影片有情緒上的起伏，建議配合音樂觀賞 從新店安坑 - 高雄茄定 全程GPS Log http://ridewithgps.com/trips/7465913 攝影器材 Sony ActionCam x1000 + GoPro Hero 4 Silver + 穩定器 2016/01/01 2016跨年前一天忽然耍瘋狂決定要衝 車齡才兩個多月的肥宅們行李隨便收一收就出發囉! 因為前一天才決定，又是元旦連價，訂不到房間 只好拜託住朋友家，朋友家在高雄邊界，所以比真正的北高380K還短 我們走的不是典型的西濱380K，前半段改成有山路的區段 行前準備篇: [裝備篇] 1. 單車: 不用像柯P 一個輪子就比我一台車貴.... 只要車子要能Fitting你的身材就可以了，因為都是公路，建議用光頭胎，其他規格就不是重點，建議要能拆輪的(才能裝袋上高鐵)，還有出發前的胎壓、鍊條長度都要確認好就好 2. 維修物品: 最基本的內胎(看人品1~2條)、打氣筒、挖胎棒、補胎片 (要能自己換補胎) 3. 安全備品: 強光手電筒(很多地方沒有路燈!)、強力後警示燈、反光背心(晚上會用到)、安全帽 4. 攜車袋: 除非你想再從高雄騎回台北...不然還是帶一下好，如果你覺得人品太差請全程攜著以備不時之需，不怕的話可以用店到店送到高雄的便利商店 5. 證件、財務: 健保卡、信用悠遊卡(高鐵和便利商店的好夥伴)、少許現金(1000~2000上下) 6. 行動電源 (充手機+攝影機，我帶了三顆，最猛的是小米!!) 7. 換洗衣物: 如果你有錢，最好抵達後去全聯&全家買，或事先寄送到附近的便利商店 8. 人身部品: 基本上全身都要Cover到衣物，像我不耐曬的，不小心有個部位沒罩到就曬到脫皮了。基本的話上半身就是排汗衫+袖套，下半身車褲+腿套，切記!好的車褲很重要，不然會鐵屁屁。然後防風口罩(擋冷風用，避免氣管過敏)、魔術頭巾x2(可以保暖脖子和保暖頭部)、自行車手套、一件風衣會冷的時候穿 9. 外用藥品: 痠痛乳膏、摩擦膏(屁屁膏): 超級無敵重要...一定要適時在敏感部位補充潤滑，避免燒雞，還有腳也需要擦一點，不然會起水泡 10. 手機: 這我就不多說，重點是一定要裝滿很多High歌，因為騎到後面很無聊...別放影集，除非你想晚七天回家 11. 太陽眼鏡: 長期陽光照射很傷...還是+-防護一下 12. [選項] 心率錶、踏頻器: 柯P的那個功率計...買不起，但建議心跳跟踏頻可以考慮，心跳要控制在有氧區間最好，避免乳酸快速堆積。踏頻前騎維持80~100RPM不要重踩 13. [可遇不可求] 很強的戰友...能處理腳踏車各種疑難雜症XD [補充品] 1. BCAA (必推) : 防止肌肉分解，延緩乳酸堆�� ... https://www.youtube.com/watch?v=LLJYIMicGEc

最近開始比較常接觸Rouvy的AR實境騎車功能，讓虛擬角色投影到台灣單車路線上，實現真正在家裡和車友線上約騎台灣的功能，今天將帶各位來體驗AR騎乘的感覺，以及看他穿幫的時候如何處理 同時分享ROUVYAR一些常見問題，包括如何參加台灣的社群 疫情期間 居家運動，還是可以體驗台灣和全世界的風景喔！ #Rouvy #公路車 #訓練台 ... https://www.youtube.com/watch?v=_F4PjmgfRJo