www.youtube.com/watch?v=C0LdP2h5VOg
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1 year ago
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video/mp4
es
Controlling
VIDEO
PANEL
panellets-saludables-en-air-fryer-postre
?? ??
Hola gente bonita y saludable!!!
Hoy traigo una receta típica en algunas partes de España y se suelen comer el día 1 de Noviembre, aunque por supuesto también el resto del año ya que están deliciosos!!!
Está vez los haré en la freidora de aire, pero si no tienes no te preocupes, puedes hacerlos en el horno.
Coge los ingredientes y vamos a prepararlos ??
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?? 10 Recetas en AIR FRYER: https://youtu.be/eD77ifb_Kds
?? 5 DESAYUNOS SALUDABLES en AIRFRYER: https://youtu.be/iQyooWod9fw
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INGREDIENTES
? Batata 130 gr.
? Harina de almendra 125 gr.
? 2 Huevos (1 para pintar)
? Ralladura de un limón
? Crema de dátil y stevia (al gusto)
? Almendras picadas
? Piñones
? Puedes añadir más o menos endulzante dependiendo de tu umbral del dulzor y complementarlo o sustituirlo por tu endulzante favorito ?
? Si lo haces en el horno será a 180 grados durante aproximadamente 15 minutos o hasta que estén dorados.
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https://www.youtube.com/watch?v=fSZ2-5Epac8
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1 year ago
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Controlling
VIDEO
ALIOL
alioli-fit-el-mismo-sabor,-bajo-en
??????????????
Hola a todos!!!
Cómo estáis??
Hoy os traigo una receta super fácil y buenísima!!
A mi me encanta el ALIOLI pero tiene demasiada grasa para poder comerlo tan a menudo como me gustaría... hasta que descubrí esta receta ?
Podrás comerlo cuanto quieras ya que es alto en proteínas y bajo en grasas... además su sabor y textura son prácticamente igual que el alioli original ?? y jamás se corta?
Animaros a hacer este ALIOLI LIGHT
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?? PATATAS BRAVAS: https://youtu.be/mr4sCiQloJA
?? PATATAS DELUX: https://youtu.be/G-lznTdYTck
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INGREDIENTES
? 2 Huevos cocidos
? Queso fresco 185 gr.
? 2 Dientes de ajo
? Zumo de 1/2 limon
? Un chorro de AOVE
? Perejil (al gusto)
? Sal (al gusto)
? Si los huevos están recién cocidos, la textura y sabor será mejor. Desde que el agua rompa a hervir, con 10 minutos bastará.Los enfrias debajo del grifo y listo ?
? Si te gusta más fuerte puedes añadir otro ajo.
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https://www.youtube.com/watch?v=Ova83KY1XhA
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1 year ago
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video/mp4
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Controlling
VIDEO
TIENE
tienes-naranjas-haz-este-bizcocho
?? BIZCOCHO DE NARANJA INTEGRAL ??
Hola gente bonita y saludable!!!!
Hoy vamos ha hacer una receta dulce con la PANIFICADORA como ya sabéis yo tengo la de Lidl, pero podéis hacerla con la que vosotros tengáis sin ningún problema ? solo tenéis que seguir los mismos pasos!
Este BIZCOCHO INTEGRAL DE NARANJA Y CHOCOLATE está súper rico!!!! Además es muy fácil, ya verás ?
Coge todos los ingredientes y vamos a prepararlo???
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??VÍDEOS RECOMENDADOS??
?? TARTALETAS DE CHOCOLATE: https://youtu.be/axEOAqe-_vA
?? BIZCOCHO DE MANZANA: https://youtu.be/ue1v-2e7Ysc
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INGREDIENTES
? Harina de trigo integral 600 gr.
? Naranjas 400 gr.
? 2 Huevos
? Levadura fresca 12 gr.
? Crema de datil 3 c/s
? Eritritol 40 gr.
? Canela en polvo 1 c/p
? Mantequilla 15 gr.
? Una pizca de sal
? Chocolate 70% o ganache de chocolate
? Recuerda que debes probar la mezcla ya que dependerá del dulzor de las naranjas si añadimos más o menos endulzante.
? También influye la cantidad de jugo que tengan , a la hora de hornear. Yo lo he preparado 3 veces y en todas ha sido diferente el tiempo de horneado , por eso dejaremos más o menos tiempo y preferiblemente habrá que estar pendiente ?
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https://www.youtube.com/watch?v=CyRWLkezkmk
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1 year ago
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VIDEO
TARTA
tarta-fit-de-calabaza-receta-facil-y
??????????????
Hola gente bonita y saludable!!!
Hoy os traigo una receta con CALABAZA que hay que aprovechar ahora que está de temporada?
Es una TARTA deliciosa y super ligera!! con una base de bizcocho sin harina!! Asi que si estas siguiendo una dieta keto puedes comerla sin ningún problema?
Acompañadme a ver el vídeo y prepararla conmigo!!?
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???? QUICHE DE CALABAZA: https://youtu.be/UeBHPcICDmA
???? CHEESECAKE CON ARANDANOS: https://youtu.be/Wza2lzKWFzE
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INGREDIENTES PARA LA BASE
? Harina de almendras 80 gr.
? Levadura quimica 7 gr.
? 3 Huevos
? Una pizca de sal
? Crema de datil 30 gr.
INGREDIENTES PARA EL RELLENO
? Queso freco batido 500 gr.
? Leche de avena 50 ml.
? Pure de calabaza especiado 150 gr.
? Crema de datil 50 gr.
? 3 Hojas de gelatina
? Nueces pecanas (para decorar)
? Canela de Ceylan (para decorar)
? El pure de calabaza especiado se consigue asando la calabaza en el horno hasta que esté blanda (suelo preparar unos 200gr ) y la trituramos con dos cucharadas pequeñas de canela de ceylan, media de nuez moscada, media de jengibre y una cucharada grande de crema de dátil.
? En cualquier paso de la receta podéis añadir mas o menos endulzante en función de vuestro umbral del dulzor y/o sustituirlo por stevia o vuestro endulzante favorito.
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https://www.youtube.com/watch?v=gkKHl0en2jo
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1 year ago
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VIDEO
TIRAM
tiramisú-receta-tradicional-keto-sin
?? ??
Hola gente bonita y saludable!!!
Hoy traigo uno de mis postres favoritos sin duda...El tiramisú!!
Haremos un Tiramisú tradicional pero en versión KETO!!!! Está absolutamente espectacular!!! Hazlo desde cero con los bizcochos de soletilla sin harina que hicimos el otro día!!! Y si prefieres unos bizcochos de soletilla con harina pero más saludables que los normales, también los he versionado con harina integral para que tú decidas con cuál quieres hacerlo!!!! Pero siempre de manera saludable ???? Así se disfruta todo el doble☺️☺️☺️
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?? BIZCOCHOS de SOLETILLA KETO: https://youtu.be/UR0fhmTO3lM
?? BIZCOCHOS de SOLETILLA INTEGRALES: https://youtu.be/peb5RiRsmmU
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INGREDIENTES
? Bizcochos de soletilla
? Queso mascarpone 500 gr.
? 2 Huevos
? Leche de avena 500 gr. ( también puedes usar de almendra, de avellana....o tu leche favorita )
? Cacao puro en polvo
? Café descafeinado soluble
? Stevia (al gusto)
? Una pizca de sal del Himalaya
? Puedes añadir más o menos endulzante dependiendo de tu umbral del dulzor y sustituirlo o complementarlo con tu endulzante favorito ?
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