Мой Инстаграм — https://www.instagram.com/_kovtun_ Приобрести программу/бесплатные тренировки и материалы Моя группа ВК — https://vk.com/igor_kovtun_official Моя секция - https://instagram.com/kvtnwork?igshid=hnpqifxgpefr ... https://www.youtube.com/watch?v=V_njoJlM-0Q

В этой лекции я раскрою #тренировочныйметод непрерывная серия, в также тайминговая серия. Отличный способ #построениятренировеи и прокачки #мышц, #силы. ВАЖНО!⁣⁣⠀ ВСЕ кто готов начать по настоящему прогрессировать! Обязательно прочитайте ⬇️⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Я расскажу Вам всё от а до я, вместе мы пройдём путь от абсолютного нуля к атлету топового уровня. Этот цикл видео будет актуален для всех, любые уровни подготовки, все основные направления во имя силы, красоты, здоровья и эстетики! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Обязательно подпишитесь и поставьте колокольчик, не пропускайте ни одно видео и достигните небывалых доселе высот! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Кроме того, очень важно, хоть и по Вашему желанию, вступить в мою онлайн секцию по этой ссылке - https://instagram.com/kvtnwork?igshid=50xk587phweo Просто напишите + туда в директ, нам на три точки сверху справа Вашего экрана. Это ЗНАЧИТЕЛЬНО упростит задачу! ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Кроме того, если Вам нужна индивидуальная программа тренировок, можете обращаться ко мне лично в директ профиля https://instagram.com/_kovtun_?igshid=7jue0k6c1rtz⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Лучшее оборудование на мой взгляд Canpower, вот ссылка - https://canpower.ru/store/?ref=7 - ... https://www.youtube.com/watch?v=lGavgapngls

Мой Инстаграм — https://www.instagram.com/_kovtun_ Приобрести программу/бесплатные тренировки и материалы Моя группа ВК — https://vk.com/igor_kovtun_official Моя секция - https://instagram.com/kvtnwork?igshid=hnpqifxgpefr ... https://www.youtube.com/watch?v=XdcoDhIzgrM

Мои программы тренировок, книги и инвентарь для тренировок — https://igorkovtun.com Мой Инстаграм — https://www.instagram.com/_kovtun_ Моя группа ВК — https://vk.com/igor_kovtun_official Моя Книга о тренировках! — https://igorkovtun.com/books ... https://www.youtube.com/watch?v=K6BrtVAJwe8